最強のダイエット法が判明・・・それは毎食前に500mlの水を飲み干すこと

1: 河津掛け(四国地方)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:54:37.74 ID:svST5zH00
食事の前に・・・
ペットボトル1本分の水を飲む。ただそれだけ!
バーミンガム大学の研究者が肥満した成人男女に食事する30分前に
500mlの水を飲ませ、これを12週間続けました。
彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
対象者のうち半数は食事前に500mlの水を飲むように、
残り半数は食事前に自分が満腹であると「想像」するように指示しました。
食事前に水を飲むように指示されたグループは平均して4.3キロ、
水を飲まなかったグループは0.8キロ体重が減少するという結果になりました。
アメリカ国立衛生研究所(NHR)の医師でバーミンガム大学の講師である
Helen Parreti は言います。「この研究の素晴らしいところは方法が
シンプルであるという点です。3度の食事の前にペットボトル1本の水を飲むだけ。
これで体重を落とす効果があるのです」「これに運動量を増やす工夫や
健康的な食事のレシピを取り入れるなどすれば、
さらに効果的に健康的に体重を落とせるでしょう。
忙しい毎日の生活の中で気軽に実践できる健康法だと思います。」
この調査はThe Obesity Society の公式機関誌obesityに掲載されました。
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http://www.health-emperor.com/archives/41541641.html

193: リバースパワースラム(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 09:02:31.60 ID:Dx+TCNJw0.n
>>1
毎日朝昼晩果物だけ食べて、水も、飯も食わなけりゃ最初の1週間で2・3キロ痩せるぞ?

194: オリンピック予選スラム(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 09:06:07.06 ID:3L9xaIO60.n
>>193
水も飲まないって、そりゃ体から水分が抜けただけだろw

2: 雪崩式ブレーンバスター(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:55:45.03 ID:3/X+Fk+P0.n
胃液が薄まってよくない説もあるらしいが

4: キン肉バスター(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:56:12.18 ID:kzTO/fVP0.n
500はきっつい・・・

181: ビッグブーツ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 08:29:27.05 ID:th/sP5E20.n
>>4
食事量が減るだけだね。

7: 雪崩式ブレーンバスター(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:57:03.82 ID:HAcajnAt0.n
摂取カロリー < 消費カロリー
にすればええだけやろ

11: フェイスクラッシャー(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:58:10.83 ID:pixXZSiz0.n
>>7
3食食うと無理くね?

15: ジャンピングDDT(秋)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:58:40.04 ID:NjWUm3C90.n
>>11
三食がっつり食ってんじゃねーよ
昼はおにぎりひとつにするぐらいの覚悟無いとダイエット無理

21: リバースネックブリーカー(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:01:11.75 ID:++OSIG+V0.n
>>15
朝抜いて
昼はもりそば一枚
夜は普通に食う

これで10キロ太った

33: エルボーバット(東日本)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:06:19.65 ID:kbEuwPos0.n
>>21
朝抜いてるんだから当たり前だろ

35: リバースパワースラム(福岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:06:56.58 ID:CRPx061z0.n
>>33いや多分ボケで書いたんだと思うけど

36: ジャンピングエルボーアタック(秋)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:07:04.19 ID:F04MBMFg0.n
>>21
>夜は普通に食う

朝抜いたのと、昼少ないのが敗因で夜に食いすぎるのがその三行でわかるレベル
そうならないようにライザップはすべての食事の写真を撮らして送らせるシステムとってる

187: ネックハンギングツリー(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 08:51:11.14 ID:gzPxSAdv0.n
>>36
お前のレスがそんな感じで全部ライザップに繋がってたら面白かったのに
ID抽出してすごく残念な気持ちになった

39: ミドルキック(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:07:23.26 ID:zkqsC1tQ0.n
>>21
全く逆だ
朝と昼はちゃんと食っていい
夜は軽く済ませろ
そして空腹を感じてきたら、さっさと寝ろ
胃が空の方が睡眠の質も向上するし、一石二鳥だ

115: 雪崩式ブレーンバスター(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 02:10:52.33 ID:rZsa1Tgz0.n
>>21
朝っぱらからシコってんじゃねーよ

164: 雪崩式ブレーンバスター(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 07:38:14.43 ID:/qzxAyDE0.n
>>21
飯を抜くと体が飢餓状態になって、食った物を蓄えようとする
ちょっとでも食っとくしかない

197: 河津掛け(長崎県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 09:23:15.16 ID:Kq90SPEg0.n
>>21
百田は朝昼を抜いて夕1食にして
5kgだか7kgだか痩せたて言ってた

163: ジャストフェイスロック(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 07:33:54.54 ID:qmRC2a730.n
>>7
カロリーを摂ると太るの?

