【医療】水だけを飲んでいてもダメ?大塚製薬の熱中症解説が分かりやすい(解説図あり)

1: ニライカナイφ ★ 2016/07/19(火) 04:31:09.05 ID:CAP_USER9
◆水だけを飲んでいてもダメ?大塚製薬の熱中症解説が分かりやすい!

猛暑日が続き、熱中症が心配な季節に入った。
熱中症対策に水分補給が必要という認識は広まっているが、実は水を飲むだけでは不十分。
今、大塚製薬の熱中症解説が分かりやすいと注目を集めている。

どうして水を飲むだけでは、熱中症対策にならないのだろうか?
この疑問は、大塚製薬の解説図を見れば、仕組みが一瞬で分かる。

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つまり、水をがぶ飲みしたとしても、体液濃度が下がる(薄くなるので)ので、体は濃度を戻そうと水分を結局排出してしまうのだ。
水と一緒に塩分をとらなければならない理由が明快に分かる。
この解説図を見て、分かりやすいとの声が多数上がった。

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大塚製薬の解説だからか、ポカリスエットを飲もうというコメントも散見された。
「飲む点滴」とも呼ばれ、発汗によって失われた成分を補給してくれる。
これなら熱中症対策はばっちりだ。

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なお、ポカリスエットには塩分のほかに糖分も含まれている。
実はこの糖分も、水分補給にとって重要な役目を担っている。
こちらについても大塚製薬の解説図を見てみよう。

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糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。
主要な糖であるブドウ糖は、腸管内でナトリウムが同時にあると速やかに吸収されます。
そしてそれらに引っ張られ水分も吸収されるというのがそのメカニズムです。
https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/

◇また、水中毒について指摘する人もいた

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「水中毒」とは、まさに水分のとりすぎによって体内のナトリウム濃度が下がって引き起こされる中毒症状だ。
熱中症対策に伴う水の多飲も原因の一つで、最悪の場合、死に至る怖ろしい症状だ。

熱中症とは、熱による臓器へのダメージだけでなく、このような側面のあるとこをしっかり覚えておきたい。
そのほか、熱中症の応急処置から熱中症を起こしやすい年代まで、大塚製薬のWEBページで色々と解説しているので、ぜひご一読いただきたい。

なお、熱中症の疑いがある時は、体を冷やしたり塩分・水分をとることはもちろん、必ず病院へ行くよう促している。
夏本番に向かっていくこの時期、熱中症にかからないためには、まずそのしくみを理解することが重要だ。

netgeek 2016年7月17日
http://netgeek.biz/archives/78651

2: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:32:17.37 ID:5RXMM6nL0
つまりポカリ買えと

133: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:17:16.35 ID:8QGMsbc10
>>2、以上

322: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 06:27:55.88 ID:WgrwBfGF0
>>2
いや、水に塩と砂糖入れて自作すればいい

370: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 06:45:14.12 ID:69AUOr1g0
>>322
だよねえ

ポカリを買ってわざわざ薄めるくらいなら自作するよねえ

464: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:10:39.02 ID:SdKy2npM0
>>370
美味しくできるないいけど

473: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:11:54.28 ID:VCcsVPYR0
>>322
ポカリは他のスポーツ飲料とは違ってブドウ糖が入ってるから
砂糖溶かしてもブドウ糖液にはならない
だから安売りできないらしい

602: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:40:44.18 ID:Xwp5YVde0
>>473
なるほどねえ
アレってブドウ糖価格といってもいいのか
そういや点滴打った時にブドウ糖うったわ
一回分500円

621: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:48:57.97 ID:PMInOMz60
>>2
ポカリは当分多過ぎて夏が終わる頃には糖尿病になるよ
市販のスポーツドリンク全般に言えることだけど

871: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 08:56:59.22 ID:kxS0n3Tg0
>>2
マジレスすると、ポカリ以外のスポーツドリンクは甘味料が合成甘味料だから栄養補給になってないし、体にもよくない

3: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:32:47.70 ID:xdAb48Ys0
マジかよ、ポカリ買って来る

