減塩もコレステロール制限も意味がない!?

1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8dc3-iggG) 投稿日:2015/11/23(月) 20:02:32.24 ID:3VMeCYzE0.n
「女性は医療産業のターゲットになりやすいので、気をつけたほうがいいですよ」

と語るのは、『先生、医者代減らすと寿命が延びるって本当ですか?』を上梓した、医師の近藤誠先生だ。

「女性は体の変化の波が大きい。生理による毎月の変動に妊娠、出産。閉経を迎えても、やれホルモン
 補充療法だ、骨粗鬆症だと常にゴールがなく、人生のさまざまな局面で商売の的にされやすい。だか
 らこそ、本当に正しい健康知識で身を守ってほしいんです」(近藤先生、以下「」内同)

そんな近藤先生に、巷で信じられている健康法に関し、意見を聞いてみた。
“塩分控えめが体にいい”というイメージが定着しているが、近藤先生は否定する。

「昨年、17か国の約10万2000人を対象に塩分摂取量と死亡率の関係を調べたデータで、1日の塩分摂
 取量を「10g以下にすると寿命が短くなる」と判明しました。総死亡率がもっとも低かったのは、1日の塩
 分摂取量が10~15gの人たち。それに比べ、7.6g未満の人たちは27%増しという結果となっています」

日本高血圧学会は、1日の塩分摂取量6gの減塩生活を推奨している。
塩分の摂りすぎが高血圧の原因となり、脳出血や脳梗塞、心疾患、慢性腎臓病を招くという理由からだ。
しかし、近藤先生は「高血圧が脳出血の原因とする点がまず疑わしい」ときっぱり言う。

「その昔、東北地方の人々はしょっぱい漬物や干物をたくさん食べるために高血圧となり、脳出血にな
 ると考えられていましたが、実際には低栄養のため血管がもろくなって破れていたようです。

実のところ、塩分摂取量と血圧の関係は解明されていないんです。相関関係はあっても、因果関係が
 あるとはいいがたい。少なくとも、健康な人が1日6g以下に減塩する必要はありません。根拠もなく、
 むしろ危険。減塩のしすぎは、逆に寿命を縮める可能性があります」

NEWSポストセブン[2015.11.23 16:00]※女性セブン2015年12月3日号
http://www.news-postseven.com/archives/20151123_365674.html

3: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8dc3-iggG) 投稿日:2015/11/23(月) 20:03:34.70 ID:3VMeCYzE0.n
>>1つづき

卵のコレステロールや乳脂肪分を気にしている人も多いが…。

「コレステロールは細胞膜やホルモンの原料となり、生命に欠かせない重要な成分。閉経すると卵巣
 からのホルモン分泌が止まりますが、副腎や脂肪細胞で女性ホルモンは作られ続ける。
 コレステロールが少ないということは体内の細胞がもろくなることも意味し、低コレステロールの人
 はがん死亡率が高いというデータもあります」

1976年から、“長寿地域”として有名だった東京都小金井市の70才の人の食事を追跡した調査がある。
10年後に80才を迎えた人の「1日の総摂取エネルギーに対する脂肪の比率」をみると、男性は10年間
で23.7%から26%へ、女性は22.5%から26%に増えていたという。

「年をとって、むしろ、こってり系をよく食べ始めた人が長生きしているんです。食事でコレステロール
 を制限するのは無意味・有害です。肉、魚、卵や牛乳など、脂肪とたんぱく質を毎日しっかり摂るこ
 とが、健康に長生きする秘訣ですよ」

4: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0db-4/4W) 投稿日:2015/11/23(月) 20:04:32.54 ID:gZzh1sOz0.n
もうこれわかんねえや
気にしないことが一番かも

6: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ bee0-Q6VY) 投稿日:2015/11/23(月) 20:05:29.48 ID:SPbbfCBv0.n
またもや極論吐いて目立とうという輩かよ
いい加減にしろよボケ

10: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 135d-SwvK) 投稿日:2015/11/23(月) 20:11:15.02 ID:PBLFDy970.n
ならなんで俺は太ってんだよおいコラ

81: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-1Uzl) 投稿日:2015/11/24(火) 13:25:51.09 ID:1GI38yVqp.n
>>10
食い過ぎだよ

11: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f4c3-mNkT) 投稿日:2015/11/23(月) 20:12:00.78 ID:Cx2b4vw60.n
食い物の良し悪しは、俺が食った後だるくなるかどうかという基準に達した
最悪はコンビニの餌

もっとも、だるくなっても小松菜とかを生で食うと治る

13: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-weHo) 投稿日:2015/11/23(月) 20:17:17.71 ID:19bh4Xjta.n
>>11
ポパイかよ

21: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f4c3-mNkT) 投稿日:2015/11/23(月) 20:21:03.55 ID:Cx2b4vw60.n
>>13
ほうれん草はちょっとなあ。うまいけど
ブロッコリ生もよい

33: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8dc3-ttF4) 投稿日:2015/11/23(月) 20:45:53.40 ID:7wKD6cl+0.n
>>11
コンビニ弁当は俺もだるくなる
やっぱりヤバいのかな

36: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f4c3-mNkT) 投稿日:2015/11/23(月) 20:56:26.29 ID:Cx2b4vw60.n
>>33
味からしてなんかおかしいもんな
味付け濃いとかそんなレベルじゃない変な感じ

68: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 94cb-flEY) 投稿日:2015/11/24(火) 12:44:24.41 ID:coanIKGW0.n
>>11
俗に言うもたれるとは違うの?

