【健康】もっと脂肪を摂取すべき? 脂肪に関する間違った通説5つ 最新研究で明らかに

1: みつを ★ 2018/04/14(土) 20:27:21.33 ID:CAP_USER9
https://www.cnn.co.jp/m/fringe/35112711.html

2018.04.14 Sat posted at 17:50 JST
(CNN) 1980年代や90年代は、「低脂肪」ラベルの貼られていない食品の購入はタブーだった。当時、バターや卵黄は「食べてはいけない」食品リストの上位だったのに対し、精製炭水化物や加工食品はちゅうちょなく食べられていた。

しかし、時代は完全に変わった。

最近では、多くの専門家が脂肪は体に必要不可欠な栄養素と指摘しており、全乳やアボカド、ギー、ココナツオイルといった脂肪分の高い食品がスーパーフードの仲間入りをしている。

そこで、脂肪に関する5つの間違った通説を検証してみる。

通説1:食べた脂肪はそのまま体の脂肪になる

これは低脂肪食品などの基礎となっている考え方だが、真実とはかけ離れている。脂肪を食べたからといって太るわけではない。むしろ、脂肪を全く取らなかったり脂肪の摂取量を制限したりすると体重の増加につながる可能性がある。この理由のひとつは、脂肪を食べないと物足りなさが残るためだ。逆に、高脂肪食品は減量に役立つという調査結果もある。

通説2:飽和脂肪は太るので「食べない」

飽和脂肪は長年、健康を脅かす食品の筆頭とされてきたが、最近の研究によると、それほど恐れる必要はないようだ。無論、常に赤身肉やバターばかりの食事を取るのは良くないが、たまに食べても健康(や腰のくびれ)を損なうことはない。

高脂肪食品を食べることよりも悪いのは、高脂肪食品の代わりに大量の砂糖を取ることだ。精製炭水化物は冠動脈性心疾患や糖尿病を発症する確率を高める可能性がある。

通説3:どんな脂肪でも健康問題を引き起こす

実際には、さまざまな種類の脂肪を食べると、むしろ健康になる。例えばオメガ3脂肪酸(魚やナッツ類などに含まれる)は心臓の健康を高め、精神衛生の向上に役立つこともある。またオリーブオイルやナッツ類、アボカドに含まれる一価不飽和脂肪も心臓病のリスクの低下につながる可能性がある。

通説4:高コレステロール食品はLDLコレステロール値を上げる

以前は、コレステロール(脂肪の一種)の高い食品は体に悪いと考えられていたが、これはもはや当てはまらない。医学博士でダイエットに関する多くの著書があるマーク・ハイマン氏によると、食事で取るコレステロールは必ずしも体内の「悪玉」コレステロール値を上げるわけではなく、HDL(善玉コレステロール)を増やすことにもつながるという。

通説5:脂肪はフィットネスの目標達成を妨げる

持久力を必要とするスポーツ選手の中には、「ケトジェニックダイエット」と呼ばれる食事法を採用している人もいる。この食事法は、1日のカロリーの70%から75%を脂肪から取り、5%から10%を糖質から取るというものだ。

この食事法のメリットとデメリットは、現在も多くの研究者が調査中だが、スポーツ栄養士のパメラ・ニセヴィッチ・ビード氏によると、この食事法により、糖質よりも脂肪が優先的に燃焼しやすい体質になるという。

これは、一時的な絶食と似たような作用によるもので、肉体はエネルギーのためのグリコーゲンを消費し尽くすと脂肪のような別のエネルギー源の消費に向かうという。

ただし、ケトジェニックダイエットで食べられる典型的な高脂肪の食事は、チーズバーガーやフライというわけではなく、アボカドや魚、ピーナツバター、肉、卵などだ。また、パスタやピザをよく食べる人の場合、炭水化物が少なく脂肪の多い食事に切り替えるには体がなれるまでに3~5週間程度の時間がかかることにも留意しよう。

携帯キャリア3社共同開発「+メッセージ」5月9日から提供開始

1: secret name 2018-04-10 23:06:37 ID:
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/14560037/

NTTドコモ、KDDI、ソフトバンクの3社が、SMS(ショートメール)のサービスを進化させて、チャット形式でメッセージに動画・写真などを加えたコミュニケーションを楽しめるアプリ「+メッセージ(プラスメッセージ)」を5月9日から提供する。本日4月10日に3社が共同記者会見を実施した。

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浅田舞とワンオクTaka、高級個室スパ&お泊りスクープ撮

