【健康】老化を左右するのは実年齢より「主観年齢」 健康にも影響か

1: みつを ★ 2018/10/25(木) 04:18:05.73 ID:CAP_USER9
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45219760

老化を左右するのは実年齢より「主観年齢」 健康にも影響か
2018年10月24日

デイビッド・ロブソン、科学ライター

もしあなたに出生届がなく、自分自身で感じる年齢がすべてだったとしたら、今のあなたは何歳だろうか。

身長や靴のサイズのように、この世に生まれてから何年たったのかは、変えようのない事実だ。しかし、誰もが同じように年を取るわけではないというのは、自分の日々の経験からもうかがえる。人によっては実年齢より若い気持ちでいるし、人によっては実年齢より上だと感じている。

なぜ感じ方が違うのか、科学者の注目が高まっている。年を取っても元気に見える人と枯れて見える人がいる理由を理解するのに、この「主観年齢」が重要な役割を果たすのではないかというのだ。

米バージニア大学のブライアン・ノセク氏は、「中高年の主観年齢が実年齢と比べてどれだけ若いかは、次に何をするかという、日常や人生に関わる重要な決定を左右するかもしれない」と話した。

主観年齢の重要性はこれにとどまらない。死の危険を含む重要な健康問題が、主観年齢によって予測できることが、複数の研究から判明している。現実問題として、あなたの歳は「自分で感じている年齢」そのもの。自分は年寄りだと思った人が年寄りなのだ。

この興味深い結果を受けて、多くの研究者が個人の老化体験を形成するさまざまな生物学的、精神的、社会学的要因を突き止め、より長く健康的に生きるための応用方法を探している。

て作られたものだ。個人が感じる年齢と実年齢の差を示した最初期の研究は1970~1980年代に登場した。
当時はささいな興味に過ぎなかったが、今は大きなうねりとなっている。過去10年間で膨大な量の研究が、この実年齢と主観年齢の落差がもたらす、精神的・肉体的な影響を検討した。
最も興味をそそられる要素のひとつは、主観年齢と性格の相互作用だ。

年を取るにつれて性格が丸くなる一方で、社交性が低下し、新しい経験に消極的になることはよく知られている。こうした性格の変化は主観年齢が若い人ほど小さく、主観年齢が高い人ほど顕著に表れるという。
一方で、主観年齢の低い人も通常の加齢に伴う前向きな変化を見せる。若いころより良心的になり、神経質でなくなる。つまり、主観年齢が低くても人生経験による賢さは、体得できるようだ。しかも、だからといって若々しいエネルギーや情熱は失われていない。つまり、主観年齢が低いからといって、永久に未成熟な状態にあるわけではないのだ。

老いても健康で

実年齢より若く感じていると、うつのリスクを下げるとともに、年を取っても精神的に健康でいられる可能性が高まるようだ。また認知症のリスクを軽減したり、入院の可能性を低めたりと、身体的な健康にも影響している。
モンペリエ大学のヤニック・ステファン博士は、合計1万7000人以上の中年・高齢者を追跡調査した3件の長期研究データを検証した。
それによると、調査に参加した多くは、自分は実年齢より8歳若いと感じていた。一方、実年齢より年を取ったと感じている人の結果は深刻なものだった。教育や人種、結婚歴といった要素を排除しても、主観年齢が実年齢より8~13歳上の人は、対象期間中の死亡リスクや病気による負荷が、通常の18~35%高かった。
(リンク先に続きあり)

2: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 04:22:50.21 ID:piXmKnxz0
なるほ

3: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 04:23:24.28 ID:8hRXRPCS0
健康状態の悪い奴は、自分の事を年齢より年取ってると感じるから当然だ!
って言う逆説厨が大量発生するな。

