糖質制限ダイエットは古いかも!? 「おにぎりダイエット」が流行!

1: こたつねこ◆AtPO2jsfUI 投稿日:2016/03/21(月)19:20:34 ID:wYD
糖質制限ダイエットはもう古い!? 「おにぎりダイエット」流行中

長く続いた糖質制限ダイエットブームで、「糖質=炭水化物の塊」として忌避されてきた米飯が一転。
「おにぎりダイエット」が話題になりつつある。提唱はJA全農(全国農業協同組合連合会)…と聞けば、
米の消費拡大をねらっているだけ?と勘ぐってしまうが、今月、大手スポーツクラブのプログラムにも
導入された。低カロリーおにぎりの専門店も登場している。

「ダイエットの肝は、消費カロリーよりも摂取カロリーを抑えること。計算が簡単なおにぎり(一般的な
サイズや具で1個約180キロカロリー)を使ったダイエット法は、今に始まったものではありません」

JA全農米穀部の田島裕課長(52)は、念を押した。

すでに、音楽家のつんく♂さんやタレントの眞鍋かをりさんらが、自身のブログなどで成果を発信している。

↓全文を読む場合は以下をクリック↓
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1603/18/news072.html

ITmedia ニュース 産経新聞 重松明子 2016年03月18日 09時17分

健康な人の便移植、骨髄移植の合併症に有効なことが判明!!

1: もろ禿HINE! ★@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/18(金) 12:14:53.53 ID:CAP
健康な人の便移植、骨髄移植の合併症に有効 (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160318-00010001-yomidr-sctch

 東京都立駒込病院などのチームは、骨髄移植後などに起きる腸の合併症に、健康な人の便を移植する治療が有効だと発表した。

 骨髄移植は、他人の血液細胞を患者に移植する治療法で、白血病など、重い血液疾患に対して行われる。
根治が期待できるが、移植した細胞が患者の体を異物とみなして攻撃する「移植片対宿主病(いしょくへんたいしゅくしゅびょう=GVHD)」という合併症が腸などに起き、
激しい下痢の症状が出ることがある。
ステロイド剤を使用して治療するが約半数は効果がなく、命にかかわる場合もある。

 研究チームは、GVHDを発症した人はしなかった人と腸内細菌の種類や割合などが異なっていることに着目。
腸にGVHDが起きた患者4人に、配偶者など健康な家族から採取した大便を生理食塩水と混ぜて濾過ろかしたものを、鼻からチューブで十二指腸に投与した。
その結果、3人はGVHDの症状が完全に消え、残る1人も下痢の量が最大5分の1まで減った。

 同病院の垣花和彦・血液内科医長は「治療に有効な細菌を絞ったり、便の移植方法を検討したりして、実用化を目指したい」と話す。

脳で鳴ってる?キーンの「耳鳴り」の原因と予防方法4つ

1: リサとギャスパール ★ 投稿日:2016/03/21(月) 21:23:01.50 ID:CAP
 日本の人口の約10~20%の方に症状があるといわれている、“耳鳴り”。みなさんも“キーン”という金属音や“ピー”という電子音など、突然耳鳴りを感じたことはありませんか?
耳鳴りというと「耳に異常が?」と思ってしまうもの。もちろん、耳そのものにトラブルが起きている場合が多いようですが、実は耳以外が原因で起こる耳鳴りもあるんですって……!
そこで今回は、女性のための医学事典『ウィメンズ・メディカ』を参考に、耳鳴りを引き起こす原因とその予防策をご紹介します。

■耳鳴りを起こす病気とは
耳鳴りを起こす病気には一体どのようなものがあるのか、具体的に見ていきましょう。耳鳴りに悩まされているあなた、こんな病気が原因になっているかもしれませんよ。

・耳鳴りがある……メニエール病、内耳炎、突発性難聴、聴神経腫瘍、老人性難聴、心因性難聴、うつ病

・耳鳴りがときどきある……高血圧・低血圧、自律神経失調症、更年期障害

上記を見て、耳そのものにトラブルが起きているケースと、“耳以外”にトラブルが起きているケースがあることに気づくのではないでしょうか?

