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最強のダイエット法が判明・・・それは毎食前に500mlの水を飲み干すこと

1: 河津掛け(四国地方)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:54:37.74 ID:svST5zH00
食事の前に・・・
ペットボトル1本分の水を飲む。ただそれだけ!
バーミンガム大学の研究者が肥満した成人男女に食事する30分前に
500mlの水を飲ませ、これを12週間続けました。
彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
対象者のうち半数は食事前に500mlの水を飲むように、
残り半数は食事前に自分が満腹であると「想像」するように指示しました。
食事前に水を飲むように指示されたグループは平均して4.3キロ、
水を飲まなかったグループは0.8キロ体重が減少するという結果になりました。
アメリカ国立衛生研究所(NHR)の医師でバーミンガム大学の講師である
Helen Parreti は言います。「この研究の素晴らしいところは方法が
シンプルであるという点です。3度の食事の前にペットボトル1本の水を飲むだけ。
これで体重を落とす効果があるのです」「これに運動量を増やす工夫や
健康的な食事のレシピを取り入れるなどすれば、
さらに効果的に健康的に体重を落とせるでしょう。
忙しい毎日の生活の中で気軽に実践できる健康法だと思います。」
この調査はThe Obesity Society の公式機関誌obesityに掲載されました。
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http://www.health-emperor.com/archives/41541641.html

水ガブ飲みダイエット

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 11:04:40.26 ID:ic7ymguv
食事直前・食事中・食事直後に水を1リットル以上ガブ飲みすることにより
胃酸を薄めて意図的に消化不良を起こして腸での食物の吸収率を悪くし、
また胃腸に負担を掛ける=エネルギー消費増加
大量の水が押し出してくれる為排泄も良好
ついでに水大量摂取で血液サラサラ
という理屈で後は好きな物好きなだけ食べても体重が減る恐怖のダイエット
なんとカロリー制限無し
腎臓悪い人は禁止

実行ルールは>>2以降