水ガブ飲みダイエット

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 11:04:40.26 ID:ic7ymguv
食事直前・食事中・食事直後に水を1リットル以上ガブ飲みすることにより
胃酸を薄めて意図的に消化不良を起こして腸での食物の吸収率を悪くし、
また胃腸に負担を掛ける=エネルギー消費増加
大量の水が押し出してくれる為排泄も良好
ついでに水大量摂取で血液サラサラ
という理屈で後は好きな物好きなだけ食べても体重が減る恐怖のダイエット
なんとカロリー制限無し
腎臓悪い人は禁止

実行ルールは>>2以降

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 11:05:41.04 ID:ic7ymguv
●尿がすごく増え、腎臓に負担をかけやすいので(それも消費エネルギーを高める一環なのだが)腎臓が悪い人は実行禁止
●カロリー制限(1200以下、等)と併用するとヤバイスピードで落ちるので併用には気をつけること
●仕事中に自由にトイレに行けない環境の人は夕食のみとか、休みの日とかに実行してください
●胃酸の殺菌能力を落とすのでよく加熱されてない物や賞味期限が切れている物は、今までは大丈夫であってもこのダイエットをする際はなるべく避ける
 食べたいなら自己責任
●食前食中食後各500mlずつ、1度の食事で計1.5リットル飲めると理想的
 1.5リットルはきつくてもとにかく腹十二分めを起こすレベルに飲みまくること
 逆に1.5リットル飲んでもまだ胃に余裕がある人は更に飲みまくれ
 お腹の中の食べ物を水で流しちゃうイメージで
 水大量飲みにより食事量も自然と減る
●間食しちゃったらその時も1リットル以上飲んでください。そのうちそれが辛くなって間食が減り始めて(゚д゚)ウマー
●低ナトリウム血症(水中毒)を防ぐため、塩分を適度に摂る
 食事を少し塩分濃い目にすると水飲みも捗って良い
●飲むのはあくまで水。ブラックコーヒー、お茶、無糖紅茶までなら可。(ただしこの辺りのカフェインを多く含むものは大量摂取は良くないので水との併用をオススメ)
 ゼロカロリーであっても甘味のあるジュース系はやめた方がいいです
(胃酸を薄めてわざと消化不良を起こすのが目的なので、ゼロカロでも甘味のある物は口に含むと胃酸が追加分泌されてしまってイミナイ)
●体調を崩したら中止すること
●ダイエット効果が見られない、自分に合わないと感じたら中止して他のダイエットに切り替えてください
●効果があっても2週間くらいで一旦打ち止めして、再開したかったら2週間くらい期間空けてからという形をオススメします
 期間延長や短縮は自分の体調と相談
●繰り返すけど腎臓悪い人は実行厳禁

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 11:11:20.08 ID:ic7ymguv
ちなみにこれ実行して1週間ですが
スペックBMI28、30代女、事務職、運動特に無し
1200?1500キロカロリー制限と併用してやったところ
一日500?1kgのペースで減って絶食並みのハイペースなのでびびっている
常に膨満感あるせいで間食も減った
絶食と違って力が抜けることもなく快調です
カロリー制限失敗して食べ過ぎた時でも次の日減ることはあっても増えることはなかった

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 11:45:22.29 ID:ZKxdtXND
水じゃなくてお茶でもいいんかな?
流石に水だけをかぶのみはきついっす

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 11:49:22.18 ID:ic7ymguv
お茶でもOKです
お茶なら麦茶や十六茶などのノンカフェインが特にオススメですが
この前烏龍茶でも結果良好だったんでとりあえず胃酸分泌させない飲み物なら大丈夫

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 11:54:36.11 ID:ZKxdtXND
よくみたらお茶って書いてあったな
てか下痢になりそう

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 11:59:50.06 ID:ic7ymguv
>>7
それはなりやすいかもですね
ダイエットすると便秘になる人が多いので下痢上等な人には向いてると思う

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/03(日) 12:10:55.28 ID:ic7ymguv
ルールにも書いてますが、下痢し過ぎで合わないとか感じたら中止してくださいね

このダイエットの利点は
ダイエット実行終了後、毎食飲みをやめたとしても食べ過ぎた!と
思った時だけ水飲めば帳尻合わせ出来る
→一生続けやすい
ってことですね

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/06(水) 20:23:53.61 ID:W5m5w+wu
ゼロカロジュースのみなら10日、水のみなら5日やったことある
オフィスワークだからこそだけど
しかしこれは絶食のカテゴリだからスレチな気がする

