業務スーバーでダイエットしましょう。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/29(日) 09:35:05.84 ID:ThcBN+js.ne
業務スーバーでダイエットしましょう。

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/29(日) 10:13:04.28 ID:q+OI9Jgw.ne
スモークチキン捗りすぎ
スープ、サラダ、サンドイッチ、何に入れても合う
ほんとオススメ
まだ食べてないけど冷凍トロサーモンとハーブソーセージが楽しみ
冷凍もも肉は安くて本当に助かるけど冷凍庫に余裕がある人向け
冷凍野菜も便利だけど中国産だから気を付けて、自分は気にしないけども

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/29(日) 10:48:11.57 ID:Aj91PgD5.ne
超安い豆腐のおかげで、タンパク源の確保が捗る

だが、気をつけろ
業務スーパーには、「冷凍チーズケーキ」という悪魔の食物が置いてある
500g・250円とかいうふざけた安価のくせに割と美味い
クリームチーズの絡みつくような味わいと濃厚な甘み、しっとり解ける舌触りで、ちゃんとチーズケーキになってる

絶対に買うんじゃねーぞ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/29(日) 15:48:27.10 ID:UE0G422a.ne
オートミールとこんにゃくにお世話になってます

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/29(日) 17:59:35.73 ID:lheDy3Ym.ne
>>4
ショコラケーキの方は美味くないけどチーズケーキは割と美味いよね
ただあれ食って思うけど砂糖の使用量が想像を絶するほど多いと思う
今まで食ったチーズケーキの中で群を抜いて甘い
今は減量中だから遠慮してるけどね

>>6
カナダ産オートミール安いよね
こんにゃくもドデカイ業務用買って氷こんにゃくにして使ってる
あと28円豆腐、タレカラシなし納豆、冷凍ブロッコリー、冷凍インゲン
業務用フランク1kg、イチビキの赤味噌、大容量ポン酢なんかはよく買ってる

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/29(日) 11:16:46.41 ID:zimwiu4H.ne
胸肉のバンバンジー
解凍するだけで食える
500g 380円
http://www.kobebussan.co.jp/item/detail.php?go_id=2268

毎週2kg買って、朝晩のおかずはこれですw

あとは冷凍のほうれん草にもお世話になってる

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/29(日) 18:40:38.95 ID:zimwiu4H.ne
http://www.beeboo.co.jp/shopdetail/4516568373020/

野菜炊き合わせ

たけのこ・椎茸・ごぼう・人参・れんこん・さといも
の入った煮物

一袋160gあたり120キロカロリーで92円

1kg入りで300円台のでっかい袋も売ってる

毎日一袋弁当に詰めて持って行っています
カロリーも低いし多品目の野菜が食べられてうれしい

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/29(日) 23:03:47.94 ID:Sq4CF2v2.ne
私の行ける範囲に三件あるけど、オートミール売ってるの見たことないです。
米売ってるとこかな
シリアル売ってるとこにもないし

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/30(月) 23:31:42.22 ID:A3qHfppF.ne
>>9
よく行く店ではオートミール変なとこにあるよ
冷凍庫の上にお菓子といっしょに並んでいたり、冷凍庫と冷凍庫の間の道にダンボールで置かれていたり…

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/31(火) 13:40:20.32 ID:V1b1eqWB.ne
>>17
そうなんですか
結構見て回ったつもりなんだけど、なかなか見つけられないので今度聞いてみます
ありがとうございます

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/30(月) 15:36:36.88 ID:61DZHLx4.ne
このスレ見て久しぶりにスモークチキンを食いたくなった
トレーニング後に、安いワインなどくゆらせつつ、つまみにしたらさぞ美味いだろう
そう思って買いに行った

昔700円くらいで買えたのが、今1000円(´・ω・`)

まあ、でも仕方ないか
これ700円で売っちまったら、隣のコーナーの鶏ムネ100g70円が息しなくなるもんなぁ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/30(月) 16:11:24.11 ID:Zk1HdYvx.ne
産地にもよるんじゃない
鶏の加工品で産地書いてないのはたいてい中国産だし
うちの近所は国産鶏ムネ35円だわ
10年前は20円切ってたのになぁ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/30(月) 16:40:35.04 ID:61DZHLx4.ne
いずれにせよ俺のような貧乏ダイエッターには辛い時代だw
これは、もう肉食わずに豆腐でも食ってろという神からの啓示なんじゃないだろうか

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/31(火) 21:45:09.08 ID:ECNkzMSI.ne
>>15
本当に貧乏なら太らねーだろ
中途半端に貧乏だと太る人もいるが

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 09:47:16.71 ID:bp+aanrZ.ne
>>21
やっすーいホールトマト缶買う
安売りしてる野菜を適当に買って刻み入れる
健康に悪そうな謎の調味料とたっぷりの脂で味を整える
そこに、これまたやっすい乾麺を茹でてぶち込む