1: secret name 2018-04-11 17:04:29 ID:
元フィギュアスケート選手でタレントの浅田舞(29)とロックバンド「ONE OK ROCK」のヴォーカル・Taka(29)がお泊まりデートしていたことが「週刊文春」の取材でわかった。

4月8日(日)19時、4人グループで六本木に集合した後、2人はタクシーで個室スパへ移動。
深夜1時まで約3時間半を2人きりで過ごした。

「ここは系列店の中でも高級な店で、どの部屋もカップル仕様になっているんです。アロマオイルマッサージを受ける時は紙ショーツに穿き替え、上半身裸になって隣り合う二つのベッドで施術を受けられます」(店舗関係者)

個室スパを後にした2人は、タクシーでTakaの自宅マンションへ。

翌日午前10時過ぎ、マンションから出てきた浅田を直撃したが、記者の「お二人は交際されているのでしょうか」の質問に「すいませーん」。
浅田はタクシーのドアを閉めて走り去ってしまった。

それぞれの所属事務所に確認すると、浅田側は「お友達です」。
Taka側は「プライベートは本人に任せています」と回答した。

詳しくは4月12日(木)発売の「週刊文春」で報じる。
また「 週刊文春デジタル 」ではデート現場を撮影したカラー写真や直撃の模様を収録した関連動画を同日朝5時より公開する。

「週刊文春」編集部

http://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180411-00006975-bunshun-ent

個室スパを出るTaka
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続いて個室スパを出る浅田舞
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高畑勲作品を語ろう

1: secret name 2018-04-06 06:48:21 ID:
アニメ界の巨匠・高畑勲監督が昨日、東京都内の病院で82歳で死去されました。
宮崎駿監督と共に、たくさんの名作を世に残してくださった方です。
ハイジ、アン、火垂るの墓、ぽんぽこ、想ひ出ぽろぽろ、山田くん、かぐや姫……

高畑勲作品を語り、監督の偉業を偲びませんか。

ハワイ州、安楽死合法化へ

1: secret name 2018-04-06 17:05:32 ID:
https://mainichi.jp/articles/20180406/k00/00e/030/315000c

米ハワイ州のイゲ知事は5日、治療法のない病気に苦しむ患者について、医師の手助けによる安楽死を認める法案に署名した。来年1月1日に発効する。「死ぬ権利」が認められたのは全米6州目。

法案は3月末に議会が可決した。米メディアによると、米国ではカリフォルニア、コロラド、オレゴンなど5州のほか、首都ワシントンで安楽死が合法化されている。
http://secrettalk.me/images/talk/0-4290-1-aW1hZ2VzICg0KS5qcGVn-r-.jpeg

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種子島のワンコ、Googleストリートビュー車両を猛然と追いかける

1: secret name 2018-04-06 16:12:58 ID:
鹿児島県の種子島の海沿いで撮影されたストリートビューには1匹の犬の姿。犬は全方位カメラを備えた見慣れない車に興味を持ったようで、前足を広げて待ち構えていた。そして、撮影車が通り過ぎるとすかさず追跡を開始。直線では離されまいと必死に食らいつき、カーブでは体を倒しながらの華麗なコーナリングで方向転換。激走をみせた犬は、ついに道の行き止まりで撮影車に追いつくことに成功した。

http://news.livedoor.com/lite/article_detail/14537529/
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いしだ壱成 再々婚 同棲中の19歳女優・飯村貴子と入籍

1: secret name 2018-04-06 10:31:25 ID:
俳優のいしだ壱成(43)が、交際している24歳年下の女優・飯村貴子(19)と結婚したことが5日、分かった。
いしだの所属事務所がデイリースポーツの取材に「入籍したことは事実です」と認めた。
いしだは再々婚。

いしだはきょう6日にAGA関連のイベントに出席する予定。所属事務所では「入籍日や、飯村さんが妊娠しているかどうかは、その時に話します」と説明した。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180406-00000002-dal-ent
http://secrettalk.me/images/talk/0-4286-1-Ni0zLmpwZw-r-.jpeg

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【健康】コーヒーの発がん性警告を LA裁判所、スタバなど販売者に命令