耳鳴りが起きると、「耳に異常があるの?」と思いがちですが、実際には、耳以外が原因で“耳鳴り”が起きている可能性があることを知っておきましょう。

■耳鳴りが起きたときの予防策とは
耳鳴りというと、耳が音を感じているのかと思いきや……なんと“大脳”が感じているとか。そのため、大脳の働きが大きな役割を果たしていると考えられているそうです。
原因不明の耳鳴りが起きたときの対策、あるいは、耳鳴りを予防する対策としては、

(1)夜更かしせず、早く寝る

(2)心身ともにリラックスする時間をつくる

(3)森林浴や散歩などをしてリフレッシュする

(4)必要に応じて、ビタミン剤や精神安定剤を服用する

などのポイントを意識しつつ、何はともあれ心身を休めるようにしてくださいね。
以上、耳鳴りを起こす病気と、意外すぎる“耳鳴り”の事実をご紹介しました。
多くの場合、原因不明とされ、治療法がまだ確立されていない耳鳴りですが、まず原因をつきとめるためにも、耳鼻咽喉科を受診するようにしてみてくださいね。

http://news.infoseek.co.jp/article/wooris_192922/
2016年3月21日 21時0分

パチンコが健康で文化的な最低限度の生活だということが認められた!!

1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b78b-xAoM) 投稿日:2016/03/17(木) 13:48:20.69 ID:yxleOHpj0.n
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160317-00000073-san-soci

生活保護受給者がパチンコなどをした場合、給付の一部を停止してきた大分県別府、中津の両市が、
国と県から「不適切」とする指摘を受け、来年度から停止措置を行わない方針であることが16日、分かった。
受給者がパチンコなどをすることを直接禁止する規定はなく、厚生労働省は「法的根拠がない」としている。
ただ、納税者からは「受給者が浪費するのは疑問」という声も上がっており、今後、波紋が広がりそうだ。

薬の飲み残しで高齢者の飲み残し分が年間約500億円に!

1: リサとギャスパール ★ 投稿日:2016/03/17(木) 17:00:48.83 ID:CAP
 医師から処方された薬を飲み残してしまう「残薬」への関心が高まっている。75歳以上の高齢者の飲み残し分だけで年間約500億円に上るとの試算もある。
高額の医療費が無駄になるだけでなく、患者や家族の健康にさまざまな危険を及ぼしかねない。薬の飲み残しはどう防げばいいだろう。

■まずは自分の薬を理解/1回に飲む分を一包化/医師や薬剤師に相談を

「家に飲み残しはない、と言う患者さんの様子があいまいで、ちょっと変だと思い、『薬を家に持っていってあげるよ』と口実を作って自宅を訪ねました。
思った通り、たんすの中に山ほどの薬。こうした例はもう日常茶飯事です」。東京都品川区で薬局を営み、東京都薬剤師会副会長を務める大木一正さんは渋い表情で語る。

 調剤薬局大手の日本調剤が2014年、1000人超を対象にインターネットで行った調査によると、処方薬を飲み残すことがあるとの回答は約54%と半数を超えた。

 せっかく処方された薬をなぜ飲み残すのか。大きな要因の一つは、薬の種類や量が多いため、整理できなくなってしまうことだ。
年齢を経れば、高血圧や糖尿病などさまざまな病気を患うのは珍しくなく、1日20種類以上の薬を飲みながら生活する人もいる。
一方、病院では30日分など長期間の薬を一度に処方することも多い。それが数種類に及べば、わけがわからなくなって当然だ。「1カ月分など大量の薬をバサッともらう人ほど飲み残しが多いと経験的に感じます」と大木さんは話す。

