【社会】子供は1日どれくらい寝るのが適切か アメリカ小児科学会が新たな睡眠ガイドライン発表

1: かぜのこ ★ 転載ダメ©2ch.net 2016/06/15(水) 17:10:43.24 ID:CAP_USER9
睡眠は、大人にも子供にも大切だ。

大人は、1日8時間の睡眠をとるよう勧められているが(7?9時間ほどだと考える専門家もいる)、
子供の場合はそれほどシンプルではない。成長期の彼らは、体が常に変化しているからだ。

アメリカ小児科学会が6月13日に発表した、新たな睡眠ガイドラインは、子供の睡眠時間を
考える上で助けになるかもしれない。このガイドラインは、アメリカ睡眠医学会が推奨する、
睡眠時間に沿って作られた。両親や、子供の世話をする人たちには参考になるかもしれない。

生後4カ月~18歳までの子供たちが必要としている睡眠時間は以下の通り。

・生後4~12カ月:12~16時間(昼寝を含む)
・  1~ 2歳 :11~14時間(昼寝を含む)
・  3~ 5歳 :10~13時間(昼寝を含む)
・  6~12歳 :9~12時間
・ 13~18歳 :8~10時間

2016年06月15日 16時02分
http://www.huffingtonpost.jp/2016/06/15/how-much-sleep-child-needs_n_10471874.html

2: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:11:56.83 ID:b34AUHaZ0
無理やろ

3: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:12:07.57 ID:Ei3DWWbFO
寝る子は損だっつーの

13: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:16:41.16 ID:8wCsi11U0
>>3
ところがよく寝てる子のほうが成績いいんだぜ…

31: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:27:01.55 ID:Ei3DWWbFO
>>13やめてよ恥ずかしいから

45: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:37:18.84 ID:Aa787rNZ0
>>13
ただし、授業中は除く

5: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:12:53.79 ID:atqEW1OT0
寝たいだけ寝かせてやればいいじゃん
日曜の朝は勝手に早起きするだろ

6: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:13:54.50 ID:WxkveoQH0
夜10時頃に小学生くらいの子供連れ回してる親よく見かける。虐待だよな。

11: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:15:32.24 ID:1SOE3tPS0
>>6
ですよね。

58: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 18:23:07.78 ID:Ex1cS6fZ0
>>11
よくねる奴は勉強も運動もできて、仕事もできる

これは鉄板

25: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:23:42.22 ID:AKVkCzGN0
>>6
こないだ、そんくらいの時間にバーに子供連れてきてた夫婦がいた。
目を疑った。

35: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:30:45.41 ID:iB24rW9b0
>>6
5年前だがうちの保育園の馬鹿親がほぼ毎日居酒屋で引取り後に夕飯から晩酌までずーと子どもを連れていて
「うちの子ども酒飲んじゃうとちんちん出しちゃうんだよ」と笑いネタにしようとしていたが
周りの親はドン引き
もちろん小平児相に通告しておいたよ

40: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:33:59.79 ID:bHHcJ+Uo0
>>6
オレはこの前夜中の12頃に見たぞ
しかも三家族、その中には小学生以下らしき子もいて、マジびびった

60: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 18:36:10.32 ID:+r29c8YT0
>>6
0時回ったコンビニや午前3時までやってる本屋で幼児が走り回ってるぞ

7: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:14:32.71 ID:IaWRFI9p0
ショートスリーパーが羨ましい

48: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 18:03:11.13 ID:p2h0d6Ci0
>>7
同意
ベスト睡眠時間は10時間だが日々そんなに寝れない
常に眠い辛い

12: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:15:59.44 ID:nlbn5wqn0
大人でも8時間は欲しい

15: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:17:40.54 ID:XghhT2/Q0
>>12
6時間で勝手に目覚めるようになった

16: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:18:17.95 ID:syCL/Zw20
大人には経験を活かして軽く処理できるようなことでも
子供には全部新規案件だからな
脳の疲れと成長は大人の比じゃない
だから昼寝もするんだしたくさん眠らせてあげるべき

18: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:20:19.50 ID:3xrKRABS0
これに従わない親と学校は
今後、人権侵害になるな

20: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:21:07.48 ID:XjsS60eR0
必要なのはこの量なのかも知れないが、こんなに寝てる子は少ないだろうな

21: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:22:34.44 ID:bPEnXptn0
身体が睡眠を要求しているのなら何時間でも寝ればいいだろ
時間で決めるのがおかしい

24: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:23:30.98 ID:hLKjx55a0
13以上で10時間も寝るとか逆に病気なんじゃないかと心配になるわ

28: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:25:17.35 ID:KKy7i8ZM0
ワイおっさん、最近6時間以上寝れん…

29: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:25:36.29 ID:CWwAAPww0
何時間が正解か
10年後はまた変わってるんでしょ?

30: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:25:42.29 ID:xKVKkATW0
幼稚園は11時間、低学年は10時間、3年から高学年で9時間は必要

34: 名無しさん@1周年 2ちゃんねるがソース©2ch.net 2016/06/15(水) 17:27:51.32 ID:46zeESrA0
学校の始まる時間が早すぎるだろ。
特に高校は通学に時間がかかるんだから10時くらいにしろ。

36: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:32:18.64 ID:6Hv+3q1y0
ぶっちゃけ、眠い時に寝るのが正解だろ
眠いってことは体が睡眠求めてんだから
俺は夜10時間寝ても夕方頃眠くなるから寝るわ

37: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:32:30.82 ID:vPMCOr5O0
睡眠時間が短いと身長が伸びないと聞いたことがある

39: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:33:20.29 ID:H8goDgd+0
余計なガイドライン作るなよ。またバカが増える。

42: 名無しさん@1周年 2016/06/15(水) 17:35:45.61 ID:lqyZKqzU0
子供は絶え間なくものすごい勢いで成長という名で体をいじくりまわされているし
新規の経験がおいいので脳みその酷使もすさまじい

睡眠時間は必要

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