1: ムヒタ ★ 2018/03/31(土) 09:03:06.02 ID:CAP_USER
米ロサンゼルスの裁判所は30日までに、米コーヒーチェーン大手スターバックスなど販売業者に対し、コーヒーに発がん性成分が含まれているとの警告を表示すべきとの判断を下した。AP通信などが伝えた。健康被害があるとする原告側の非営利団体の主張を認めた。販売業者は上訴できるが、判決が確定すれば、カリフォルニア州でコーヒーを販売する場合、発がん性表示が義務付けられる。コーヒーに含まれるカフェインには健康効果があるとの研究報告もあり、判決は論争を呼びそうだ。

判決では「原告側はコーヒーの消費で胎児から大人まで危険性が増すとの証拠を示した。一方で被告側の医療専門家の証言は、因果関係に基づかない意見だった」と指摘した。

団体側は、発がん性が指摘される化学物質「アクリルアミド」が、コーヒー豆の焙煎で生じるとして、この化学物質を取り除くか、警告表示をするかのいずれかを求めていた。(共同)
2018.3.31 08:03
https://www.sankeibiz.jp/macro/news/180331/mcb1803310803015-n1.htm

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グルコサミンには何の科学的根拠も無かった!?

1: secret name 2018-04-02 13:29:31 ID:
http://www.sentaku.co.jp/articles/view/17832
だが、オランダをはじめとする学者らが2017年夏、グルコサミン製品の有効性を総合的に評価した研究報告によると、膝の痛みや機能の改善に効果がある科学的な証拠はなかった。このため昨年来、消費者庁への届け出を撤回する業者が続出した。

しかし、その撤回の動きを知る消費者はほとんどいない。グルコサミン製品の新聞広告は今もって多く「記事化しにくい」(全国紙記者)。肝心要の消費者庁は撤回の理由や根拠の程度を巡り、責任ある公式見解を出していない。この役所の名前倒れも極まれり。
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愛知の野犬からエキノコックス陽性反応、人に感染のおそれも

1: secret name 2018-03-29 11:42:39 ID:
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20180329-00000030-jnn-soci

愛知県の知多半島で捕獲された野犬の糞から、人が感染すると肝不全などを引き起こす寄生虫「エキノコックス」の陽性反応が出たことが分かり、県が注意を呼びかけています。

 エキノコックスは、北海道に生息するキタキツネにいる寄生虫で、糞で汚染された水や食べ物を口にすると人が感染することもあり、肝不全などの障害を引き起こすおそれもあります。

 愛知県によりますと、去年4月から今年2月にかけて、阿久比町や南知多町、知多市で捕獲された野犬3頭の糞を県の衛生研究所が遺伝子検査したところ、エキノコックスの陽性反応を示したということです。

 2014年に阿久比町の山の中で捕獲された野犬に感染が確認されたため、感染が拡大していないか県が調査していました。

 県は、野山から帰ったときはよく手を洗い、衣服や靴についた泥はよく落とすよう注意を呼びかけています。(29日03:50)

http://secrettalk.me/images/talk/0-4253-1-NjhFQThBOEEtMjJCQS00NzA0LTk5OTctNkY2MzQ2RDEyNDgyLmpwZWc-r-.jpeg

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【お笑い】ダイエット本まで出したのに今度は補整下着の宣伝 「くわばたりえ」の迷走 痩せて出版、産んで出版、太って販売

1: ばーど ★ 2018/03/24(土) 16:17:20.93 ID:CAP_USER9
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ママタレとして大活躍のくわばたりえ(41)だが、またまたリバウンド。だが今度はダイエットは諦めて、矯正下着を売り出し中! 

■「モテない女芸人」なんて昔の話。

 今や3人の子供を育てるママタレとして、確固たる地位を築きつつある、漫才師クワバタオハラのボケ役くわばたりえ。ハッキリと物を言う姿勢は、主婦層に共感されながらも、「主婦代表ヅラするな!」という反感を買うこともあり、たびたび炎上も――。

 その舞台ともなるのが、彼女のオフィシャルブログ「くわばたりえのやせる思い」で、25万人超の読者をもつ人気を誇る。その内容はもちろん子育てにまつわる内容が中心である。

 さぞや、“やせる思い”の子育てかと思えば、ブログがスタートしたのはまだ独身時代の2008年4月。当初はダイエットの話題が中心だった。
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■ひと月半でウエスト-20センチ

「彼女がエクササイズDVDとタイアップしてダイエット宣言したのは、08年4月8日。当時はまだ独身で、モテない女芸人として売り出し中でした。そこで、1カ月の期限を設けウエストを20センチ絞る、と宣言したのです」(芸能記者)

 当時32歳のくわばた、ホッソリした顔に似合わず、ウエストは85センチもあった。期限はオーバーしたものの、ひと月半で目標は達成する。ウエストは65セントとなり、体重は63キロから56.5キロに。