 また、その薬がなぜ必要かをそもそも理解できていないため、飲まずに放置してしまう例もひんぱんにあるそうだ。

 残薬は高齢者に多いと思われがちだが、若い世代も例外ではない。前述の日本調剤の調査では、飲み残すと答えたのは20代女性が最多。
次いで20代男性が多く、いずれも7割以上だった。一部の高齢者のように大量の残薬を抱えることはないにしても、仕事や育児で忙しく、外食が多い人ほど、つい飲み忘れてしまう。飲み残しは誰にでもあり得ることだ。

 残薬は多額の医療費を無駄にするばかりか、個々の健康上のリスクにつながる。日本調剤の薬剤師、佐々木智美さんらによると、患者が薬を飲まず、それを医師に告げずに隠しておけば、医師は「薬の効果がない」と判断し、より強い薬を処方することもある。
その結果、患者の健康にダメージを及ぼすこともあり得るという。

 夫が飲み残した風邪薬を妻が飲んでアレルギー症状などの副作用を起こすこともある。同じ風邪でも症状や体質は人によって異なるためだ。保管状況が悪ければ薬の品質が劣化したりもする。

 抗生物質のように、決められた日数分を飲み切らなければ効果が出ないことがある薬もある。このような薬を飲まずに長期保管して、自己判断で再び服用したりすればトラブルを招きかねない。

 薬の飲み残しをどう防ぐか。大木さんは「まずは薬を理解することが大前提」と強調する。薬局でしっかり説明を受け、十分に納得して服薬することが第一歩だ。

 そのうえで、高齢者や多数の服薬を必要とする人に便利なのが、1回に飲む薬を一つにまとめてもらう「一包化」だ。朝は2種類、昼は1種類、晩は4種類など、服薬が複雑になれば飲みにくい。
そんな場合、朝昼晩ごとに飲む複数の薬を一つの袋にパッケージしてもらうことができる。医師に相談し、必要と認められれば、薬局に一包化を指示してもらえる。

 一包化まで必要ない、と思う人は、市販の「ピルケース」やプラスチック容器=写真[1]、段ボールで作った箱などを利用するのもよい。
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「朝昼晩ごとに分けたり、『胃の薬』『血圧の薬』など種類別にまとめたりすれば、ぐっと飲みやすくなります」と大木さんは話す。

 「服薬カレンダー」=同[2]=の利用もお勧めだ。1カ月や1週間単位のカレンダーで、1日ごと、朝昼晩ごとにポケットがついている。薬をポケットに入れておけば忘れにくい。カレンダーは薬局などで誰でも購入できる。
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 >>2以降に続きます

ダルビッシュ、就寝1時間前に携帯&PC控え8時間快眠

1: ニライカナイφ ★@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:06:03.22 ID:CAP
レンジャーズ・ダルビッシュ有投手(29)が13日、復活に向けて“快眠法”を明かした。

「睡眠不足とか、睡眠の質が悪いと(感覚が)鈍る」とこだわっており、寝つきをよくするために「携帯とかパソコンを見るのは寝る1時間ぐらい前にはやめる」。
他にも「カフェインは6時間ぐらい前から控えておく」などと徹底。キャンプ中は8時間睡眠を維持し、練習に励んでいる。

TITLE:ダル、携帯&PC控え8時間快眠「睡眠の質が悪いと鈍る」 (サンケイスポーツ) – Yahoo!ニュース
DATE:2016年3月15日(火)
URL:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160315-00000520-sanspo-base

50歳以下の女性、「ストレス」などでも突然心筋梗塞になる可能性

1: ひろし ★ 投稿日:2016/03/15(火) 22:04:35.27 ID:CAP
「ストレス」などでも突然、発症するという。
国立循環器病研究センターの研究で、健康な中年女性が「ストレス」などによって、突然、心筋梗塞を発症することがわかった。
心筋梗塞の原因は「動脈硬化」が多いとされてきたが、50歳以下の女性では、これまで「まれ」とされていた「特発性冠動脈解離」が、原因の35%を占め、2番目に多いという。
「特発性冠動脈解離」は「動脈硬化」と違い、やせた人にも発症し、ストレスやホルモンのバランスの変化などで引き起こされ、未解明な部分も多いとしている。

http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20160315-00000935-fnn-soci

