ダルビッシュ、就寝1時間前に携帯&PC控え8時間快眠

1: ニライカナイφ ★@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:06:03.22 ID:CAP
レンジャーズ・ダルビッシュ有投手(29)が13日、復活に向けて“快眠法”を明かした。

「睡眠不足とか、睡眠の質が悪いと(感覚が)鈍る」とこだわっており、寝つきをよくするために「携帯とかパソコンを見るのは寝る1時間ぐらい前にはやめる」。
他にも「カフェインは6時間ぐらい前から控えておく」などと徹底。キャンプ中は8時間睡眠を維持し、練習に励んでいる。

TITLE:ダル、携帯&PC控え8時間快眠「睡眠の質が悪いと鈍る」 (サンケイスポーツ) – Yahoo!ニュース
DATE:2016年3月15日(火)
URL:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160315-00000520-sanspo-base

3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:08:06.13 ID:YGXytf1N0.n
こんな事はこだわりでもなんでもなく常識だろw

4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:09:02.78 ID:+CqlatAj0.n
この年になってやっと学生気分が抜けました

と言う報告

5: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:09:11.66 ID:JnmNIzPo0.n
山本美優にスリーパーホールドをかけてもらえばぐっすり眠れる

6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:09:39.77 ID:LTSeGLme0.n
3の倍数の睡眠時間でないとレム睡眠的に意味ないビッシュ

8: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:11:43.66 ID:L4Aa3haY0.n
さすが専門家と常にコミュニケーションとって知識豊富なダルさんや
見直したで

12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:18:15.22 ID:9KAnUcSK0.n
当たり前とかいうけど
素人とバトルするくらいツイッター好きなダルビッシュにとっては一大決心だぞ

13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:19:55.54 ID:2qIvyXbQ0.n
連絡取れないからとオフィシャルに誰かに釘を刺したな(笑)♪

15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:32:32.64 ID:8Bftg4m10.n
ストイックだなぁ そりゃカトパンも逃げ出すわ

17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:33:08.45 ID:fRu2O6Re0.n
す・・すげぇ・・・!

19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:34:39.78 ID:WlIav5q/0.n
まぁこれが出来ないのが多すぎるよなプロ野球って

20: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:34:59.84 ID:DovN3fmw0.n
だんだん縛りを多くして最後は全部どうでもよくなるパティーンね

21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:36:21.78 ID:7TyWH5W70.n
ここまでやれるのがダルの凄いところだが
普通の人はここまでストイックな生活をすると
逆に精神的な負荷が出てマイナスな効果を生む

イチローはここまでストイックではない

52: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 15:15:09.67 ID:m3gwUgy60.n
>>21
イチはトレーニングはストイックだけど、私生活は適当っぽいよな
やたら偏食だし

22: 名無しさん@恐縮です(地震なし)@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:39:19.91 ID:JuMIoDR/0.n
今更?

23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:39:46.32 ID:3ZrcSJXV0.n
野球選手にしては真面目だな
プロ野球には二日酔いで投げるアホもいるから

25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/15(火) 13:41:09.17 ID:jg0/8jML0.n
これが本当のプロ

日本の糞以下の環境に嫌気が差したんだろうな。

まともな感覚なら普通に出ていくわ。

ダルも確実に知ってるだろうな色んな腐りきったピロの背景を。

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