72: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f4c3-mNkT) 投稿日:2015/11/24(火) 12:48:34.46 ID:IMHlf5Nl0.n
>>68
ちょっとちがうな
血の巡りが悪くなって節々にかすかな疲労感を持つ感じ
そのまま冷房に当たると風邪をひくというね

14: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK9b-/J0u) 投稿日:2015/11/23(月) 20:17:18.86 ID:+PLSSIpLK.n
医者の言うことの逆をすれば健康になるぞ

15: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b0cb-vkQR) 投稿日:2015/11/23(月) 20:17:42.88 ID:0jBN8tVs0.n
この根拠はあんのか
いまさら調べられないだろう

「その昔、東北地方の人々はしょっぱい漬物や干物をたくさん食べるために高血圧となり、脳出血にな
 ると考えられていましたが、実際には低栄養のため血管がもろくなって破れていたようです。

16: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e19b-O+Z7) 投稿日:2015/11/23(月) 20:17:50.32 ID:vNP+xofs0.n
>>その昔、東北地方の人々はしょっぱい漬物や干物をたくさん食べるために高血圧となり、脳出血にな
ると考えられていましたが、実際には低栄養のため血管がもろくなって破れていたようです。

現代の高栄養素時代でも脳卒中死亡率で東北3県が上位を独占してるからどう考えても塩分だろ

22: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f4c3-mNkT) 投稿日:2015/11/23(月) 20:22:27.60 ID:Cx2b4vw60.n
>>16
寒さじゃね

35: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3c87-weHo) 投稿日:2015/11/23(月) 20:55:34.99 ID:3F85HzRN0.n
>>16
あいつら、30gくらい塩分とってね?

38: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a276-1Uzl) 投稿日:2015/11/23(月) 21:01:18.22 ID:bseHwD400.n
>>16
相関関係はあるけど因果関係かはわからないってことだろ

54: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0a9-UhSh) 投稿日:2015/11/23(月) 23:43:13.70 ID:Q8Zstdtd0.n
>>16
今でも蛋白質摂取が足りてないんだろ
米ばっか食ってる奴は大抵足りてない

62: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H19-SwvK) 投稿日:2015/11/24(火) 12:25:10.29 ID:v23z1C8tH.n
>>16
寒さとタンパク質不足

19: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b02b-cMdW) 投稿日:2015/11/23(月) 20:19:28.30 ID:q956EAxc0.n
コレステロールに関しては、心疾患の人の血管調べたらコレステロールが大量に見つかったのでこれが原因と思ってたら、
実はコレステロールはむしろ修復役で傷ついた血管を治すためにたくさん集まってただけで悪さをしていた訳ではなかった、という話だった

25: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9d7f-4/4W) 投稿日:2015/11/23(月) 20:25:43.90 ID:nnAJvDY50.n
腎臓に負担をかけるから、塩がよくないのなんてわかりきってるのに
そういう制限をしてストレスをためてる人からしたら
医者がこういうんだから大丈夫、と自分を甘やかす理由になるので、こういう医者は人気が出て儲かる
だが実際には健康に悪くても、別に医者がこの文章に責任を持つわけでもないということを心しておかなくてはならない

29: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5419-g1lv) 投稿日:2015/11/23(月) 20:33:52.27 ID:2fuL3WAi0.n
今日昼飯に横浜家系カップ麺食ったんだけど
完飲した後に成分表みたら食塩7.9gだったんだけど

30: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW beb4-weHo) 投稿日:2015/11/23(月) 20:35:05.34 ID:Hw7Rm/Kc0.n
医者は死なない程度に病気になってもらうのが1番おいしいんだから、そう持っていくわな
薬も薬漬けにしといて延々と薬出し続けるのが1番おいしい

34: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3c87-weHo) 投稿日:2015/11/23(月) 20:54:11.92 ID:3F85HzRN0.n
熱中症の増加は、気温上昇だけでなく、減塩も関係してると思ってる。

40: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 02cb-zkgi) 投稿日:2015/11/23(月) 21:04:40.34 ID:pNUdPDf30.n
食べたあとちょっとしてから
動悸というか心臓あたりがピクッとしたらヤバい食べ物なんだよな?

41: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ bea0-cMdW) 投稿日:2015/11/23(月) 21:04:45.11 ID:nRkOwB1L0.n
結局の所何でもバランス良く食えって話になる

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