義実家の段取りが悪くてイライラする。夕飯の買い物に一家総出で1時間かけてとかウザイ。

283: 可愛い奥様@\(^o^)/ 投稿日:2015/05/09(土) 00:27:08.76 ID:+48KHL+q0.n
5/3から、絶賛イヤイヤ期の2歳の娘を連れて車で2時間かけて2泊3日で行ってきました。
義実家の段取りが悪くてイライラする。
夕飯の買い物に一家総出で1時間かけてとかウザイ。
帰省中毎日だから、本当にイヤ。

【研究】高タンパク質の食事はダイエットに有効 心臓や血管の病気の予防にも効果的-米ミズーリ大

1: シャチ ★ 投稿日:2015/05/09(土) 20:13:47.60
http://www.mededge.jp/a/hcgo/12794
これまでの研究を総合的に分析した結果、高タンパク質の食事は減量に効果があるほか、
心臓や血管の病気を防ぐためにも効果的であると分かった。

 米国ミズーリ大学医学部を含む研究グループが、米国栄養学会が発行する臨床栄養学分野の
専門誌アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリションのオンライン版で2015年4月22日に報告した。
○ 短期/長期に分けて分析
 研究グループによると、ここ20年ほど、体重管理により肥満を防いでいくためには、
高タンパク質の食事が有効という見方は強まっている。

 この効果は、タンパク質を多く取ると、エネルギー代謝、食欲、エネルギー摂取量が変えられるからと考えられている。

 最近では、高タンパク質の食事は、心臓や血管、糖尿病などのリスクの低下にもつながるという証拠が出ている。

 研究グループはこのたび、急激にタンパク質を取った後の作用の仕組みと、
長期にわたり高タンパク質の食事を取った場合の健康への影響とを調べたこれまでの研究を検討した。
○中性脂肪や血圧も低下
 その結果、短期間の厳しい食事制限を行った幾つかの研究の分析では、
エネルギーを制限した高タンパク質の食事の方は、同じようにエネルギーを制限した低タンパク質の食事よりも、
体重と体脂肪の減少が多くなると分かった。脂肪を除いた体重が維持された。中性脂肪、血圧、胴回りの減少も見られた。

 さらに、高タンパク質の食事を取った後には、満腹感や満腹ホルモンの増加なども確認されたが、
次の食事でのエネルギーを取る量に影響を及ぼすという裏付けは見られなかった。

 短期間の厳しい食事制限を行った研究では、高タンパク質の食事は一貫して効果を挙げていた。

 さらに長期間の研究では、高タンパク質の減量食が体重と体脂肪に持続的な効果があったと示す分析もあるものの、結果はまちまちだった。

 定められた高タンパク質の食事を守った人は体重管理に成功し、
守らなかった人では顕著な効果がなかったため、これは食事制限を守るかどうかにかかっていると思われる。

 全体的に、1日に体重1kgあたり1.2~1.6gのタンパク質で、
1回当たり少なくとも25~30gのタンパク質を含む食事は、食欲、体重管理、心血管代謝リスクに有効と思われる。