それはさておきこのスレ見てやってみてるけど
消化の原理から考えると糖質制限と相性がいいかも知れないな
糖質は唾液で分解されちゃうから
ちなみに減ってはないけどドカ食いしてもまったく増えてない状態
便通もいい

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/06(水) 22:13:56.90 ID:ooJPLB/M
このスレ見て始めたけど下痢にすらならないからまだまだ足りないんだな…
リンチーリンが1日5リットル飲んでるって言ってた。トイレどうしてるんだろう。

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/06(水) 22:20:40.50 ID:W5m5w+wu
>>28
食べてる時以外も腹に空きが出来る度に飲んでると結構下す
でも下しすぎるのも辛いから下さなくても適当に出てればいんじゃね

トイレ行かないで水中毒になって死んだ人いたな

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/07(木) 00:00:10.84 ID:XlQ0RGGe
生理前にこれやると思う様増えるねww

便秘でソルトウォーターフラッシュ狙って水飲んだ時に飲んだ分吸収しちゃって生理後減ったから
今回も明らかに水の分だってわかるし、太ってるわけじゃないけど
PMSでナーバスになってる時は体重計らない方がいいかも

スレの最初の方にいた男性は今もやってるのかな
男性はそういう体調変化に左右されなさそうで羨ましい

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/08(金) 11:10:09.33 ID:aqs0yNTh
大量に水を飲んだ後に半身浴したらいつも以上に汗かいた。

風呂からあがって体重計ってみたら半身浴前より500g減ってた。

半身浴と組み合わせるのいいのかも。

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/08(金) 11:50:36.55 ID:qw8etqWL
それは水分が減ってるだけでは?

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/08(金) 12:01:18.21 ID:19wZ5lvA
水分を新鮮な物に入れ替えて代謝を良くするのは直接的には影響無くても
間接的にいいんじゃない

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/08(金) 14:40:55.75 ID:bZyfKSxM
1日に必要な水は、2リットルと言われている。
http://weight-down.kym15721.com/index/mizu.html
水太りやむくみが気になる人は、なおのこと、
しっかり水分を摂る必要がある。
人の体は、水分が不足すると、体内に水をたくわえようとするから。
普段から十分な水分を摂って、
体の中を循環させてあげなければ、いけない。

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/17(日) 07:07:36.16 ID:kvFquyox
水1日10リットル飲んで、カリウムのサプリメントも飲んでると書き込みした者ですが、
同時に2ヶ月前から漢方薬の防風通聖散を飲んで、
水平足踏みダイエットもしてます。
2ヶ月で6キロ痩せました。
食事制限も水大量に飲んでるおかげで出来ています。
今BMIは18です。
1日1食で寝る前に豆乳飲んで1日の総摂取カロリーは800kcalです。
クリスマスから正月にかけての自堕落な食生活で、デブったのでダイエットを始めました。
カリウムのサプリメントのおかげで尿の出が凄いです。
体温も上がりました。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/21(木) 16:14:53.21 ID:9gwn6tmN
今日からこれやってみることにした。
まずは昼に食前300、食間200、食後500ぐらい飲んだけどやっぱりトイレが近くなったw
あとなぜか身体がぽかぽかする。
とりあえず1週間続けてみよう。

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/29(金) 18:25:54.06 ID:oC+kXurM
水を大量にのんだ後非常に眠くなるんだけど自分だけ?

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/29(金) 20:40:08.72 ID:5RibZzXa
内蔵が大量の水のせいですごい勢いでエネルギー使ってるから
眠くなりやすいと思うよ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/30(土) 00:35:45.81 ID:1u5MRJU9
>>50
なるほど、そういうことだったのか
㌧!