あら不思議、一食100円以下で700kcalオーバーという素晴らしい貧乏飯の完成だ!
しかもパスタは腹持ち悪いから、どんどん食えて、ぶくぶく太るぞw

豆腐と鶏ムネ食いつつ、口さみしいときは煮干し齧って60kgまで落としたけど、一時期は80kg行きそうだったよ
今となってはいい思い出だ

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/31(火) 20:01:26.34 ID:JFAyI9t7.ne
15周年記念セールのヨーロッパ産冷凍ブロッコリー完売らしいので
店舗在庫なくなる前に買ってきた
10袋買おうと思ってたけど8袋しかなかった
まあこれでしばらく持つからいいや

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/31(火) 20:49:09.66 ID:mJMewnYp.ne
業務で感動したモノ。
骨抜きの魚。
骨もカロリーも気にせずドカ食い。
おすすめします。

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 00:28:55.93 ID:4rVlxHAJ.ne
貧乏人は安価な炭水化物食べるしか選択肢がなくなるので
不健康な太り方してるデブが多いよ
栄養失調型のデブ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 00:45:02.31 ID:818sEAOZ.ne
安いうまい=添加物、保存料、科学調味料、防腐剤などが多い傾向にある
粗悪な油や糖を大量に使ってるから健康で長生きはできない

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 06:37:01.94 ID:0yw+Uuyp.ne
業務用スーパーは都心に無い(´;ω;`)

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 16:40:01.86 ID:4rVlxHAJ.ne
>>25
神戸物産なら都心に結構あるぞ?
うちは目黒店が近いんでよく使ってる
野菜が安いんで重宝してる

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 21:18:26.34 ID:xPW2OTkn.ne
所持金が500円切って数週間過ごしたときは痩せた
なるべく低予算で健康保ちたいならナッツがいい
一見高いように見えるかもしれないが栄養価を考えるとコスパ良い
体調崩して医者にかかるよりは安上がりだ
ナッツは太ると誤解されがちだけど実際はそんなでもない

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 22:14:16.76 ID:QoIzID9u.ne
蒸し鶏ほぐし身+冷凍ホウレンソウ+カロリー75%オフマヨネーズ

いつもこればっか食ってる
カルボナーラっぽい感じでたまらんわ
75%オフマヨネーズも業務スーパーにおいてほしいな

ささみとか野菜みたいに元々がカロリー低い物はあっても、
ダイエット・低カロリーに特化した食品ってほとんどないよね
安くするには油と塩や砂糖で味をごまかすことが必要だ

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 23:24:38.53 ID:xPW2OTkn.ne
安い=体に悪い・太るってのは
加工食品多用を前提にした話じゃないの?
トルコ産被曝パスタよりは高くなるけど
大麦買って細々と麦粥でも食ってればそんなに太らないよ

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/02(木) 01:26:21.97 ID:svPE3Wq5.ne
糖質制限をしています
冷凍モノを中心に約5000円分買ってから1週間、全く減りません
まだ冷凍モモ肉が大量にあります、冷凍ブロッコリーも冷凍ほうれん草もたっぷり余ってる
その他のまだ封を開けてない炙りサーモンやサバの切り身、どんな料理にしようかワクテカ
もしかしたら1ヶ月くらい持つかな?だとしたら食費1万円くらいでいけるかも
冷凍でない大量のスモークチキンを消費する為に毎日食べてたら気持ち悪くなってきたから、次回買い出しに行くときは蒸し鶏とやらを買ってみようかな

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/02(木) 07:49:54.06 ID:Ea1FS3ml.ne
スモークチキン、うまいしコスパ最高なんだけど、
1kgは多いよねw
弁当のために1回で10食分仕込んで
冷凍したりしてたけど、
スペースをとるのとめんどくさいのとで結局やめてしまった
同じシリーズのハムもなかなか

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/07(火) 00:44:05.24 ID:2Vd4652U.ne
上の方でオートミール聞いたものだけど、結構ないんですね
この間も何周もしたけどなかった

豆腐皮、食べてみました。
そばやうどんみたいに切って焼きそば風にしたんですけど、結構味が染み込みやすいんですね

見た目、薄い滑り止めシートみたいだけど、炭水化物避けてる時の食材としては良いものですね

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/07(火) 20:15:27.34 ID:vDz9CgjZ.ne
オートミール最初不味く感じたけど最近美味しく食べられるようになった
1kg298円は白米と変わらないんでCPがいいとは思えないけどね
体にはいいと思うので食べてる

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/08(水) 10:16:38.12 ID:I5IDtxu5.ne
オートミールいいよね
今は糖質制限で食べられないけど昔ダイエットした時はお世話になった
好きな具を入れた豆乳スープにオートミールと粉チーズ入れてリゾット風にして食べてた
かなり満足感あるからオススメ

