【朗報】 ストレスを感じた時、「オラワクワクしてきたぞ!」 と言うだけでポジティブになる事が判明 

1: リキラリアット(栃木県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:08:21.03 ID:/n3nf0za0● BE:886559449-PLT(21000) ポイント特典
【これは必見】ストレスを有効利用して超絶緊張感をほぐす方法が話題に

現代人の敵と言えばストレス。しかし世界的に有名な脳科学者はストレスを我々の味方に
変えることができると言うのです。今回はとてもシンプルにストレスをあなたの味方にする方法をお伝えします。

世界で最も有名な脳科学者の1人イアン・ロバートソン教授がストレスと戦う4つのステップを紹介しました。
この方法は科学的に基づいた誰でも簡単にできる方法だそうです。

イアン教授はこのように述べています。
「ストレスはある意味利用できる有効なエネルギーなのですよ。もしあなたが困難な状況に置かれて
緊張しているとすれば、あなたがすることはただ1つです。私はわくわくしていると言ってください。
脳はその言葉を信じます。これは恐れの状態を興奮状態に変えるのです。」

今からご紹介する4つのステップはストレスをあなたを助けるエネルギーに変えるそうです。

1. 脳にあなたはわくわくしていることを伝える。
先程紹介したように声に出すのがいい方法です。

2. 5秒間かけてゆっくりと息を吸い込み、6秒間かけてゆっくりと息を吐きだす。

3. スーパーヒーローのように胸を張って立つ
これによってあなたの体と脳は恐れや緊張を感じるのではなく、戦闘態勢、つまり興奮状態や
わくわくした状態になるそうです。

4. 右手を45秒間拳の形にして握りしめる。そして15秒間かけて元の状態に戻す。再び45秒間拳の形にして
右手を握りしめる。
これをすることによって困難に立ち向かう状態に脳と体がなるそうです。

いかがでしたか?この方法はいつでも、どこでもできますよね。例えば、大事なプレゼンテーションや
ビジネスの交渉前にやるのもいいですよね。実際にイアン教授もプレゼンテーションを行う前はいつも
この4つのステップを実践しているそうですよ。

http://www.yukawanet.com/archives/5074837.html

2: ジャンピングエルボーアタック(公衆電話)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:09:09.69 ID:KpZC21Xi0
ビックリするほどユートピアの方が好き

5: 不知火(千葉県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:09:54.84 ID:ecSC4Czu0
>スーパーヒーローのように胸を張って立つ

零細経営者だが、俺は会社の金庫を守るために戦う

15: TEKKAMAKI(アラビア)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:19:02.93 ID:LrBcc0a40
>>5
トライダーG7の小学生社長より志が低いw

34: バックドロップ(東京都)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:39:45.33 ID:9rz5A2nT0
>>15
タケノコゼネラルカンパニーの社長だからな

29: ダイビングエルボードロップ(禿)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:34:51.31 ID:YY8xF6f00
>>5
会社戸締役の俺に隙は無かった

7: スリーパーホールド(SB-iPhone)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:12:07.64 ID:/UGuocKX0
だからカカロットはストレス無さそうなんだな(ヽ´ω`)

9: 河津落とし(新疆ウイグル自治区)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:13:42.56 ID:41lqlN+70 BE:532994879-PLT(13559)
オラわくわくしてきたぞ(・ω・)

10: マスク剥ぎ(東京都)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:16:00.65 ID:S4f0aIs60
脳って頭悪いよな
他人への悪口でも小脳は自分と他人を区別できなくて自分もダメージ受けるし

36: ストマッククロー(catv?)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:43:36.69 ID:+SKth9xv0
>>10
それでか・・・

12: ランサルセ(庭)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:16:43.32 ID:dTdwzcG/0
深呼吸はマジで結構効く

13: 急所攻撃(関東・甲信越)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:17:35.63 ID:BGH3tFGdO
本心と違うことやってると何がなんだかわからなくなる

14: ジャンピングパワーボム(dion軍)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:18:39.34 ID:RQ5tFHFj0
くは~ワクワクが止まらね~!

16: キドクラッチ(catv?)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:19:21.95 ID:yhnbnNJl0
確かにカカロットは効果的なストレス対策が出来てるようだな。
つまりは鳥山明自身のストレス対策が、オラワクワクしてきたぞだったのかも知れんな。

18: ジャーマンスープレックス(福岡県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:20:51.75 ID:dqvGckPF0
へへ、わりいな
今度ばっかりはワクワクしねえよ
おっそろしくてよ、ガタガタしてらあ

23: フォーク攻撃(岡山県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:23:46.54 ID:5i8PUAFs0
ニートのわし「オラワクワクしてきたぞ!」

26: ときめきメモリアル(catv?)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:29:01.95 ID:4OMgiA7J0
意味もなくよーし!と声出すのも有効なんだな。

27: シャイニングウィザード(大阪府)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:32:02.29 ID:fYvWscyJ0
反動がヤバイ

31: フォーク攻撃(岡山県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:35:26.21 ID:5i8PUAFs0
ニートのわし「ババア飯作れよ!」
ババア「オラワクワクしてきたぞ!」

45: イス攻撃(やわらか銀行)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 10:28:13.83 ID:C2GWIVws0
>>31
よほどのストレス環境なんだろうな…

32: マシンガンチョップ(鹿児島県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:36:43.01 ID:3iGokQUZ0
困難、ストレスのない人生がベストでしょ

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