スウェーデンの厚生大臣がTwitterで炎上 「大声を上げて性行為するのは健康に良い」とつぶやく

1: マシンガンチョップ(四国地方)@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 23:36:03.24 ID:9NDSw2O30.n
スウェーデンの厚生大臣が、大声を上げて性行為するのは健康に良いという趣旨の発言を行いました。
これは、Twitter上である国民の要望に対する返答。その要望とは、「私の隣人がまたうるさい性行為をしているんです。
あなたは私の唯一の望みです。夜10時以降のわいせつじみた活動を禁止してもらえませんか?」
スウェーデンでは、掃除機をかけたり大工仕事で修繕を行ったりするなどの、
大きな騒音の出る活動が夜10時以降は禁止されています。
これに対し、「私は構わないと思いますよ。健康に良いし、そのため国民の健康も良くなります」と返答しました。
厚生大臣のガブリエル氏は、BBCに対し、次のように話しています。
「私は面白く返答したかったんだ」
「性行為はレイプや性的虐待などのように、ネガティブなものとしてよく議論される。
私は、性行為をポジティブなものとして議論を始めたいと思ったんだ」
「私は、スウェーデン人は、行いたい性行為をすべて行うべきだと思う。
多くのスウェーデン人はストレスや仕事の問題で、行いたいほど行えていないと感じている」
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http://www.indianews.top/%E4%B8%E7%8C/56634899.html

1日2食!!サバ食べ改善!

1: 蝙蝠傘子 ★ 投稿日:2016/03/15(火) 19:48:50.79 ID:CAP
 JR西日本と鳥取県栽培漁業センター(湯梨浜町石脇)の共同研究により、井戸海水で陸上養殖されているマサバ「お嬢サバ」の市場調査を担う「※や」(大阪府豊中市、右田孝宣社長)のスタッフらが、サバ料理を1カ月間にわたって食べ続け、その効果を検証する「サバダイエット」に挑んだ。果たして、どんな結果が出たのか!?―。

 サバは、“青魚の王様”と呼ばれるほど栄養価が高く、特にドコサヘキサエン酸(DHA)やエイコサペンタエン酸(EPA)の含有量が多いといわれている。

 DHAやEPAには中性脂肪や悪玉コレステロールを抑える役割があるとされている。同社は動脈硬化や心筋梗塞に起因する中性脂肪とコレステロールに注目し、ダイエット前後の血液検査の結果を比較してサバがもたらす効果を探った。

 サバダイエットには右田社長と社員5人が参加。実施期間は2月5日から3月5日までの1カ月間。ルールは、期間中に摂取する動物性タンパク質はサバのみ▽原則として1日2食はサバ料理を食べる―の二つ。ダイエットの天敵ともいえる炭水化物やアルコールについては特に制限しなかった。

 1カ月間で社員が食べたサバ料理は、定番の塩焼きやみそ煮をはじめ、ブリ大根や肉じゃが、チキン南蛮をサバに置き換えたもの、パスタやアヒージョといった洋食にサバを取り入れたものなどアイデア料理がずらり。中には食べた料理をブログで紹介する社員もおり、楽しみながら1カ月間を過ごした。

 サバダイエット終了後に右田社長が血液検査した結果、中性脂肪90(実施前101)▽善玉コレステロール57(同56)▽悪玉コレステロール113(同117)―といずれも改善し、体重も1・3キロ減。ほかの社員の数値も軒並み良くなり、体重が5・4キロ減ったという社員もいた。

 サバダイエットを監修した希咲クリニック(大阪市淀川区)の山分ネルソン祥興院長は「少人数による短期間での検証なのでメカニズムははっきりしないが、中性脂肪や悪玉コレステロールの数値が下がったのはDHAやEPAが関係したのでは」と分析する。