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/09(火) 12:50:30.83 ID:/1fzB/yo
さっき昼ご飯で初めてやったんですが…吐きそうです…
もしかして食前食後の500ミリリットルを一気にしたからでしょうか?
食前は食べる半時間前で食後は半時間後ですか?
なるべく詳しく教えて下さい@70kgの女

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/09(火) 13:03:48.17 ID:D1JpjzUM
>>63
一気だよ

ただし>>2にある
>●食前食中食後各500mlずつ、1度の食事で計1.5リットル飲めると理想的
 1.5リットルはきつくてもとにかく腹十二分めを起こすレベルに飲みまくること
 逆に1.5リットル飲んでもまだ胃に余裕がある人は更に飲みまくれ
 お腹の中の食べ物を水で流しちゃうイメージで
 水大量飲みにより食事量も自然と減る

この項目重要

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/09(火) 14:53:24.92 ID:/1fzB/yo
>>64
では食べる直前に500、食中に500、食べた直後に500ですか?!
きつい!!

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/09(火) 17:32:10.28 ID:D1JpjzUM
>>65
きつかったら1.5じゃなくていいんだよ
自分なりの限界量でいい

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/09(火) 18:05:55.13 ID:/1fzB/yo
>>66
はい!ありがとうございました!

これ無茶苦茶トイレ行きますね
水飲んだら寒くなるからお湯にしようかと思ったけどお湯じゃあテンプレ見てたら効果半減しそうですね

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/11(土) 23:53:15.29 ID:cerrkidO
これマジで究極のダイエットだと思うんだけど回らないってことはあまり流行ってないのかね。
空腹時はプールで溺れてるのかと錯覚するぐらいに水飲んでる。
お陰で無駄な間食が大分減ってスルスル体重落ちるようになった。

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/13(月) 22:38:55.75 ID:rKVlJDC+
あ、そうか運良くって書いちゃうと悲しむ人がいるかもしれない、おわびしておきます
危険信号としては、
・脳が腫れている気がして頭が働かない、水が入ってないのに耳がつまっている
・突然片目から水がつーと垂れてくる
・半身がなんか思うように動かない
・それまで行っていたのに全く尿意を感じなくなる
・腰の腎臓のあるあたりがむくむ
大丈夫だとは思うけども、こうなったら中止したほうがいいと思う

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/21(火) 23:27:51.11 ID:SshoR6Qa
カリウムのサプリメントを飲んで水を1日10リットル飲んでます。
最近お小水の出が悪くなり内科で調べて貰ったら、タンパク質とコレステロールが異常に低く水中毒だと診断されました。
内科のお医者様から怒られました。
腎臓は異常なしだったので利尿剤は処方されずに、栄養指導だけされました。

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 08:03:05.15 ID:tHRgaTJu
まだ1週間ほどですが、毎日0.5kgづつ減っていきます。
170cm/75kgなので、落ちやすいのでしょうか?
今までこんなにストンと落ちるダイエットの経験はないので怖いです。
水は毎日3リットル。毎日2時間くらい歩くのと、ヒンズースクワットを100回くらいやっています。

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/03(月) 22:38:21.29 ID:Fc4lB58j
遅くなりすみません。

31歳女です。
162cmですが、まず水がぶ飲みの間で61→56kgになりました。

その後、がぶ飲みでついた食前中に水を飲む癖を利用して、コップ1杯ずつの水を飲むようにしていたら、
まったくリバウンドなしなだけではなく、先ほど測ったらさらに2kgおちました。

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/04(火) 00:16:54.67 ID:Kr4Zp5sQ
>>103
報告ありがとう!
デブって訳じゃないのに短期間でそんなに落ちるなんて凄いなー

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/06(木) 13:51:49.29 ID:7Z40xKgZ
これ早速やってみたけど飲んだらそのまんま体重に現れてワロタ
時間が経つにつれ尿や汗で排出されるのは
頭で分かっているんだが満腹になったという罪悪感が半端ない

107: 一内科医より 2013/06/06(木) 15:23:32.55 ID:YBSRIN7n
「水中毒」や「心因性多飲症」で検索してください
このダイエット法には、最悪、死のリスクがあります

やるなら自己責任です
健康を害さないためには、最低限の医学知識は必要です

痩せるためなら死んでも良い?ダメでしょ

109: 一内科医より 2013/06/06(木) 22:00:18.29 ID:YBSRIN7n
水中毒は、食塩摂取で予防出来るわけではありませんよ
食塩摂取したら、細胞内液過多が予防できるという論拠がありません
基礎的な生理学の話です