4: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:33:59.60 ID:5WrbrUN+0
なんだよアクエリアスじゃダメなのか…

50: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:52:54.08 ID:7pnLclyO0
>>4
そうらしいなw

5: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:34:24.57 ID:Blb2orZG0
そんなときにはOS-1

68: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:58:14.81 ID:X2Lp1v2M0
>>5
あれクソマズイうえに値段が高い。

82: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:00:55.49 ID:NLF8L62X0
>>68
あれは熱中症になった人が飲むものだかららしいよ
ポカリは予防で、OS1は緊急性を要する人に飲ませるものだから
普段飲むものではないとドラッグストアの薬剤師が言ってた

125: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:14:50.57 ID:X2Lp1v2M0
>>82
なるほど、非常用なんですね。
今度からOS1飲むときは倒れた時にします。(´・ω・`)

442: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:06:02.28 ID:dQX7DFGx0
>>125
一回本当にヤバイ熱中症になって
頭はガンガン、目はチカチカ、意識朦朧としたときにOS-1飲んだら、こんなに美味しいものはないと感じた
やっぱり体が求めてるときだったんだな
ちなみに健康な時に飲んだらゲロマズだった

461: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:09:36.25 ID:YeFx2n280
>>442
ホントに普段OS-1を飲んだら、クソ不味いよな
美味く感じたら、体がマズカッタって事か

217: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:58:00.98 ID:7ftnOGPlO
>>68
風邪の熱で脱水状態の時飲んだら、滅茶苦茶うまかった

9: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:34:50.71 ID:ghvvJyab0
わかったみそ汁飲むわ

186: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:40:05.74 ID:t4o5DRin0
>>9
が良い事言った

533: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:25:34.00 ID:ZgF+PJBH0
>>9
具はいれるなよw喉に詰まる
つか、まじで水筒に冷やし味噌汁いいぞ。後味が残るから、そこがネックだがw

951: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 09:25:31.54 ID:wKfFJUra0
>>9
畑仕事の昼飯に 冷汁でご飯をかっ込むのは理にかなってる訳だ

10: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:34:59.92 ID:5uk+qNio0
ゼロカロリーじゃダメ

13: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:38:01.74 ID:0854O8ol0
遠回しに言わずにポカリ買えよって言えばいいのに

178: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:37:38.77 ID:cWCNaICM0
>>13
年寄りにはポカリしか知らない人がいる。

19: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:39:03.59 ID:w87w43Y70
ポカリはね、ほんといいわ

20: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:39:07.67 ID:ecByjquj0
自分で作れば良い

経口補水液
1L当たり
砂糖40g
塩3g
クエン酸を少々加えると飲み易くなる

33: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:47:43.32 ID:OXL2QSrc0
>>20
250mlで10gの砂糖ってピザ必至だな

711: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 08:13:32.73 ID:QdMsynkq0
>>33
10g=40kcal

ちなみに「モンスター」50kcal/100mL =1本 175kcal

43: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:51:42.56 ID:WsApCjhg0
>>20
糖質は砂糖よりブドウ糖が望ましい
マルトデキストリンが理想だが粉飴で代用できる
クエン酸は歯に悪影響が出るリスクがあるから
すぐにうがい出来ない場合なら飲料に直接混ぜるのは
あまり良いとは思えない

22: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:41:56.57 ID:HK3b2AVJ0
ポカリは味が濃いな
薄めて飲んでる

23: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:42:09.48 ID:1YVfMAT80
「水を入れて薄めて飲むと良い」は間違い。
ちゃんと体の浸透圧考えてあの濃度にしてるんだから余計な調整をしない事。

あと、ポカリやアクエリアスを凍らせるのも成分が偏るのでやめたほうがいい。

589: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:38:02.32 ID:lp9+v2EA0
>>23
これほんと?
そのまま飲むと濃すぎで体に悪いって話だったと思うけど
水で半分で丁度いいじゃなかったっけ

727: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 08:18:31.02 ID:mANRIVZF0
>>23
ハイポトニックとアイソトニックの違いもわからないアホ
ポカリやアクエリアスはアイソトニックなんだよ

