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デスクワークをしながら自転車を漕ぐと仕事への集中力が増し、体重が減り、健康になるとの研究結果

1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 090f-bzJW) 投稿日:2015/08/11(火) 17:17:00.73 ID:iRIMXVvg0.n
仕事中、ペダルを漕いで、健康に

アイオワ大学の研究者らによる新しい研究で、デスクワークをしながら自転車漕ぎ運動を行う事ができるようなデバイスを用いる事で身体活動量を増加させることが可能であると報告されている。
これは労働者に対してポータブルな自転車漕ぎ装置をデスク下に配置し、デスクを離れること無しに仕事しながら運動することを可能にしたというもの。
さらに研究では、この装置を使って自転車漕ぎ運動を行い、ペダルこぎの量が多かった者はそれだけ体重減少を報告したものが多く、
仕事に対する集中力も増し、ペダルこぎの少なかったものに比べてより病気になる割合も少なかったようだという。

研究ではアイオワ・シティのある会社で仕事している27人の労働者を対象にアクティヴライフ・トレーナーという自転車漕ぎマシンをデスク下に設置して利用してもらい検討した。
ペダルこぎの活動状態はモニターされ1日あたりどの程度運動を行ったかがわかる仕組みとなっていた、結果、平均で1日あたり50分、16週間にわたって運動が継続したことがわかったのだ。

加えて、被験者には週あたり3回のメールが送信された。個々には仕事中にどのようにより運動量を増やすかについてのヒントや、運動を行う事を促すようなリマインダーが記されていた。

研究の最終段階では70%の被験者が自転車こぎを続けることを選択した。これは研究者にとっては驚きの結果であったようだ。
研究者らは持続可能な身体活動増進の為の解決策を捜そうとしており、そのための手段としてこの方法が有益である可能性が示唆されたからである。
今後、より大規模の研究によってこの手法の有効性が確認されることが期待される。

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=50597&-lay=lay&-Find

自転車に詳しい人ちょっときて。。。ダイエットしたいんだけど自転車ってどうかな?

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/01(土) 15:25:20.73
休日車じゃなくて自転車移動に変えたら少しはダイエットになるんじゃないかと
ロードバイクまでいくと本格的過ぎるので クロスバイク ってのがいいんじゃないかと思ってるんだけど

誰か自転車詳しい人いたらアドバイスください