【サッカー】ジョルディ・アルバ、睡眠時間がすごい

1: YG防衛軍 ★@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:37:41.34 ID:CAP_USER9
バルセロナのスペイン代表DFジョルディ・アルバの知られざる一面について、『guardian』が伝えている。

それによれば、チェスをしたり、服を買いに行ったり、フラメンコを聞くことがリラックスする方法だそう。また、寝ることも大好きなという。

“ ジョルディ・アルバ(バルセロナ、スペイン代表DF)

「(寝るのは)一日で12,13時間だね。

それから、さらに2~4時間はうたた寝をするんだ。

僕の強さのキーになるひとつだよ」

これだと、最大で一日17時間寝ることもあるようだ…。あの無尽蔵なプレーの秘密は睡眠にあったのかも?

http://qoly.jp/2016/06/28/jordi-alba-sleeps-up-to-12-hours-a-day

2: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:38:34.47 ID:WC35Lz070
猫は22時間くらい寝てるけど起きてる2時間の運動能力凄いもんな

5: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:39:54.96 ID:aLAttLHN0
一方、武井壮は45分

8: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:40:44.07 ID:04hv82yH0
スペイン人はシエスタで昼寝するからな

10: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:44:10.15 ID:yjNcgPT10
俺は4時間を3回って感じだな

13: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:45:42.83 ID:Lw5SlcU10
最新の研究では
運動前のストレッチも筋力奪うだけでメリットないらしいな

15: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:46:55.76 ID:+7ua2SDw0
何時間寝ても眠いわ

17: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:47:28.71 ID:dXUk+vUM0
no title

32: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 15:36:41.62 ID:HlSeYu+a0
>>17
むかつくw

19: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:48:44.43 ID:OLd6li/90
よー寝るな
寝太郎の俺より寝るな

20: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:49:28.68 ID:LYcpauZp0
おっさんになると寝る時の体力消耗にも耐えられなくなるからな

21: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:49:42.21 ID:Lw5SlcU10
筋肉修復する成長ホルモンは睡眠中に出るというからな
レスラーや相撲取りも昼寝して体作りするらしい

24: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:53:31.28 ID:7RluO8UD0
寝すぎだろw

25: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 14:58:04.12 ID:jLf4Adyi0
半日とか寝てると逆に頭痛くなってくる

27: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 15:03:30.85 ID:7f5VAgJE0
昔から睡眠時間が多いのが秘訣だと話してたな

28: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 15:07:36.12 ID:ykOD7yqX0
元アイルランド代表ダフも帰ってずっと寝てると言ってたな

29: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 15:11:25.40 ID:QXJ/oZ800
深い眠りで昼寝30分が最も健康的

31: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 15:14:42.03 ID:70pbZwdc0
睡眠時間を取り過ぎるのも寿命を縮めるらしいな

34: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 15:38:29.94 ID:oAfScTwz0
二度寝は体にいい

35: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2016/06/28(火) 15:40:30.23 ID:m5S3BSN40
シエスタ、シエスタ。お昼寝だ~い

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