24: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:42:34.18 ID:a075mL0I0
俺もだ。半分にわってる

ビンボなせいじゃないぞw

139: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:21:02.50 ID:psqP48SV0
>>24
割ったら薄くなるからダメなんだろ、このスレの内容からして

513: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:21:14.81 ID:UXqPPlE50
>>139
ハイポトニックをアイソトニックにしてるんだよ

25: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:43:03.83 ID:KHKfIXFz0
塩分が失われるような汗は、炎天下でのスポーツなど
汗がボタボタ落ちて服を絞ると滴り落ちるようなときだけ
普段の汗に塩分はあまり含まれない
むしろ塩分摂りすぎの人が多いからただの水で十分

105: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:08:43.33 ID:+HtG5rq40
>>25
昔、友達から安いよと、港湾労働者会館の体育施設に誘われて行った時、外に通じるドアを開けてオッサンが着ていたシャツを絞って汗を雑巾の水みたいに落としてた
ゾッとした

28: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:46:05.00 ID:IfdduAJA0
お爺ちゃん
今は水もただじゃないんだよ

32: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:47:39.28 ID:6WoMOnaG0
つまりポカリ買えってことでいいの?

36: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:48:37.78 ID:a075mL0I0
ポカリでよかろ

毒コーラで腎臓透析だらけにしてくれた企業がよければどーぞw

37: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:49:03.48 ID:WTkZbixP0
>>1 ポカリスエット?

飲む点滴は、
米麹の「甘酒」だろうが。

894: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 09:05:32.71 ID:gXx5l3KA0
>>37
生食点滴するからってことじゃない?

49: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:52:54.06 ID:yV9sRBe90
糖尿の人は気をつけて

60: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:54:47.23 ID:xt0grChy0
なぜポカリに異常な量の糖分を入れまくるのかの説明にはなってないな

代表的なスポーツ系ドリンク500mlあたりの糖度と、含まれる糖分量を比べてみました。

DAKARA 糖度6.7% 23.5g
レモンウォーター 糖度5.6% 23g
スーパーH2O 糖度.8% 19.0g
アクエリアス  糖度4.6% 28g
ポカリスエット 糖度6.7% 33.5g

78: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:00:24.54 ID:UNP0mpLU0
>>60
その中でスポーツドリンクってポカリとアクエリアスだけじゃないの

NCAAとかゲータレードとかクイッククエンチはどうした?

138: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:19:37.00 ID:BY/Zy8fb0
>>60
DAKARAとポカリの糖度が同じなのに糖分量が10gも違うのはおかしくないか
他にも数字おかしいぞ
数字書くならちゃんとしろ

164: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 05:31:36.61 ID:u9XiqMEf0
>>138
糖度って甘さの指標であって
糖分量が同じだからといって
糖度が同じとは限らない。
つまり、ひとくちに糖分といっても
ぶどう糖、果糖、砂糖・・・と
甘さの度合いか違うものが沢山あるので
糖分量が違うのに糖度が同じとかは
よくある話。

62: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:55:14.07 ID:oN5EwYB0O
でもこれだと必然的に高血圧高血糖になるから
糖尿病の専門医はポカリスエット症候群と呼んで
スポーツドリンクは飲むなと言われた

64: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:56:41.06 ID:a075mL0I0
>>62
水割りでいいんだよ

74: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:59:48.52 ID:oN5EwYB0O
>>64
かわいそうに糖尿病で早死にだな

649: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 07:56:15.61 ID:PMInOMz60
>>62
スポーツドリンクは飲み方が決まってるので間違えると
糖尿病の原因になる、汗をかく職場で知らないで水分補給に
スポーツドリンクを選択したら、あっという間に糖尿病だったよ
水分補給は大事だけど、この手の注意喚起をしなかった大塚は滅べ

72: 名無しさん@1周年 2016/07/19(火) 04:59:07.84 ID:xl85Gvbk0
ポカリをがぶ飲みしても気温40度の炎天下にいたんじゃ熱中症になるだろ

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