 「サバは足が早い」と言われるように鮮度が落ちるのが早いが、サバをおいしく食べることで体質改善にもつながりそうだ。

 「サバを見直してもらい、多くの人にサバが食卓にある生活を提供したい」と意気込む右田社長。野菜との食べ合わせによる美肌効果、アルコール分解効果による肝機能への影響についても検証するといい、“サバ一本で勝負”と宣言する右田社長の挑戦は続く。

 ※は魚へんに青

・中性脂肪とコレステロールの数値改善を示す検査結果を手にする右田社長
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・「サバダイエット」で実際に食べた(左上から時計回りに)サバ南蛮、サバのアヒージョ、薫製サバのバーニャカウダパスタ、サバじゃが(コラージュ)
no title

大阪日日新聞 2016年3月15日
http://www.nnn.co.jp/dainichi/news/160315/20160315033.html

依頼513

チョコレートの意外な効果 板チョコ半分くらいなら毎日OK

1: リサとギャスパール ★ 投稿日:2016/03/15(火) 19:40:17.67 ID:CAP
【サプリで認知症予防&健康長寿】最近、健康効果が次第に明らかになってきているチョコに注目してみましょう。

 チョコはカカオの種子を発酵・焙煎したカカオマスを主原料としており、フランス語ではショコラとおしゃれに呼ばれることもあります。

 チョコの消費量は、ドイツが1番でスイス、イギリスと続き、ヨーロッパでは、嗜好(しこう)品としてしっかりと根付いています。
わが国は意外にも16位あたりに低迷しています。ところが、昨今の健康ブームも手伝ってちょっとしたブームになりそうなのです。

 チョコの原料のカカオに含まれる、カカオポリフェノールにダイエット効果や血糖値を下げる効果があることが判明しました。
意外なことに食物繊維も豊富で便秘解消はもちろん、糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇も抑えるのです。
糖尿病になると約3倍もアルツハイマー型認知症になる確率が上がる事実からも、チョコはお勧めです。

 チョコのいい香り、口の中でのとろける感じが、幸福感を生みだし、同時に満腹中枢が刺激され食欲を抑えてくれます。
さらに精神安定効果もあり、ストレス対策にも利用できそうです。

 では注目を集めている認知機能の改善効果のメカニズムとは? 「BDNF」という物質が、認知症予防効果を発揮することが分かっています。
「脳由来神経栄養因子」と訳されます。脳内の神経細胞の成長を促したり維持したりする作用を持つタンパク質で、記憶力や認知力に重要な影響を及ぼします。

 認知症の予防効果で注目されている「BDNF」。なんとチョコを食べることで増加することが分かり、認知機能の低下を予防できそうなのです。
もちろん、食べ過ぎは禁物、でも板チョコ半分(25グラム)ほどであれば毎日食べてもいいと考えています。
no title

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160315-00000012-ykf-soci
3月15日(火)16時56分配信

フィギュアスケーターの小塚崇彦が現役を引退しトヨタ自動車社員に

1: かばほ~るφ ★@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 16:53:25.81 ID:CAP
【フィギュア】小塚崇彦が現役引退 11年世界選手権銀メダリスト
2016年3月15日16時18分

フィギュアスケート男子の小塚崇彦(27)=トヨタ自動車=が現役を
引退することが15日、分かった。

小塚は2010年バンクーバー冬季五輪代表で、11年世界選手権の銀メダリスト。

スポーツ報知
http://www.hochi.co.jp/sports/winter/20160315-OHT1T50073.html

男同士の“深い友情”は健康上に良くストレス解消にもなることが判明

1: ニライカナイφ ★ 投稿日:2016/03/14(月) 15:24:42.06 ID:CAP
◆ブロマンスには良い効果がある?

