腹いっぱい食べてやせるダイエット

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/18(土) 09:05:17.89 ID:gz9wCrMo
あるわけないだろ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/19(日) 00:17:25.62 ID:OBJfAIfx
鶏ささみ1キロくっても1000カロリー強

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/19(日) 00:50:12.47 ID:Mj4i3toK
腹いっぱい食っても全部吐けば痩せるよ
もはやビョーキだけどね

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/19(日) 01:29:59.82 ID:RhErZLvs
もやし食い放題やって2キロ食ったわ
ノンオイルドレッシング込で400キロカロリーで収まった
2度とやりたくないがw

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/19(日) 12:45:48.62 ID:KSfzmuFi
8時間ダイエットならおk
8時間食べ放題で残りは一切食事しない
運動は適度に

7: 十年 投稿日:2014/10/19(日) 23:14:38.23 ID:Q+J85/Wu
私の小腸ダイエットなら、何でも桶!

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/19(日) 23:37:03.17 ID:iL7GD5HW
腹いっぱい”キャベツ”食べれば?

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 00:53:12.54 ID:wDbeK8yG
湯豆腐はすぐお腹いっぱいになるからおすすめ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 21:20:08.20 ID:O9OLPLgP
毎週、火曜日にしゃぶしゃぶ二人前とうどん2玉、木曜日にキムチ鍋二人前とラーメン2玉食べながらダイエットした。

2ヶ月でお腹周りの皮下脂肪が皮だけになった。

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 21:25:40.81 ID:ZdP3pOKh
>>10
どっちも3月イチでイイわ。
そんな好きかね、しゃぶしゃぶ&キムチ鍋。

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/21(火) 22:16:38.48 ID:3676BXjV
腹いっぱい食べれたとしても糖質依存だから絶対お菓子が欲しくなる(´Д` )

13: 十年 投稿日:2014/10/21(火) 22:56:39.77 ID:O9OLPLgP
>>12
肉・野菜炒め一皿喰ってからスィーツでも何でも食え、心配ならその後の血糖値を測れば良い。

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/22(水) 08:59:48.84 ID:VRZ/b0xQ
胃が少食に慣れると低カロリーに抑えた料理や食事量でもけっこう満腹感ある
以前はごはんを茶碗二杯だったけどダイエットしようと2/3杯に抑えたら、
わりとすぐその量に慣れちゃって朝だとそれでも残すくらい

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/10/25(土) 10:48:02.23 ID:nearndKb
>>14 が正解だと思う
ささみやらキャベツやらこんにゃくやら低カロリーのものを
『どっさり』食べて満腹っていう思考回路じゃなくて
糖質でも脂質でも好きなもの美味しいものを満足するだけ食べても
一日の総カロリーが程々になるような体質や食生活に変えてしまおう
そうしたら『腹いっぱい食べて痩せる』になるもんな
って、こういう思考回路になれたらダイエットも成功すると思う

17: 十年 投稿日:2014/10/29(水) 22:57:45.91 ID:xMSI1mlV
カロリーとか、炭水化物とか全く関係ねぇ…

いかに吸収しない食べ方をして、エネルギーを浪費するかだね…(*⌒-⌒*)

たぶん、これがダイエットの最先端だろうか!?
ごめん、お腹周りの部分痩せがあったね…(ノ_-)

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/02(日) 10:18:56.95 ID:Y8m/S3yh
仕事のある日はなにも考えず腹一杯食べて土日はひたすら食べずに寝るを繰り返したら1年で20キロ痩せた。健康診断もオールクリア。だが土日が非常につまらん。

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/02(日) 10:59:15.00 ID:/sjZetsL
食事制限どんくらいの期間で胃は小さくなるのだろうか…

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/02(日) 11:40:20.16 ID:kv/WxNLU
>>20
半年ぐらいで慣れてきた。
1年半経った今は、以前の量を食べようと思っても食べられない。
それでも満足感はあるよ。

自分は置き換えや○○抜きをやって元の食事に戻すとリバウンドする質なので、
まずは白米の量を150gと決めて、それ以外は好きなだけ食べるところから始めた。
副菜を多く食べたいから、薄味であっさりしたものが好きになって
白米と同時に食べ終わるぐらいの量にまで減った。

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/02(日) 12:01:54.54 ID:/sjZetsL
>>21
半年か…
遠いなw
thx!

23: 十年 投稿日:2014/11/02(日) 23:53:38.13 ID:CES3kMEP
部分痩せ出来なきゃ意味ねぇ…(ノ_-)

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/20(木) 00:04:45.84 ID:2MeLPSys
本当の意味でのダイエット(食餌制限)なんだろうね
一生続けられなきゃ意味ないもんね
太らない体作りや生活改善が大切

25: 十年 投稿日:2014/11/20(木) 20:19:59.51 ID:6eGlcN7f
本当のダイエット=喰えるだけ食って痩せることだ。
えっ、当然カロリーの少ないビタミンやミネラルの多い物を沢山食べてから炭水化物を食べることだけど。

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/22(土) 22:26:31.13 ID:BYtPEb3t
そこで、もやしと白滝の出番ですよ!

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/23(日) 00:23:32.95 ID:vmhGp1tJ
エノキもね♪

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/23(日) 11:50:12.64 ID:d4jHLaHg
胃袋は小さくはならないよ!医学的に証明されてる!ようは慣れだね仕事を毎日するように食事の量も毎日減らしてたら慣れるよ

29: 十年 投稿日:2014/12/07(日) 21:44:42.90 ID:GWzihhRn
>>28
食えるだけ食ってって言ってるだろう!

まぁ、普通に食べるなら一口30回噛んで食べる。
馬鹿食いするなら、一口70回噛んで食べると良いだろうか!?

30: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2014/12/14(日) 07:52:09.02 ID:etpUsvsz
昨日はわかめ、茎わかめ、糸寒天、切り昆布を使って海藻三昧のヘルシーおかずの日にした。
量いっぱい食べれるし腹持ちもいい。
さらに夜には大量に⚫︎も出ていい事づくし。
今朝の体重も減ってたし便秘の時はまたこのメニューししよう。

31: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 投稿日:2014/12/14(日) 18:41:19.21 ID:qBJmvIb2
米なら腹いっぱい食べても太らないよ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/12/17(水) 14:54:47.62 ID:2apAmNt8
月間2000kmとか走ると、毎日信じられない量を食べられるぞ。
と言うか食わないと痩せてしまうだけでなく、走れないわけだが。
現実的な話をすると、月間300km超えてくるだけでも結構食える。
デザートとか、おやつとか食っても痩せる。

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