抵糖質ダイエットで主食をジャガイモに切り替えたんだが・・・

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:11:24.84
全然痩せない。・゚・(ノД`)・゚・。

2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:12:18.19
・・・突っ込まないよ・・・

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:12:47.45
もう少し多めにジャガイモ食ってみたら

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:12:58.85
突っ込んでも突っ込まなくても伸びない

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:13:25.78
じゃがいもだけなら飽きるだろう
続けることだよ

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:14:28.59
本気で痩せたいんなら運動もしないとその年齢じゃ無理

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:14:34.21
パンやラーメン食ってる限りなにやっても痩せないよ
米はむしろ痩せる

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:15:38.37
3食何食ってるか書けよ
朝飯昼飯は炭水化物食って夕飯は絶対に抜くようにしたほうがいいぞ

12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:20:43.67
さといもとかさつまいもとかいいんじゃない

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:26:53.72
むしろ3食御飯茶碗一杯ずつ食べて
おかずをローカロリーにした方が痩せそう

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:29:19.99
1週間水しか飲まなきゃ10キロぐらい痩せるぞ
勿論普通に仕事や運動はしろよ

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:32:35.44
先日のテレビで間違った炭水化物抜きダイエットして二の腕が凄い事になってた糞女がいたな。

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:36:55.24
体重と体脂肪率から除脂肪体重を出して、
そこから大体の基礎代謝量を求めて
それだけとるようにしたら痩せる

21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:39:55.41
炭水化物は適量必要
肝心なのは油脂をどれだけ排除できるかだね
天ぷら唐揚げケーキクッキースナック菓子食ってるヤツは一生痩せんよ
ズッキ見てみろ

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:40:00.91
ガッツリ運動すればガンガン痩せる
食事制限しても痩せない
弱るだけ

23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:42:44.28
あれだけ体動かしてるズッキが大リバウンドしたのはやっぱり脂のせいだよな
いきなり唐揚げが乗っかったパスタ食ってんだもんw
普段の食生活も推して知るべし

24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:49:20.67
運動して食うのが一番良い
新陳代謝が活発になるとマジ痩せる
我慢しないで好きな物を食う
ただし二食
それで28.5キロ落とした

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:50:57.24
夜だけ炭水化物抜いてみようかな
それなら出来そう

31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:57:46.79
>>26
1日30分でもいいから歩け
抜くだけなら辞めたほうがまし

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 11:56:40.66
歩け
横着しないで歩け

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 12:00:07.83
スマホさわりながらとかじゃなく腕を動かして歩くこと
嘘みたいに脂肪減るから歩いてみ

38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 12:02:46.82
炭水化物抜いてイライラじゃなくダイエットしてる人はイライラしてる

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 12:06:54.45
>>38
イライラする原因
一日の総摂取カロリーを減らしている
炭水化物を減らしている(米などの穀物は血糖値の安定に役立つ)

41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 12:07:01.24
運動ってストレス発散になるんだよ
缶詰状態の時に溜まったストレスがサイクリング行って奇麗さっぱりとか良くある

43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 12:10:09.56
>>41
運動はそうかもしれにけれど運動の方法は人それぞれ合ったものをした方が良い

62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/16(月) 12:46:44.56
間食と揚げ物は天敵だな
コロッケとかフライドポテトとかやめとけ

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