それに過度な細胞外液量の増加では、腎障害が無くても、心機能障害その他でも死に至りますよ

あと、「2週間以上はしない」からといって、水中毒は予防できません
三日もあれば、水中毒は発症しうるものです

素人さんが医者をアホ扱いするのはあなたの自由ですが、
未熟な医学知識で専門家を叩くのは、賢明とは言えませんよ

139: 133 2013/08/12(月) 17:59:20.88 ID:xuvOaduk
今朝の体重51.2で1日で300g減
なるべく多く飲むことを心がけた感じで行った
食欲なくなるわ頭痛くなるわ…
普段水分とらないからギャップ苦しい
今日はかなり緩めにしてる

たぶん飲んだ全てが排出されないと
一時的には増えるよね

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/13(火) 02:17:41.24 ID:zIHdXj8O
>>139
水取りすぎて頭痛くなるのは水中毒の症状だからミネラル補給しないと大変なことになるよ!

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/14(水) 08:58:59.33 ID:uEyj5Not
一昨日夜、昨日夜と宴会続きで
えらいこっちゃでしたが
なんとかスタート時点+100g
でも今日水生活できて●出たら一気に減りそうな予感!

>>141の言ってくれたミネラル不足に気をつけて少し無理した多めの水と何か食べ物の栄養でやってみる

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/14(水) 22:59:32.14 ID:wj1iaJyh
生理5日前はやらないほうがいいですかね?

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/16(金) 11:50:24.96 ID:i3n4ivD0
とりあえずやってみて合わなかったら次の生理前はやらなきゃいいじゃない

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/16(金) 14:18:10.35 ID:8LAxG7Mz
生理前はかなり体重増えるよ
あんまり体重に一喜一憂しちゃうようなら、生理前はおすすめしない
もしくはその間は体重はからないようにするのもいいと思うよ
で、生理が終わる頃の朝に体重をはかる
自分はそうしてる

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/17(土) 10:26:55.43 ID:xblXvCJR
脚のむくみが酷いので止めた(大腿部39cm→42cm)
面白そうと事前に体重も計らずイキナリ始めた罰かも
むくみはほぼ引いた

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/17(土) 20:35:57.67 ID:Y4u4o7gd
>>155
むくみがひどいならおすすめできるダイエット法じゃないかもね
自分はむくみより頭痛が・・・
でもこれで消化せず流れてくれるなら、もうちょっと頑張ろうと思う

便として出した時に、全然形をとどめずに出てくるんだけど、
これって消化不良にちゃんとなってるのかな?少し不安

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/18(日) 03:28:32.44 ID:YJ7EtVHw
>>158
下痢は消化不良だよ
医者から聞いたんだから間違いないと思う
この方法合ってるんじゃないかな
ガンガレ

203: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/02(月) 02:38:09.62 ID:0KijMNbC
脚のむくみが酷く、ガブ飲み中断した>>155です
むくみは完全にとれたと思っていたら、昨日ナスの漬けたの、煮たの、炒めたの、と朝昼晩食べたら昨夜は寝る間もない程の回数の小便で、今朝なんとなく大腿部が細くなったように見えて計ったら38cmになってた
ナスってむくみにいいのかもとここにご報告する次第です

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/18(日) 12:55:02.29 ID:Jz4HsyYt
えっ。
1週間に3キロも!

それってほぼ毎日500g痩せてるってことでしょ。
脂肪にして3500キロカロリー…

すごいダイエット方だな。
しかし、考えれば考えるほどに理屈がわからないんですよね。

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/18(日) 15:17:25.54 ID:ErF5UmKr
私もそのくらいのペースで痩せた。
でも脂肪が減った時間が全くないし、一体何が減ったのか、穂からなくて
なんか怖いんだよ・・・

ちなみにこのダイエットをしているとは自覚なくて、たまたま
食欲がなくて一日一食で麦茶ばかり飲んでたんだけど

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/19(月) 05:51:41.57 ID:Scn8vl72
水でも良いペースで落ちてるんだけど、最近見たダイエット情報サイトで
水=カロリーゼロ
烏龍茶=カロリーマイナス
と知りました。
烏龍茶って脂肪燃焼効果があるらしいですね。
今日から水じゃなくて烏龍茶に切り替えてみようかな。

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/19(月) 14:53:13.59 ID:QLg3ncTZ
>>164
胃が強いならよいけど、弱いときっついから気を付けてねー

