綾瀬はるか 「腕立て伏せ毎日200回やってます。ハードな筋トレで全身筋肉痛です^^;」

1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6806-k+xG) 投稿日:2016/01/07(木) 16:06:32.26 ID:9jbLPFWI0.n
綾瀬はるか「毎日、腕立て伏せを200回」ハードな体づくりを明かす
http://news.nifty.com/cs/entame/showbizddetail/mdpr-20160107-1555533/1.htm

2016年1月7日(木)11時26分配信 モデルプレス

優の綾瀬はるかが7日発売の雑誌「InRed」2月号の表紙に登場。
誌面のインタビューでは、春から放送スタートのNHK大河ファンタジー
「精霊の守り人」でのハードなトレーニングについて語っている。

同作でヒロイン・バルサ役を演じる綾瀬。作品では、短槍の使い手という
役柄からハードなアクションに挑戦する。役作りにあたり「二の腕に筋肉
をむきっとさせたくて、毎日、腕立て伏せを200回。腹筋や背筋もひととお
り全部やっていました」とストイックな一面をのぞかせた。

アクションシーンの撮影は相当ハードなもののようで「本当にきつくて全
身筋肉痛」と苦労もあったよう。撮影を「アスリートみたいにハードでした」と振り返った。

◆30代のメイクを今風に更新

今月号では「30代の8割はメイクが古い!?」と問題提起し、旬のメイ
クをレクチャー。引き算のアイメイクや旬の太眉、薄づきで生っぽい
ベースメイク術を伝授する。(modelpress編集部)

情報提供:「InRed」(宝島社)

47: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4248-pPHn) 投稿日:2016/01/07(木) 16:25:01.56 ID:GZRwunrE0.n
>>40
sokoんなカス

3: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 710c-mHME) 投稿日:2016/01/07(木) 16:07:11.24 ID:y1JilKYf0.n
毎日していいものなのか?

4: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM0c-Sim3) 投稿日:2016/01/07(木) 16:07:26.33 ID:UYsEUQgLM.n
腕立てなんて必要ない
スクワットと腹筋しろ

12: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 429f-DrM2) 投稿日:2016/01/07(木) 16:09:07.91 ID:zpGij1tq0.n
>>4
何で必要ないの

60: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b7d6-mHME) 投稿日:2016/01/07(木) 16:33:57.36 ID:ws+0PktZ0.n
>>12
通ぶりたい雑魚の決め台詞
腕立ても懸垂もやるべき

102: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sd0c-Sim3) 投稿日:2016/01/07(木) 17:51:21.57 ID:ISC8xeT0d.n
>>4
米軍が無駄な筋トレといったばかりなのに

5: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdfc-DrM2) 投稿日:2016/01/07(木) 16:07:56.71 ID:MhhdpxHqd.n
は?
回数より質なんだが?
数だけの腕立てなんて無意味

98: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1cd3-DrM2) 投稿日:2016/01/07(木) 17:35:25.96 ID:39di8hNe0.n
>>5無意味ではないんだが?

6: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 08b1-HLfL) 投稿日:2016/01/07(木) 16:08:01.93 ID:7I1kQcsu0.n
毎日200介してたら禁句二通にはならないでしょ

8: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4283-Sim3) 投稿日:2016/01/07(木) 16:08:21.29 ID:vbu97dpi0.n
ちゃんとしたプッシュアップできてるとは思えん
ま~ん(笑)の腕立てって首だけちょろちょろ上下させるやつだろ

19: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 44e1-3s36) 投稿日:2016/01/07(木) 16:12:54.03 ID:gWRZO+sv0.n
>>8
どんだけ嫉妬してんだよ

21: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4283-Sim3) 投稿日:2016/01/07(木) 16:13:33.79 ID:vbu97dpi0.n
>>19
ヘイ、ま~ん(笑)!

108: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8b-aeQR) 投稿日:2016/01/07(木) 18:51:59.23 ID:cTeNYy5zp.n
>>19
嫉妬?腕立てなら誰でもできるのだがw

32: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MMef-mHME) 投稿日:2016/01/07(木) 16:15:58.36 ID:RChNBJ8NM.n
>>8
そうそうそんな感じ
ガチでやったら腕太くなっちゃうし

79: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1c11-mHME) 投稿日:2016/01/07(木) 16:50:18.70 ID:d76GgeZE0.n
>>8
コレだろうな
俺の親父も一日数百回やってるっていうから見てみたらプルプルしてるだけだったわ

109: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKd6-NsU0) 投稿日:2016/01/07(木) 19:03:34.18 ID:r+cItb9sK.n
>>79
> 俺の親父も一日数百回やってるっていうから見てみたらプルプルしてるだけだったわ

生まれたての小鹿かよ!

13: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa73-Sim3) 投稿日:2016/01/07(木) 16:09:15.15 ID:qaqe43vka.n
おっぱいが床につくから浅くなる
責めてやるな

18: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4283-Sim3) 投稿日:2016/01/07(木) 16:12:40.36 ID:vbu97dpi0.n
これが正しいプッシュアップ
ま~ん(笑)の腕立ては腕をちょっと曲げて顎をヘコヘコするだけ
no title

腕立て伏せ(プッシュアップ):準備
no title

腕立て伏せ(プッシュアップ):伏せる
no title

腕立て伏せ(プッシュアップ):起き上がる
no title

http://www.z-muscle.net/method/push_up/push_up001.html

96: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 7dd6-mHME) 投稿日:2016/01/07(木) 17:24:06.48 ID:QdJq30J/0.n
>>18
これがホントの腕立てだよな100回とか絶対できない

104: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MMef-mHME) 投稿日:2016/01/07(木) 17:55:16.62 ID:RChNBJ8NM.n
>>18
中学の頃これくらいちゃんとした腕立てを毎日50回やってたら上腕三頭筋だけが妙に太くなったからやめた

105: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr8b-9QRQ) 投稿日:2016/01/07(木) 18:04:35.45 ID:94WL1u3Hr.n
>>18
これ200回なんか男でもできねえよ

120: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4283-Sim3) 投稿日:2016/01/07(木) 20:52:35.48 ID:vbu97dpi0.n
>>105
まあ200回やらなくて良いんだけどねw
ただしこれじゃないのに腕立てと言うのは許せん!
喝ーーっ!!!だよな

20: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1c13-bANO) 投稿日:2016/01/07(木) 16:13:05.18 ID:zIghVGTa0.n
筋トレの話題になると異様にいきり立つのがケンモメン

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