「ホントに驚くほどキレイに痩せました。ダイエット前の彼女の腹は、ホントに醜いものでしたから」(同・芸能記者)

 これを受け、翌09年1月には早速ダイエット本を出版。「クワバタのくびれダイエット~コアリズムでこんなにやせた! キレイになった!」(アスコム)が彼女にとって処女作となる。

 出版会見では「必死こいて彼氏つくります!」と、まだモテないキャラを装っていたが、3カ月後の4月に、この年の6月に結婚することを発表する。もともと彼氏がいたのだとか。

 結婚生活3カ月で出版されたのが「クワバタの30点主婦脱出大作戦」(アスコム)である。料理ダメ、家事ダメのくわばたが、愛される妻になるために料理、洗濯、掃除などを家事の基本を学び啓蒙する著書第2弾だ。

「10年10月に第一子となる男の子を出産。これにより彼女は、ママタレとしての地位を確立するのですが、それよりもまず取りかかったのが産後太りで元に戻った腹を引き締めることでした」

 11年9月に出版したのが「クワバタのくびれ復活ダイエット―ヤーナリズム 10分で痩せる」(主婦の友社)である。ちなみにこの時は2カ月で、ウエスト82.2センチ→64.5センチだそうで、ヤーナリズムとは前回のコアリズムの改良版だそうである。

■出産から育児本へ

 育児本を出すのは、12年6月の「くわばたりえの子育てバタバタやんっ!」(日本文芸社)からである。

 彼女が第二子を出産するのは13年10月。翌14年9月には育児本第2弾「あなたが生まれてから」(マイナビ出版)を上梓している。

 さらに第三子を15年5月に出産すると、翌16年6月に「ママの涙」(主婦の友社)――見事な連携である。

 さすがに第4子の予定はなかったのか、昨年(17年)1月には、保育士・井桁容子氏との共著なのだが、「くわばたりえの子育ての悩みぜ~んぶ聞いてみた!」(PHP研究所)も発行。ぜーんぶ聞いてみた、のだから、第2弾はないと思われる。長男だってもうじき8歳だ。ブログにいろいろ晒されるのもいい気はしないはず。

 そこで、現在、彼女が熱心なのだがダイエットならぬ、補整下着の販売だ。10分で痩せられるというヤーナリズムでもやればいいのに、「骨盤ショーツ」なる補整下着を整体師と共同開発。通販番組で宣伝しているのだ。

「たまたま見ていた深夜の通販番組で、また醜い腹を晒しているんですよ。あれだけダイエット本を出しておきながら、今度は補整下着の売り込みとは。彼女は今、ママタレとしてテレビ番組はもちろん、講演などにも熱心で、子育てできているのか心配になるほど。忙しくてダイエットどころではないのかもしれませんけどね」

 痩せて出版、産んで出版、太って販売……。転んでもただでは起きぬというか、機を見るに敏とでもいうか、その商魂はお見事。

 少なくとも、やせる思い、はしていないようだ。

3/24(土) 7:00
デイリー新潮
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180324-00539772-shincho-ent&p=1

【社会】若者に人気の電子たばこ「ベイプ」初摘発…ニコチン溶液を違法製造 府警「健康被害も懸念」 注意を呼びかけ

1: (?∀?(⊃*⊂) ★ 2018/03/26(月) 16:27:55.50 ID:CAP_USER9
香料が入った液体を加熱し、たばこのように蒸気を吸う「ベイプ」と呼ばれる電子吸引器が、若者らの間で人気だ。

 フルーツなど様々な風味の溶液を入れ替え、ファッション感覚で楽しむ人が増加。
一方で、ニコチン入りの溶液も出回っており、大阪府警は26日、溶液を作った大阪府枚方市の専門店の経営者を、
医薬品医療機器法違反(無許可製造販売)容疑で書類送検した。府警によると、ベイプを巡る同容疑での摘発は全国で初めて。

府警は「健康被害も懸念される」として利用者にも注意を呼びかけており、同日、販売店への指導などを府に要請した。

ベイプは充電式の吸引器で、チョコレートやメロン、ミントなど300種類以上の溶液が販売され、電子たばことも呼ばれる。
タバコ葉に熱を加えて蒸気を吸う「IQOS(アイコス)」などの「加熱式たばこ」とは異なる。

http://www.yomiuri.co.jp/osaka/news/20180326-OYO1T50010.html

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