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/19(月) 14:39:22.32 ID:pzMae1sf
友達が烏龍茶ダイエットしてた時期があって、
「本当に痩せるけど胃が痛くて辛い」って言ってたよ
実際かなり痩せたけどね

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/21(水) 13:38:50.96 ID:c5Fae/37
水にあきるからプーアール茶にして飲んでみたら、めっちゃ便が出る

201: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/28(水) 17:53:00.90 ID:fLA3mJ3A
脂肪も落ちてるだろうけど筋肉も確実に減ってるよね
運動しないで痩せるってのはそういうことだろうし
軽くなったことだし腹筋とかいいかもね
燃焼に拍車もかかるしお腹も引っ込むし水飲んでも目立たない
良い事づくめだ

209: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/02(月) 14:48:08.02 ID:27B4wHBL
166㎝76Kgから1か月で71.8Kg
でもそこから全く減らない・・

停滞期なんだろうな
運動続けてガブ飲みはしばらく休もう

217: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/03(火) 12:54:02.24 ID:qpu+fosK
仕事中なかなかトイレに行けないので夜だけ実行
マックの月見バーガーが好きでこの時期だけマック通いしてしまう…
あと4日目はお酒飲んだので水がぶ飲みはやらなかった
その結果
1日目 57.5
2日目 57.6
3日目 57.6
4日目 57.3
5日目 57.2
最初増えて焦ったけど、あとはゆるやかに減ってる
上記のような食事でも、途中お酒飲んで水がぶ飲みやらなくても、さらには便秘で1回しか便が出てなくても減ってるのはやっぱりすごいことだと思う

220: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/03(火) 21:08:36.01 ID:QAZzXk+I
>>217
おそらく、あと数日で一気に落ち始めるかと。
頑張れ!です。

223: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/04(水) 02:26:53.90 ID:gNpkrIP9
>>220
ありがとう!

今日は休みで昼・夜ともに水をたくさん飲んだけど、食べる前に飲んだ量が少なかったと反省。
さっき計ったら57.6に戻ってた…
初心にかえってちゃんとした手順でまた明日から頑張ります

218: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/03(火) 14:59:00.47 ID:pFXn9lMs
私はダメだったな……。ガブ飲み始めて3日で、身体むくみまくり、冷えまくりで
肩や首が異様に痛くなって、急遽中断。
水をためこむ体質だから、体重は減らずにむくんで増えてしまった。
飲むのやめたらすぐに体重減りました。
体質によるだろうね。合う人はうらやましい。

222: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/03(火) 22:17:29.07 ID:GfUvTuqU
このダイエット中に台湾式足つぼマッサージに行ったら、
むくみが一気に消えて、体重もすこんと落ちた。

これは単体でやるもんじゃなくて、食事制限や、禁酒や、
足つぼとか他の方法と組み合わせてやった方が効果がある
ように思った。

224: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/04(水) 06:41:02.22 ID:HymmV+TX
昨日一時期減ったけど、だんだん増えてくと書いた者です。
今朝測ったらさらに400g増量してた。
顔もむくんでる。
尿はかなり出てるんですけど。

思い当たる事といえば、減ってる時は生理中で1日三食水もトータル4.5L。
増え始めたのは生理が終わり間食を2回ほんの少し食べ、その分水を飲み、トータル6L以上。
ホルモンバランスの影響か水の飲みすぎか。
成功された皆さんは1日トータル何リットル飲んでましたか?
長文すみません。

225: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/04(水) 10:19:43.47 ID:YRmemtj6
私の場合は食事の度1.5リットル~2リットルを心掛けてて、お腹いっぱいになるまで水飲んでる
食事一口の度、水をゴクゴク、もう食事が入らないってなってからも、まだ水残ってたらゆっくり飲み干すまで飲んでるww

後は、何か間食するときも水って感じて6リットルは飲んでる

胃が大きくなってお腹減るから、食べた分水飲むので6リットル以上になるときもある

228: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/04(水) 15:49:27.36 ID:HymmV+TX
>>225
そんなに飲んでも減るんですかー。
体にあってるんでしょうね。いいなぁ。
私は試験的に水の量減らしてみようと思います。あと塩分控えようかな。
うまくいったらまた来ます。
ありがとうございました。

237: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/05(木) 12:10:20.14 ID:Q2+gm1oM
痩せたって言う人、どのくらいの期間どんな感じで飲んで、何キロ痩せたとか教えてほしい