10: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 04:50:10.89 ID:/7uxHmwr0
>>3
これコホート研究やろ
調査開始時点でアンケート取って主観年齢を調べる
もちろん開始時点で何らかの健康問題を抱えてる人は省く
あとは開始時の主観年齢別に追跡過程でそれぞれどうなったか調べる
主観年齢は調査開始時(健康な時)のものだから後で健康を害して主観年齢が上がる云々は関係なし

4: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 04:35:41.78 ID:OHpW6NnG0
これは分かる。
もういい年なんだから良いモノ食べて良いモノ着なきゃみたいに言ってるやつに限って顔がヨボヨボで健康に問題を抱えてる

6: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 04:42:26.05 ID:YtFH/Wvy0
身体が衰えてきたら自分は年なんだなって思うのでは?

8: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 04:46:03.93 ID:Lz7exS1h0
年齢をサバ読みして生きてりゃいいんか

11: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 04:52:19.32 ID:IIgYBNLm0
よしこさん晩ご飯はまだかのお

77: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 19:31:48.48 ID:WbjkM3ym0
>>11
おじいちゃんご飯は去年食べたでしょ

13: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 04:56:59.02 ID:7rVT1cjOO
永遠のハタチ

14: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 05:13:30.56 ID:J2v75jwE0
心はいつも15歳

56: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 10:53:41.68 ID:g/WnMeDL0
>>14
だから15歳少女がいいんだな、このロリコンめ

(゚∀゚)人(゚∀゚)

86: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 20:30:02.32 ID:X6wDJArT0
>>14
貴様ローディストだな!ローディストに違いあるまい!

15: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 05:43:02.38 ID:KpzydxJf0
>>1
ニート・引きこもりの顔が無駄につやつやして若いわけだw

20: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 06:08:41.29 ID:FluDqNxgO
>>15
おまえ、いつもそれだな
おまえがくたびれた老け顔で
若い顔したやつに敗北、嫉妬してんのは分かった

26: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 06:36:28.59 ID:wEVVObDO0
>>20
ほんそれ無駄に働いて磨耗してるだけ

22: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 06:20:01.77 ID:LHox0DL40
>>15
革命ごっこしてるくずも若いよなw

16: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 05:45:17.51 ID:n6hhq5Oa0
老化って徐々に老いるんじゃなくて、急に老け込むんだよな。
家の親とか見てるとそう思うよ。

61: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 12:10:40.06 ID:BiLqPnuX0
>>16
タイマーと起爆装置があるんだよなあ

このプロセ
スとめられないものか

19: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 06:00:41.87 ID:KJnad0fO0
禿げると自分も騙せなくなるよ

23: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 06:22:48.05 ID:/3uyUtMz0
気持ちばっかり若くても体は衰えてる爺婆はいっぱいおるやん?

24: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 06:30:27.51 ID:zogqVFTh0
>>23
そういうジジババ、クルマ運転してるな

27: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 06:39:44.26 ID:j1wDTvdq0
健康のため!とか言ってマラソンしてる奴の老けっぷりwwwwwwwwww

29: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 07:06:20.96 ID:6jmeVZMC0
>>27
健康=美容ではない

28: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 06:59:45.22 ID:uBj84J4j0
都内駅前のさらし者みたいなってる喫煙所見るのが面白い

皆例外なく顔が劣化してて
とくに女はひどい

79: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 19:33:54.58 ID:WbjkM3ym0
>>28
早く老けて大人に見られたいんだろ

30: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 07:10:23.96 ID:Y9Ps88MR0
年寄りも身体は老いてても心は若いままっていうよな、その感覚はまだわからん、これから老いていけばわかるのかな。

31: 名無しさん@1周年 2018/10/25(木) 07:17:26.67 ID:zPBpfWyn0
自分は若いと思ってて体がついていかずに事故る老人にはなりたくない

32: (,,゚д゚)さん 頭スカスカ 2018/10/25(木) 07:17:57.02 ID:Yeaq5nJx0
主観年齢…既に死後10年くらいかな?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。