カリフォルニア大学バークレー校の研究者たちが行ったある動物研究で、男同士の深い友情「ブロマンス」は、様々な健康上の利益をもたらし、男性たちが抱えるストレスの解消を助けるという事実が判明しました。

ブロマンスとは、Brother(兄弟)とRomance(ロマンス)の合成語です。
元々は、アメリカのスケートボード雑誌『Big Brother』の編集者デイヴ・カーニーが、「四六時中一緒にスケートボードをしているような関係」というで使うために作った言葉です。

エリザベス・カービーという研究者を主導に行われたこの研究では、ブロマンスの作用を確認するために、たくさんの雄ネズミを1つのケージの中に入れての観察が行われました。
しばくすると、雄ネズミたちはより社交的になり、非常時にはチームとなって活動するようになったそうです。
また、時の経過につれて、雄ネズミのオキシトシン量も徐々に増幅していったとの事です。

オキシトシンは、人との肉体的な接触やボディタッチで分泌されるホルモンで、好きな人とキスや抱擁などをした際には特に多く分泌されます。
人間の体内でオキシトシンの分泌量が増加すると、他の多くのホルモン分泌量も増え、その結果、社会的不安の減少、自信の向上、そしてストレスに強くなるなどの体に良い変化が生じます。
その効果の故に、オキトシンは、「恋愛ホルモン」「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」「信頼ホルモン」「絆ホルモン」「癒しホルモン」など様々な呼び名で呼ばれているようです。

今回の研究は、ウェイボー(中国版ツイッター)で取り上げられ、中国国内でも大きな話題を呼ぶこととなりました。研究の記事を見た人々からは、たくさんの面白いコメントが集まっています。

「この研究結果によると、同性の親友と遊ぶことは恋人とデートするのと同じ気持ちを僕に与えているという事か?」

「これは素晴らしい!これから男たちは結婚して妻を持つのではなく同性の友達と同じ屋根の下で暮らしていけばいいのだ。」

「そうだね、僕は彼女と買い物に行くより、男友達とビールを飲みに行く方が好きだ。」

昔から男同士の友情は素晴らしいとよく言われていますが、男性は親しい友達といる時、本当に楽しそうですよね。
女性でもそうだと思われるかもしれませんが、男同士のようにお互いの間に非常に強い絆があるのかと言われれば少し疑問に思います。
女性の中には友情よりも恋愛を重視している人も多くいますし、友達同士でもどこか見栄を張ったりして本音で語り合えていない場合が多いと考えられます。
それに対し、男性は、恋人や妻がいても友達とよく連絡を取り合い、友達との時間を作ろうとする傾向があります。
男性の中には恋愛第一主義者もほとんどいません。
男性にとって友情と恋愛は同じような位置にあるものなのでしょう。

人間の体に様々な効能をもたらすオキシトシン。
このホルモンは強い絆があるものと接触する事によってより多く分泌されるようなので、男性の場合、妻や彼女と一緒にいて気を使ったり喧嘩したりするよりも、男友達同士で気楽に遊んだほうが分泌量が増えるのかもしれませんね。
男性の方々、友達は大切にしましょう。

画像:
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引用元:https://www.facebook.com/cctvnewschina/photos/pcb.1154462417927910/1154461867927965/?type=3&theater

Great News 2016年03月13日
http://www.greatnews.top/%E5%A5%E5%BA%B7/56488918.html

6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じである!

1: Hero syndrome ★ 投稿日:2016/03/12(土) 23:46:52.59 ID:CAP
GIZMODO
睡眠はあなたが想像している以上に大切だったんです。

睡眠時間が異なる参加者を集めて実験が行なわれました。夜しっかり寝るグループ、数時間だけ寝るグループ、そして一睡もしない徹夜グループ。この3グループを比べた結果、なんと数時間しか寝ないのは、徹夜するのと変わらないということがわかりました。

ワシントン州立大学の研究チームによっておこなわれた睡眠の実験。参加者にとっては簡単な実験ですよね。寝て、アンケートに答えて、心理テストを受けるだけ。でも、なかなかおもしろい結果が出ました。2週間の間、毎日6時間しか寝なかった人と2日間徹夜をした人とではテスト結果が変わらなかったのです。この研究結果はSleep紙に発表されています。