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/09(木) 08:20:40.46 ID:QMkQTMlJ.ne
高野豆腐をパン代わりにしてサンドイッチにすると美味しいらしいので今度大量に買ってくるわ

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/10(金) 21:04:45.23 ID:8kJnrQXM.ne
>>50
試してから大量に買いなよ~

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/12(日) 02:53:08.85 ID:J5gx+e2u.ne
>>51
試した。
水を良く絞り切れなかったせいか少しイマイチ
でもトーストにした方はパンぽくなって美味しかった
大量買い決めたわ

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/12(日) 23:03:15.36 ID:OhaAmQcy.ne
>>54
良かったね!
私も試してみよう

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/12(日) 23:52:53.21 ID:J5gx+e2u.ne
>>57
ごめん、水絞ったあとレンチンしなきゃいけなかったらしい
それ忘れてたからイマイチだったんだ
某パッドで「糖質制限 高野豆腐 パン」でググるといくつか美味しそうなのがあるからお試しあれ

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/13(月) 21:13:52.78 ID:OcCEMrx2.ne
>>58
イメージ湧かない。
水絞ってもベチョベチョじゃないの?

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/14(火) 11:39:04.33 ID:cfVgIhQ2.ne
>>59
高野豆腐だよ?ビチョビチョにならないよ

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/10(金) 21:47:21.25 ID:n1PKE9Nz.ne
今日ようやく50キロ先の業務スーパーでオートミール買ってきた
いろいろ店舗回ってみて気づいたけど輸入食品の扱いが少ない店と中ぐらい、多い店があって、
少ない店にはまず置いてない、中ぐらいの店だとミューズリー置いてあってオートミール置いてない
多い店だと置いてある、と言う感じ

多い店の基準としてEXVのココナッツオイルが置いてあるかどうかがわかりやすいと思う
ちなみに189g880円だったかな?

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/11(土) 20:50:19.99 ID:h92u5WJK.ne
カットワカメ、安すぎ。

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/12(日) 15:22:27.39 ID:r7DYLbRz.ne
愛用してる蒸し鶏ほぐし身、
気づいたら500g448円まで上がってた

近くに2kgで900円台のささみが置いてあって迷ってしまったよ
まあ、2kgを小分けする手間を考えると
もっと高くつくんだが

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/12(日) 15:41:23.36 ID:SLGTQAqB.ne
業務のささみは1キロ598と1キロ900円台の奴だったような
あとはブロイラーなら2キロでそれくらいだったかな

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/16(木) 01:04:32.20 ID:GG5aStyq.ne
高野豆腐とは豆腐を凍らせながら乾燥させたもので、水で戻して使うんだよ。だから水切りさえすれば、ビチャビチャにはならないよね。

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/20(月) 06:14:52.61 ID:S00Dh4TJ.ne
神戸物産15周年記念セール終わっちゃった~
買い置きできる物はかなりストックできた
いつもは行かない系列の違う店行ったらオートミールが100円高かった
もちろん買わなかったけど

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/20(月) 09:31:39.71 ID:0PnfPqN4.ne
業務スーパーで2kgの肉買ってるけど、カチンコチンにくっついてて一度解凍して小分けしてまた
冷凍するんだがうまく凍ったまま分けれる方法ないかね?

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/20(月) 13:09:07.57 ID:dUWwMqJ3.ne
>>69
2キロ798円のブロイラーを諦めて1キロ598円のササミ買ってる
ササミは1本単位で冷凍だから使いやすい

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/20(月) 10:11:30.77 ID:S00Dh4TJ.ne
鶏肉なら半解凍でバリバリ剥がして再凍結してる

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/22(水) 02:34:37.28 ID:3MtSN754.ne
半解凍しか方法はないわな
今の時期なら室温で置いといて溶けすぎないように1時間置きくらいで様子見てバリバリっと行く
綺麗に洗ったゴム手袋して剥がしたら冷たくないし滑らないしやりやすいんじゃないかな、今思いついたからやったことないけど
どうしても解凍したくないなら冷凍マグロ解体する要領でノコギリしかないねw

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/22(水) 08:06:01.53 ID:pQkHzkUr.ne
100円ショップの冷凍食品用のギザギザの刃がついた包丁で

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/23(木) 00:56:46.56 ID:gHr/xfWS.ne
玉こんにゃくがいい

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/23(木) 07:43:55.53 ID:aLA2UXA/.ne
ピリ辛の奴いいなと思ったけどあれ開封後は当日中消費なんだよな
1キロ入りだから普通に食べると1週間以上かかるけど

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/23(木) 07:46:07.63 ID:DAHObx6q.ne
(1キロなら1日で余裕で食いきれるなんて言えない・・)

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