 日ごろの生活でも気にすると良さそうだ。

結婚した途端、家事も当たり前のように手伝え、になった

116: 名無しさん@HOME 投稿日:2015/05/08(金) 09:17:42.05
うちの義母は、息子の妻=○○家の嫁=家の家事手伝って当然=うちのルールにあわせてもらうわよ。っていう思考。
正直、○○家の嫁になったつもりないし日本のしきたりだから自然と名字がそっちになっただけで嫁のほうが身分が下でなんでも義実家を優先するのは
違うと思ってる。
結婚した途端、家事も当たり前のように手伝え、になった。
今は乳児もいて忙しいのに、平気で乳児連れて一人でも遠方なのにはるばる手伝いにこい、みたいな感じだし
洗い物や配膳下膳もやるのが当たり前。
やらなくていい、と言われてもなぜか上からで「今日は」やらなくていい!と言われたり。
いつも旦那が箸つけるまで座らないし食べたりしなかったのに、義母と三人で外食時たまたま旦那に渡されたら皿を一番にもらったら、目上の人が先!と怒られたり。(もらっただけで食べてない)
でも嫁だから家事を手伝ったりは当たり前だよなと我慢してる。
自分の親戚は男兄弟で嫁が三人いるんだけどこども優先で、嫁はなにもしない。
嫁三人もいて、せかせか義母(私のおば)に気をつかい家事を手伝っているのを見たことない。
料理ができたころにきて、ずっとこどもにつきっきり。ごはん食べて片付け、洗い物もせずに帰る。
それが普通なのかな?
うちの母もかなり優しいので、私の兄弟が結婚しても嫁は調子にのってなにもしなさそう。
でも私が嫁ぎ先でこんなんだから
お前洗い物とか配膳とかてきぱき動けや!嫁だろ!と思ってしまいそう。
どちらが普通なんだろう。
私もこども優先でなにもしたくない。

有酸素運動したってたいした消費カロリーないんだから、ダイエットでわざわざランニングの時間を作るのは優先順位低いよな。筋トレ

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/05/06(水) 14:48:59.73 ID:hgF6IJyr0.n
ちなみに体重70kgの俺が42kmを5時間で完走した場合の
消費カロリーは約3300kcalくらいしょっぺーわ。
しかも3300kcalが全部脂肪からの消費じゃないわけだからな。
グリコーゲンだったりたんぱく質だったり

【食】カップラーメン1週間に2回食べるとメタボ率69%上昇、肉体年齢も老人化 100人に1人が365日カップラーメン生活で、影響受けてた

1: ひろし ★ 投稿日:2015/04/22(水) 23:34:46.42
マイボイスコム(株)が「カップめん」に関するインターネット調査を行い、
その結果、ほぼ毎日カップめんを食べている人が100人に1人程度と判明! 朝食に食べてる人も。

■カップめん毎日食べる人は0.6%

今回の調査はインターネット上で3月1日~5日の間で実施され、11947件の回答を元に、食べる頻度が調べられた。
まずは、カップめんを食べる人は約90%と、ほぼ国民全員が食べているような計算。
その頻度は週1回以上食べる人が20%程度、ほぼ毎日食べる人というのは、0.6%という結果が出た。

■毎日食べる人は時間帯なんて気にしないくらい好き

食べる場面は昼食が多く、ほかにも小腹空いた、軽く済ませたいときなど納得な理由。
だが、ほぼ毎日食べている人は「朝食で食べる」という強者も。
食べ方もそれぞれのスタイルを確立している人も多く、「間違えてお湯と一緒に流さないようにボウルにお湯を流し入れている」という慎重派や
、「刻みタマネギをレンジでチンしたものと、刻み水菜、おろしにんにく、唐辛子を加える」とグルメ派など様々。

■メタボになる確率が増える

手軽でついつい食べたくなるカップめんだが、Baylor Universityが行った研究では、カップめんの怖い事実が解明。
なんと、1週間に2回カップめんを食べる人とそうでない人を比べると、食べている人は69%も高い確率でメタボになるそう。
とくに女性はホルモンの関係で男性よりもメタボになる確率が高いとか!

海外では、18歳の少女が5歳からインスタントラーメンしか食べずに10年以上過ごしてきた結果、
身体が80歳の老婆と変わらない健康状態と診断されたというニュースも。
簡単で美味しいからとついつい食べ過ぎると、メタボのほかハゲるなんて話もあるので、適度に!

参照/『カップめん』に関するインターネット調査
文/新井華子

http://mogumogunews.com/2015/04/topic_11170/

【悲報】 100gの糞便移植で病気治癒? ダイエット、自閉症、うつ、認知症、性格さえも入れ替わる?