ちなみに私は、今日で5日目
何故か夜寝る前にお腹すくようになり、その時も弁当と一緒に水飲むようにしたら次の朝痩せてる

246: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/06(金) 11:40:11.69 ID:7QvpVQiY
>>237
一週間で4キロ減った。
でも1周間で体調悪くなったのでやめたら2キロ増えたw
まあトータル-2キロだからいいかな。

>>243
このダイエット人によってはすごく辛いと思うよ。
体にも多分良くないと思うし。

248: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/06(金) 15:22:02.27 ID:fw8MG0tj
>>246

食事はどうしてました?
水はどんな感じて飲んでマイナス4キロ?
凄いなぁ…

確かにこの水飲みは辛い
慣れてくると今までの水の量じゃ太り始めた

257: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/06(金) 23:30:57.40 ID:7QvpVQiY
>>248
とにかく食欲があまのりない時期だったので、食事そのものは一日1000kcal以下だったと思う。
ただ夜はビール2リッターは飲むのでどうかな・・・
一日中とにかく麦茶とプーアル茶を4Lくらいがぶ飲みしてたんだよね。
1週間ぐらいで吐き気が止まらなくなったのでやめました。
あとで何かで見てこのスレを見て「コリなのか」と納得した覚えがw

238: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/05(木) 12:36:15.12 ID:HXkJTXEm
男40歳170cmです。
78kg→72kgになりました。

ウエストは変わりませんが、胸周りがごっそり落ちました。

249: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/06(金) 15:54:06.48 ID:HWvjx2H3
水がぶ飲みダイエットを意識してなかったけど、
膀胱炎になって、とにかく水を飲むように
医者に言われて毎日2リットル以上飲んだら痩せたよ。
水ばっか飲んでたせいか濃い味付けの物を
受け付けなくなるし、健康になったから2リットルくらいがいいかも。
ただし、とにかくトイレが近い。

250: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/06(金) 16:47:35.95 ID:Xcl6Hum4
普段から割と水分取る方だし胃腸も強い自信があるから私に合いそう
便秘気味でもあるし

王道+水がぶ飲みで効率的に痩せるわ
とりあえず今晩の為にコントレックス2L買ってくる

252: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/06(金) 21:01:47.48 ID:yG5qufK7
飲む水を炭酸水に変えてみて。かなり快調すぎて下す。で痩せる。

259: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/07(土) 00:50:50.63 ID:WT4004r2
結局このダイエットは水を飲んで食事を減らすってやつ?

261: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/07(土) 01:47:17.71 ID:wKcFyyYW
>>259
それもあるし、色んな相乗効果もある
その辺はテンプレに全部書いてあると思う

昔ウーロン茶ダイエットだの杜仲茶ダイエットだのいろいろ流行ったけど
やっぱり人間の原点の「水」っていうのはダイエットを考えるに当たって
重要な気がする

263: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/07(土) 09:00:52.40 ID:Ohkl7Bl+
確かに、経験的に水をたくさん飲んでいると痩せやすくなるけど
消化不良目的でがぶ飲みするのには反対。
本来の目的からはずれるから。

自分は運動をするので、意識して飲むように500mlのペットボトルに水道水を入れ
冷蔵庫に数本冷やしておいてる。にがりを入れたり、好きな香りをつけてもいい。
発泡性のミネラルウオーターも常備してるけど、どっちかっていうとごちそうだなw

「食べる量を減らす」っていうんじゃなくて
「食べてもいいから水を飲む」って感じで飲んでると
どんどんむくみが取れて調子が良かった。
あと、晩飯の時にビール飲んでたのをやめて炭酸水にしたら
余計、体重が落ちるようになった。

自分は一日に二回は汗だくになるしそれでしょっぱいもの食べたくなって
結果水をたくさん飲む感じだから全く苦はないけど。

265: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/07(土) 10:38:39.21 ID:bbhVN4Yk
このダイエット中は間食は食べていいの?
お菓子食べるときも水のみながらでいいのかな?