2週間に及ぶ実験には48人が参加し、「8時間しっかり寝る人」、「4時間寝る人」、「6時間寝る人」でグループ分けされました。このほかに、3日間の実験で「徹夜をし続ける人」のグループを用意。実験中、研究チームは参加者たちの反応時間、脳波のパターンをはかり、最後に彼らにはどんな気分かというアンケートに答えてもらいました。

その結果、睡眠時間が短かった人たちに一番影響が出ました。研究チームによると、「6時間かそれ以下の睡眠時間を続けることで、認識能力が2日間徹夜した人たちと同じレベルまで下がってしまう」ということがわかりました。人間の体は、毎日2時間睡眠が短くなることで、2週間後には48時間起き続けているのと同じ状態になってしまうのです。

参加者のアンケートを見てみるともっと良くないことがわかります。2週間の実験後、毎日6時間の睡眠を取ったチームのテスト結果が一番打撃を受けていました。なぜかというと、被験者たちは自分たちの認知能力が低下していることに気づいていなかったのです。6時間以下の睡眠をしていた人たちは自分たちが2日間徹夜し続けているのと同じような状態でありながら、自分たちはテストでうまくやっていると思っていました。睡眠不足は自分たちの気づかないうちに大きな影響を与えているんです。

そしてその悪い影響は一つだけではないようです。GENETICSに発表された研究によると、実験で、線虫にストレスを与えるために線虫を40度に加熱し、その後VAV-1というタンパク質を作り出せた線虫は眠ることができて、VAV-1を作り出せなかった線虫は眠ることができませんでした。そして、眠れなかった線虫の方が数日後に死んでしまいやすいことがわかりました。研究者チームは、人間にもストレスがあった後にそのような眠りを助けるタンパク質が作られているのではないか、と考えているようです。もしそのタンパク質があるとして、それを出さないようにしてしまった場合、実験の線虫のように、私たちにも想像以上の深刻な事態が起こってしまうかもしれません。

みなさん、大事なプレゼンやテストがあるときは、徹夜して頑張るのではなく、逆に睡眠を十分にとりましょうね。

http://www.gizmodo.jp/sp/2016/03/post_664250.html

ツッコミの嵐!!SMAP・中居正広のダイエット論

1: Egg ★@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/11(金) 14:53:55.68 ID:CAP
3月5日夜に放送された人気ラジオ番組『中居正広のSome girl’ SMAP』(ニッポン放送)で、
SMAP・中居正広が自身のダイエット観についてコメントし、「あまりに独特すぎる」とリスナーの間で話題となっている。

中居は、自身が最近太ったということについて触れ、こんにゃくを勧められたことを受け、ダイエットについて語り始めたが、
「空腹を満たすためのダイエットはしたくないの」「こんにゃくハンバーグとかあるんでしょ?だったらハンバーグ食うよ(苦笑)。

その代わり、次の日食べないとか。そうじゃないとさ、これ面白くないじゃん」「ダイエットのためにこんにゃくが低カロリーとか言われても食べないね。
だったらカニを食べるとか。エビを食べるとか」と、なんとも独創的な持論を展開。

そのため、これを聞いたネット上のリスナーからは「あかんwwwww」「ダイエットに面白さを求めてどうするwwwwww」
「これは単にこんにゃくが嫌いなだけとちゃう?www」「ハンバーグの代わりにエビカニとか謎すぎるw」
「中居くーんwwwww」といった様々なツッコミの声が相次いだ。

テレビで見る分には、引き締まった肉体を持っているかに思える中居がダイエットというのは、あまりピンとこないかもしれないが、
いずれにしてもその独特すぎる持論は、多くの視聴者にとってなんともインパクトを与えるものであったようだ。

AOLニュース / 2016年3月11日 12時0分
http://news.infoseek.co.jp/article/aolcelebrity_20160310_56abc3f337f1437dadcd/

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