1: ローリングソバット(岐阜県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/05/06(水) 16:53:43.61 ID:nKyd5RDZ0.n
糞便移植で病気治癒?腸内細菌研究の衝撃 病気・肥満・認知症に多大な影響 

 この7年ほどで、腸内フローラ(腸内細菌叢)分析の分野において、画期的なイノベーションが
起こっている。腸内フローラは、アレルギー、肥満とやせ、がん、糖尿病、うつ、認知症、
アンチエイジングと、現代人の関心の高い健康の問題にことごとく関係している。英有力科学誌
「Nature」も特集増刊を出版し、今年2月にはテレビ番組『NHKスペシャル』でも特集され話題
となった。ビジネスでは、ヒトゲノムの分析よりも短期的かつ直接的に大きな影響があるだろう。
(中略)

(1)免疫系との関係
(中略)最近では、抗生物質が特定種類の腸内細菌を減らしてバランスを悪くしてしまい、
大腸炎を起こす可能性があることも確認されている。この治療に欧米で使われているのが、
糞便移植法という豪快な治療法だ。健康な人の糞便を100gとり、内視鏡などで病気の人の大腸に
直接入れる。テレビでも、何年も倦怠感が強くて動けなくなっていた人が、糞便移植を受けた
翌日からピンピン元気になった例が放映された。
(2)代謝・肥満との関係
 腸内細菌は、代謝・肥満との関係が深い。人間が分解できないものを分解してくれる細菌も
ある。例えば、海藻を分解する腸内細菌を日本人は持っていて、欧米人は持っていない。
  最近、同じ量を食べていても太ってしまうデブ菌ともいえる腸内細菌の存在の可能性が報告
された。前述の糞便移植を受けた患者は病気が治った一方で、62kgBMI26だった体重が移植の
16カ月後に77kgBMI33まで増えてしまった。ドナーである実の娘の糞便に太りやすい菌が入って
いたので、太りやすい体質になってしまったのだ。また、太りにくくなるやせ菌の報告も出ている。
(3)脳との関係
 腸と脳は、血管・血液を通じて脳内でつくられた物質を取り入れ、相互に影響を与え合って
いる。このことを「腸脳相関」ともいい(書名略)、腸のことを「第二の脳」ともいう(書名略)。
臆病で活動的でないマウスと好奇心旺盛で活発なマウスの腸内細菌を入れ替えると、性格が入れ
替わったという実験の報告もある。腸内フローラのバランスは、自閉症、うつ、認知症とも関係
している可能性がある。(以下略)
http://biz-journal.jp/2015/04/post_9484.html

カフェイン過多により死亡者を出したエナジードリンク。日本でも規制されるか?

1: ストマッククロー(秋田県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/05/06(水) 19:41:55.87 ID:PLvevKVD0
エナジードリンクは、カフェインやアミノ酸などの成分が入った炭酸飲料。日本では平成17年にオーストリアの「レッドブル」が販売され人気に火が付いて以降、「モンスターエナジー」や
「ロックスター」など海外メーカーの商品が続々登場。最近では国産メーカーも開発に力を入れており、コンビニでは以前からある「リポビタンD」などの栄養ドリンクとともに棚の一角を占めるようになっている。

 日本では、仕事中の眠気覚ましにエナジードリンクを飲む人が多いようだが、海外ではウオツカやカクテルなどアルコールと混ぜる飲み方が大学生や若者の間で流行。
「シュワッとして飲みやすく、酔える」のが人気の理由という。

スポーツイベントに広告を出すなど世界的に若者に向けた販売戦略で売り上げを伸ばしてきたエナジードリンクだが、リトアニアでは昨年11月、未成年者(18歳未満)への
エナジードリンクの販売を禁じる法律が施行された。海外メディアの報道によると、未成年者に販売した者には約1万6000円以下の罰金が科されるといい、
日本のアルコールやたばこの販売規制と似ている。背景には、エナジードリンクに含まれる多量のカフェインやタウリンなどの成分が依存症を引き起こすなど健康に影響を与える可能性が指摘されていることがある。