267: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/07(土) 12:26:25.70 ID:IF3gfTEC
>>265
テンプレにもあるけど
間食した後も水1リットル以上を飲む覚悟なら良いってさ

268: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/07(土) 13:40:03.54 ID:/ohhW5Ni
>>265

ただ単にみず飲むんじゃなくて、腹一杯まで飲むって書いてあったね

285: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/08(日) 10:28:01.93 ID:AkyHSnTI
食前のがぶ飲みは胃液を薄めるのはもちろんのこと、水でお腹いっぱいになって、食べる量がめちゃ減るよ。

286: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/08(日) 12:05:50.21 ID:TI73REBm
昔、水ガブ飲みダイエットやったが、水、常温がいいぞ 冷水だと体重減らない

289: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/08(日) 13:58:42.09 ID:8wraO6lx
これ冷え性体冷やすかな
白湯でもいい?

290: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/08(日) 14:35:19.18 ID:HIiKsHsL
白湯は白湯で効くらしいね

293: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/08(日) 17:27:46.94 ID:bNM9lDul
これやる時、春雨サラダを沢山食べるのはやめとけ
腹の中で膨張して腹痛起こすぞ

308: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/09(月) 02:08:41.78 ID:3MXuvrMS
>>293
あとビーフジャーキーとするめいかも追加
おなかの中で膨れてくるものは、このダイエット法では気をつけたほうがいいね
あと最初の方で誰かが書いてたかもだけど、炭水化物はやっぱり少し控えめに
しつつの方がいいかも
糖質とは反り合わんダイエットかもなあ

295: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/08(日) 18:08:42.33 ID:b3Pmm5dg
私の晩御飯は家族と1時間の番組を見ながら結構食べちゃうんだけど
テンプレの食事前後に500ml飲むのはそのままで
いくらか食べる間に水をどんどん飲むようにしてるからトータル2リットル以上飲んでる(多分)
食後30分以内にはお腹下ってるのが殆どだから目論見通りの疑似胃下垂状態
ただ、このダイエット方で増えはしないが減りもしてない例なんだけどね

よく食後2~3時間は寝るなとか言うから、間に飲むのが難しいなら後から一杯飲めば良いんじゃない?

316: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/09(月) 18:21:52.51 ID:JXWb7DmB
さっそく昨日から試してるんだが、一気に食欲落ちた
この方法で通常通りの食欲の奴がいたら尊敬するわ

317: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/09(月) 18:37:59.82 ID:3MXuvrMS
そうそう、水がぶ飲むから食べるどころじゃなくなるんだよね
もう胃に物なんかいれたくねーよって気分になる

322: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/10(火) 01:39:35.74 ID:P1rL97vs
私、水飲みながらすげぇ食える泣

323: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/10(火) 08:27:05.46 ID:77ye/Jon
三日目にして早速お腹がへっこんできた
これならつらくないし続けられるわ
何かを食べる度に必ず水を飲まなければいけないと意識すると、とても間食する気にはなれんし

341: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/11(水) 19:50:32.38 ID:du7jSIiX
自己責任で延長して6週間が経過した親父です。

175センチで82キロでスタートして、73キロで9キロ痩せました。
内訳は

1週間経過、80キロ(一週間でマイナス2キロ
2週間経過、76キロ(一週間でマイナス4キロ
3週間経過、75キロ(一週間でマイナス1キロ
4週間経過、76キロ(一週間でプラス1キロ
5週間経過、76キロ(一週間で増減なし
6週間経過、73キロ(一週間でマイナス3キロ

で、一気に落ちて、停滞期があって、また一気に落ちるって傾向が見えてきました。
ちなみに、平日の毎日の仕事量は変わらず、土日は6週間全く同じことを繰り返しました。
食事も最初の2週で途中2度仕事で飲み会がありましたが、それ以外は各週曜日ごとに全く同じ内容、量にしました。

342: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/11(水) 19:59:50.16 ID:R6OroZjW
いい成果だな、素晴らしい

358: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/12(木) 20:35:09.03 ID:bPmQFNA7
上の親父です。

朝は無糖ヨーグルト
昼はコンビニのサンドイッチ
夜はメインは焼魚、煮魚、鳥をローテーションして、サブに野菜の煮物などを。
夜はご飯は2杯食べているのと、おやつも食べているので、一日のカロリーは1800kcal位かと。

360: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/12(木) 22:03:42.24 ID:UI2FTdMr
>>358
カロリーよりも野菜足りなさすぎだろ

359: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/12(木) 20:38:53.92 ID:2LEWRPAz
尿崩症で元々水がぶがぶ飲んじゃう俺勝ち組

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