【統計/医学】認知症予防、「体動かすこと」が「筋肉量」より重要

1: もろ禿HINE! ★@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 10:01:20.16 ID:CAP_USER
認知症予防、「体動かすこと」が「筋肉量」より重要 (読売新聞(ヨミドクター)) – Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160630-00050017-yomidr-sctch

 老化による体の衰えは認知症のリスクを高めるとされるが、認知症の予防には、筋肉の量よりも、体をよく動かせるかどうかが重要だとする研究結果を、東京都健康長寿医療センター研究所の谷口優研究員らのグループがまとめた。

 研究グループは2008年から12年まで、群馬県の65歳以上の649人を追跡調査。身体機能(歩行速度と握力で評価)と骨格筋量が、将来の認知機能の低下とどう関連するか調べた。

 その結果、身体機能も骨格筋量も正常な人に比べて、両方が低下している人は、認知機能の低下リスクが約1・6倍高く、身体機能だけが低下している人も2・1倍高かった。一方、骨格筋量が少なくても身体機能が正常な人は、低下リスクにほとんど差がなかった。

 谷口研究員は「筋肉が多くても、脳の指令通りに体をよく動かせないと、将来の認知症のリスクが高まる。高齢者の運動は、筋肉を増やすだけではなく、体の機能の維持や向上を目的とすべきだ」と話している。

3: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 10:07:06.69 ID:ZH5zzNc6
バイク乗ってるとボケないにー

5: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 10:14:55.67 ID:IVxZiLlO
>>3
90歳でNinjya乗ってたらやだ。

4: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 10:11:52.66 ID:s7Kw/Bak
さんぽ

6: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 10:18:09.96 ID:HCwhhKOh
動作がスローでも、掃除、料理、畑仕事、毎日続けてるのが認知症予防にいいんだろうな

15: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 11:16:27.24 ID:LtT3TNVA
>>6
毎日家族のために料理してた知人のお母さんはアルツになってあっという間に何もできなくなった。
痴呆にならないで元気な人を見て、いろいろしてるから痴呆にならないと思うようだけど
なるときはなる、もうこれは運というか・・・遺伝も大きいみたいだけどね。
最近、周りの老人を見てて認知に関しては予防なんかないと思うようになったわ。
癌も予防や原因が言われるけど、全部後付けというか。結局は、そういう遺伝子に生まれたことも含め運だと思う。

8: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 10:27:15.66 ID:UOp/y/K0
ってことは、認知症予防にVRが使えそうだな。

9: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 10:30:00.02 ID:cmJsAm+4
スティーブピンカーに言わせれば、人間は歩くとき、「つまずいては、危ういところで
転ぶのをこらえるということを繰り返している」
一歩歩むという単純な行為のように見えるこてでも脳と体がフル回転の賜物

10: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 10:33:28.15 ID:u35aqxzY
親指を刺激すればいいって電車の広告に書いてあった。

13: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 11:12:23.84 ID:8sbSnJGC
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 微妙なのは、アルツハイマー病か脳血管性痴呆かどちらか。
 そりゃ動脈硬化が進まないのは筋肉量の多い方でしょう。
 

14: 名無しのひみつ@無断転載は禁止 2016/07/02(土) 11:13:43.31 ID:8sbSnJGC
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 だから、デイサービスに行ってお遊戯して時間を潰すより
 デイケアで筋トレする方が良いのよ。

 高齢者ほど筋トレ。それができる施設は少ないよ。 
 

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