乳がん予防には10代から「果物女子」に 1日3皿のバナナ、リンゴで30年後は安心

1: たんぽぽ ★ 転載ダメ©2ch.net 2016/05/27(金) 18:30:21.95 ID:CAP_USER9
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/05/27267879.html?p=all
2016/5/27 18:00

乳がんは日本人女性がかかるがんの1位で、12人に1人が生涯にかかるといわれる。しかも、女性ホルモンが影響するため、若い世代の発症率が高い。

その乳がんを防ぐのに、思春期にリンゴ、バナナ、ブドウなどの果物をたくさん食べると効果があることがわかった。米ハーバード大学のチームが、英の医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」(電子版)の2016年5月11日号に発表した。

13万4000人の女性を20年間追跡調査

研究チームは、全米看護師健康調査に登録された27~44歳の女性約13万4000人のデータを対象に約20年間追跡調査した。対象者は、ほぼ4年ごとに食生活のアンケート調査を行なっていた。また、できるだけ思春期の食生活を思い出してもらい記録していた。

期間中に約3200人が乳がんを発症した。そのうち1350人について思春期の食生活の詳細なデータを入手できた。発症しなかった人たちと比較した結果、思春期に果物をたくさん食べた人ほど乳がんのリスクが低いことがわかった。具体的には、リンゴ、バナナ、ブドウの摂取が特に関連が強く、1日に3皿分を食べると、0.5皿以下しか食べない人に比べ、中年期に乳がんになるリスクが25%低下するという。ただし、フルーツジュース類には効果は見られなかった。

研究チームのマーヤム・ファービッド博士は「今回は観察研究なので、因果関係は追究しませんでしたが、10代の時に果物をたくさん食べることが乳がん予防になることを明らかにできました」とコメントしている。
食物繊維が、発がん物質の蓄積を防いでくれる

乳がん予防に関しては、2016年2月にハーバード大学の別のチームが、高校生の時期に食物繊維の豊富な野菜を食べると効果があるという研究をまとめている。食物繊維は、乳がんの原因となる女性ホルモンのエストロゲン値を下げ、発がん物質を減らす作用があるためだ。女性の乳房は思春期に発達するから、成長期に発がん物質の蓄積を避けることが大切になる。

リンゴ、バナナなどの果物は野菜におとらず、食物繊維が豊富である。ぜひ、思春期のお嬢さんにすすめよう。

6: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:33:02.46 ID:48OMnaSP0
そんなに果物食ったら、30年後にはなんとかデラックスみたいになってるのでは

9: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:34:54.66 ID:ohLfjOoj0
>>6
10代の時と書いてあろう

7: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:33:36.90 ID:MLy6bdMS0
3皿なんて食いすぎだし
そもそも果物安くない

つまり貧乏人は乳がんになれ、と

8: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:34:05.50 ID:blHDgWvw0
毎日そんなもん3皿も食ってたら糖尿になるんじゃねーの

11: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:36:50.51 ID:Zuqd9a+30
リンゴ大国のイギリスは乳癌ないの?
バナナ大国の東南アジアや中南米には乳癌ないの?

12: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:37:25.57 ID:yOv69gLu0
毎日味噌汁飲んでも減るんじゃなかったっけ?

味噌は、発酵食品で大豆だし、イソフラボンも入ってるからね。

13: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:38:59.93 ID:cmyNdmMz0
思春期のエストロゲン値が低いほうが乳がんになりづらいという事は、
貧乳のほうが乳がんになりづらいということなのか?

115: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 21:01:05.38 ID:RYSzMvJ80
>>13
いや、それはどうかな。母親と姉は貧乳だが乳ガンになった。

14: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:39:04.79 ID:QJhw1DQp0
食物繊維ならゴボウでええやん
炒めて、汁物にして

15: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:40:16.30 ID:yGmFZc9d0
・牛乳チーズヨーグルト
・肉

このへんが原因だから減らすか摂らなければ予防になるが、それを言うと業界から弾圧される

17: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:40:48.30 ID:NlQeZA/S0
これで明日はスーパーからバナナとりんごが消えるな

64: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 19:22:07.31 ID:7a41mRh8O
>>17
数年前には鯖缶が消えたな。なんでかは忘れたけど

72: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 19:31:21.79 ID:yGmFZc9d0
>>64
あれは3年前

サバ缶が売れまくる原因になったとされる番組は2013年7月30日放送の朝日放送「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」の特集「やせるホルモンで病の元凶【肥満】を解消SP」。

18: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:40:52.91 ID:dh2dTm770
年頃の娘は朝食用意してもご飯やパンを残すからリンゴやバナナ出してやるのは良いと思う

19: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:41:14.95 ID:LdEahKtR0
毎日0.5皿以下しか食べなかった人が乳がんになる確率が10万人あたり100人としたら、
毎日3皿食べたら10万人あたり75人になる…
3皿も食べてるのに 100 vs 75 しか違わないの。

22: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:43:56.53 ID:hMacgRwg0
こういう健康ネタでアメリカがなんか言っても信用できないなあ

26: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:46:09.30 ID:Xi/cOUOU0
果物取りすぎると普通に糖尿になる
特にダイエットとか言ってロクに飯食わずにバカバカ果物食うと糖尿一直線w

29: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:47:25.69 ID:1TBq2z770
違う病気にかかりそうじゃね?

31: 名無しさん@1周年 2016/05/27(金) 18:48:13.95 ID:hMacgRwg0
ガンなんて単なる免疫不全なんだよ
だから免疫を恒常的に上げる方法を研究してくれ

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