週一3時間プールで泳ぐだけで痩せる?

1: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:25:43.340 ID:+1RJhafCF
全力で泳ぐつもり

2: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:26:10.518 ID:UsqADthhM
平泳ぎと背泳ぎじゃ痩せないよ

10: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:28:35.596 ID:+1RJhafCF
>>2
クロールでいいんだり?

13: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:29:46.374 ID:UsqADthhM
>>10
バタフライだ

23: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:34:40.671 ID:+1RJhafCF
>>13
おk確かにバタフライよさそうだな

3: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:26:19.900 ID:yrojYD6Zd
週一じゃなぁ

12: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:29:43.902 ID:+1RJhafCF
>>3
時間が無いからやれても週2なんだが…

4: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:26:39.792 ID:FIAJf0ib0
週三1時間プールの方が痩せそう

12: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:29:43.902 ID:+1RJhafCF
>>4
時間が無いからやれても週2なんだが…

5: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:27:07.073 ID:xLqGgebTa
食べる量変えないなら

16: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:31:13.602 ID:+1RJhafCF
>>5
おk変えないわ

6: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:27:39.222 ID:3XrKkIjRd
よくて維持じゃね

16: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:31:13.602 ID:+1RJhafCF
>>6
何もしないで80kgの体重維持してんのに
よくて維持?

7: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:28:03.698 ID:uTapJ/7/a
無理

週3でクロール3時間くらい泳いでたけど
1ヶ月で特に痩せなかった

8: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:28:11.483 ID:flMjls3Ua
しまったけど落ちやしない
ちょっとだちょっと

9: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:28:23.697 ID:TEXktwzI0
本気で痩せたいのならカロリー計算した食事をして計画的に有酸素運動をすること。

11: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:29:32.545 ID:4pqu6hxa0
毎日ジョギングしてプールも行けよ

23: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:34:40.671 ID:+1RJhafCF
>>11
毎日は無理

14: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:30:01.164 ID:EOcU/u1jp
電車通勤なら一駅手前で降りて歩く

19: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:32:34.435 ID:XmSk84OX0
>>14
こいつよりは確実に痩せるぞ

15: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:31:00.616 ID:4VzvIVdZ0
意外に平泳ぎと立ち歩きしてるだけのほうが痩せる

17: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:31:55.546 ID:owazuckp0
体型は変わらず筋肉だけ付いた

18: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:32:07.366 ID:lwhI9ss00
3時間全力で泳げんの?

25: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:38:51.854 ID:Hf4tTVWHd
>>18
全力で泳げるように努める

27: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:42:17.894 ID:qApJasAo0
>>25
一回の運動では無理だよ
基礎代謝も考えながら毎日の食事も考える
食事も運動も継続できる方法を考えよう

30: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:47:08.485 ID:Hf4tTVWHd
>>27
そうか…やっぱ無理かあ

20: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:32:58.227 ID:qApJasAo0
要は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいい
何食べてもどんな運動してもね
やっても痩せないとか言わないように考えろよ

25: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:38:51.854 ID:Hf4tTVWHd
>>20
て事はやっぱ週1~2じゃ無理って事?
週1~2で5日分の摂取カロリー上回る運動なんてできないよな…

22: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:34:35.755 ID:d1uKnhnZd
30分毎日の方が効果ありそうな気がする
知らんけど

28: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:42:21.223 ID:Hf4tTVWHd
>>22
俺も毎日やった方がいい気がするけど無理なんだよ

24: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:36:44.768 ID:TMt/VEBD0
脂肪を落としたいなら水泳はやめとけ

29: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:45:13.647 ID:Hf4tTVWHd
>>24
なんで?運動の中でも水泳はかなりカロリー消費高いってテレビで言ってたが

35: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:53:19.550 ID:uTapJ/7/a
>>29
消費カロリーは大きい
長期間水の中に入ると内臓が冷えることにより皮下脂肪貯めやすい体質になる
海の海女さんとか大抵太ってるだろ

アスリートみたいに負荷かけて水泳しないなら太り安い体質になる

そして一時的に体温下がるので
お腹が空きやすくなる

31: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/09/22(金) 16:49:12.654 ID:Hf4tTVWHd
やっぱやめとくわ
だるくなってきた

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