米国で「14歳少女死亡」

 実際、米国で2011年、エナジードリンクを2本飲んだ14歳の少女が死亡する事故が報道されている。この少女は死亡までの24時間に「モンスターエナジー」(700ミリリットル缶)を2本飲んでおり、
死亡原因はカフェインの過剰摂取による心臓の不整脈と診断された。少女が摂取したカフェイン量は約480ミリグラムだった。

http://www.sankei.com/premium/news/150506/prm1505060020-n1.html
http://www.sankei.com/images/news/150506/prm1505060020-p1.jpg

一人暮らしの時、あまり家に人を呼びたくない方だったので、義両親がいま我が家に泊まりに着てるのがツラい

212: 可愛い奥様@\(^o^)/ 投稿日:2015/05/05(火) 11:40:40.49 ID:Sf+Gt8+W0.n
一人暮らしの時、あまり家に人を呼びたくない方だったので、
義両親がいま我が家に泊まりに来てるのがツラい。
なぜソファにカバンを置くんだろう。誰も座れなくなるじゃないか。
なぜソファの上に新聞置いたことを忘れて新聞の上に座ってるんだろう。
なぜ勝手に台所立ってるんだろう。ヤカンを勝手に火にかけないでほしい。
なぜ洗面台が占領されてるんだろう。
そういう、生活様式の違いが気になって気になって…

ICUにいたころ毎日毎日、母親面して通い詰めて儀式されて旦那にそっくり連発されてもうこの子トメの産んだ子だっけ?ってなって 心が病んで、儀式されなくてもすべての行動がイライラしてメール、電話来るだけでも拒絶反応が出るようになった。

217: 216-1 投稿日:2015/05/04(月) 09:04:54.74
初投下でスレチだったらすんません
吐き出させてください。

義実家、両親共に車で1時間程度の距離で両両親とも息子は初孫。
去年の暮れに息子を出産するまでは義両親とは程よい距離感で関係も良好だったと思う。
待望の第一子を授かり、妊娠中は特になんの問題もなく順調だったのだが、出産後、先天性の障害があることがわかり
すぐに大学病院へ搬送し緊急手術となり NICUに約5ヶ月間も入院した。
NICUは父母どちらか必ず同伴することが条件で祖父母も面会OKだった。NICUに入ってから毎日義母が面会に付き添ってくれたのだが
それで私の精神が崩壊した。
出産するまで知らなかった(隠されていた?)のだが義母が某宗教(ネットで調べたらカルト宗教らしい)の熱狂的な信者で
義母いわく、ある簡単な儀式(具体的には伏せます)をすると病気が治るそうで 毎日、保育器に入っている息子と
面会が終わった後私にもその儀式を強制された。

私も初めての出産に聞いたこともない病気が自分の息子にあることでパニック状態だったし、義母の治してあげたいという気持ちを無下に出来ず
ズルズルと1ヶ月近く毎日その儀式が続いた。

続きます

夫の浮気が発覚した。再構築のチャンスを与えるがフラッシュバックから欝っぽくなったりして暴言を吐いたりしたが、それを不機嫌で返す夫が許せなかった

568: 可愛い奥様@\(^o^)/ 投稿日:2015/04/29(水) 21:44:43.00 ID:Xi3r/Yor0.n
相談させて下さい

夫の浮気が二ヶ月前に発覚
子供もいなく完全に夫への愛情もなくなったため、離婚を切り出しました
夫は本当に反省している、離婚なんて認めない!と
私に大病をして調停に持ち込み強行突破する体力がありませんでした
そのまま再構築する気など全くないままズルズルと二ヶ月
身体が回復し仕事を見つけたら別れよう、それまでは無難にやりすごそう
そんな気持ちで生活してきました
でも心の何処かでは、体力が回復するまでの離婚猶予期間中、
夫が本当に反省した態度で過ごすことができたなら再構築のチャンスを与える
僅かな可能性ではあるけどそれもありかなと思っていました

つづきます

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