10: ジャンピングDDT(秋)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:58:05.18 ID:NjWUm3C90.n
痩せたければ食うな、それが唯一のダイエット法
ライザップとかそれやるだけであんなに痩せられてる

12: アイアンクロー(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:58:15.71 ID:e51rOzO00.n
血圧高くなって心臓に負担かけるぞ。

16: ドラゴンスクリュー(三重県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:59:10.21 ID:zSQC9NZI0.n
そして水中毒で死ぬと

18: フルネルソンスープレックス(空)@\(^o^)/ 投稿日:2015/08/31(月) 23:59:48.73 ID:2nq7WZVS0.n
いや、デブは食事中にもリットル飲むけど
変わらんよデブのまんま

20: ローリングソバット(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:00:58.30 ID:Cd6LvmW50.n
心臓病で一日一リットルしか水飲めない

55: 栓抜き攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:18:49.64 ID:eDPiae1y0.n
>>20
そんなやつはそもそもダイエット必要ねぇ

136: キチンシンク(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 03:03:04.81 ID:E47AKsX+0.n
>>20
悟飯さん!

22: ダブルニードロップ(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:01:17.29 ID:8u1zLocL0.n
水500mlはつらい、コーラで代用するわ

40: ムーンサルトプレス(関東・甲信越)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:07:31.77 ID:wz4+kHUpO.n
>>22
オレはビールで

23: アンクルホールド(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:02:24.10 ID:Flin8RMN0.n
ダイエット中の俺氏
1日1色で炭水化物を取らない生活をしていたところ
昨日職場で手足が痺れて眩暈がした模様

61: ボマイェ(家)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:21:57.45 ID:7tARin5l0.n
>>23
うんち硬くなって出すとき苦労するぞ

24: レインメーカー(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:02:29.36 ID:C0lRrj8B0.n
腹が膨れて食べ過ぎを防ぐってことじゃねえの
高カロリーのもの食ってたら意味なくね

27: パロスペシャル(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:04:12.23 ID:0OxJWSx30.n
水っ腹ダイエットか。

28: チキンウィングフェースロック(禿)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:04:13.00 ID:P+19OZGE0.n
そりゃお腹たぷたぷになるから当たり前だろ…

研究者って…

29: ニーリフト(奈良県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:04:52.95 ID:5QbRd0uR0.n
それがデカくなるから、リバウンドがスゲ~事になンぞ

38: ニールキック(関西・北陸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:07:23.44 ID:GRQKmi+4O.n
カロリーオフならダイエットコークでもいいんだろ?
いつも飯前に1リットル飲んでるけど足りないかなあ?
ってのがアメリカンデブ

41: ジャンピングエルボーアタック(秋)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:08:56.42 ID:F04MBMFg0.n
>>38
2ちゃんにもいるな
がっつりツマミ食ってるくせにカロリーオフビールだから大丈夫!って言ってる連中

89: パロスペシャル(神奈川県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 01:02:46.75 ID:+mxuNWAW0.n
>>41
ダディクール!のコピペ思い出した

42: ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:08:57.31 ID:Qcuyau+90.n
ビールで実践している
揚げ物が食べたくなって食ってるな

44: ブラディサンデー(芋)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:09:22.46 ID:l9givHU00.n
人を超えた非常識なデブが多いアメリカでのメソッドが
そのまま日本人に通用するかどうか疑問ではあるが・・・

45: スターダストプレス(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/01(火) 00:10:57.45 ID:q8vx+YAH0.n
無理無理
デブにこんなの通用するわけ無い、これが成功するなら世の中にデブなんかいねーよ
ホントに食うからデブって

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