医者投票!【健康のために食べてるものランキング】

1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:09:35.00
1位 トマト
・トマトは毎日朝に酢とオリーブオイルでたべる。(30代、呼吸器内科、女性)
・毎日トマトジュースを朝飲みます。(50代、麻酔科、男性)
・できるだけ生で食べる。(50代、一般内科、女性)

2位 ヨーグルト
・ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする。(40代、一般内科、男性)
・カルシウムのために、牛乳、ヨーグルト、チーズを毎朝とっています。アメリカでは3 a dayと表現しているようです。(40代、一般内科、女性)

3位 納豆
・納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。(30代、一般内科、男性)
・血をサラサラにするものとして納豆、オクラの摂取を心がけている。(40代、呼吸器内科、男性)

4位 ブロッコリー
・野菜についてはブロッコリーを含む、アブラナ科の野菜を選ぶことが多い。オリーブオイル併用での無水調理が定番。(50代、健診・予防医学、男性)
・ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめ。(40代、麻酔科、男性)

5位 りんご
・朝にりんごと温かいもの。(30代、神経内科、女性)
・毎朝、りんごとヨーグルトを食べてます。(50代、一般外科、男性

no title

57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:42:05.27
俺は>>1で挙げられてるやつ1つも食ってないわw
唐揚げ食いまくりw

67: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:45:28.50
>>57
唐揚げは鶏肉13位にランクインしてるからセーフ

69: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:47:18.22
>>1
毎日じゃないけどトマト ヨーグルト 納豆は食べてるわw
血圧が高くなってから気を付ける様になったんだけど

204: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 19:30:04.87
>>1
やべえ
俺の夕食にトマトソースのパスタにブロッコリーと納豆(それぞれ単品)にリンゴ食った
ヨーグルト食ったら完璧じゃんか

222: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 19:47:37.42
>>204
早くコンビニでヨーグルト買ってこい

232: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 19:56:48.83
>>1
納豆以外毎日食ってる

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:13:17.14
俺アボカド毎日食べてる
いいウンコが出るようになった

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:16:20.81
ヨーグルトは良いことだらけと聞いたから食べてる

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:18:01.75
俺はヨーグルト食べると逆に腹を壊すんだがどこがいいことだらけなんだよ

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:18:52.70
>>5
ヨーグルトの菌が合ってない
別のヨーグルトで試してみ

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:18:48.38
何か効果を期待する場合トマトジュースと生のトマトで違いがあるかな

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:21:17.20
>>7
トマトジュースやトマト缶の方がリコピン多い
ちなみに大きいトマトよりプチトマトの方がリコピン多い

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:24:07.45
>>11
初めて知ったわサンキュー

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:20:05.50
キムチと納豆を一緒に混ぜるといいと聞いた

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:20:49.98
トマトが赤くなると医者が青くなる

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:22:43.18
ブロッコリートマトアボガドあたりは栄養価高い
あとは納豆卵と鶏肉さつま揚げとか食っとけば安価で筋肉もついて過ごせる

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:23:10.46
毎日納豆とキムチとのりとめかぶと胡麻を混ぜたものを食べてる俺最強だったか

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:23:37.43
リコピン製剤を病院で配れば医療費の削減になるんじゃね?俺天才!!!

142: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 17:40:45.48
>>15
プリン体と闘うヨーグルト出たよ

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:24:04.58
きのこって食物繊維ぐらいじゃないの
なんでこんなランキング上位に食い込んでんだよ

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:26:02.55
野菜だけ抽出すると
トマト
ブロッコリー
玉ねぎ
人参

ほうれん草が入ってないなんて・・・・

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:27:45.85
>>20
ほうれん草ってあんまり食わない方がいい

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:26:35.31
にんにくが入ってないだと

24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:27:01.17
発酵食品は体に良いって聞くけど
全部まずいんだよなあ

27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:28:33.47
>>24
キムチおすすめ
もれなく朝鮮人化

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:28:52.00
>>24
基本的に腐って
酸が発生してる食べ物だからな

107: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 17:13:01.47
>>24
お味噌も醤油もお酒も発酵食品よ

30: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:30:33.60
ケチャップも良いらしいぞ

31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:30:47.67
当たり前過ぎる食品ばっかりだな

32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:30:51.60
全部割と好んで食べるけど低血圧とか貧血は治らないなあ

33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:30:58.69
納豆とヨーグルトは食べてる
栄養関係なしに好みで

38: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:35:25.21
最近ほうれん草の美味さに気付いたのに駄目なのか

39: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:36:07.38
豆腐はだいたい毎日食べてる
朝はヨーグルトとバナナは必ず

47: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:38:22.09
>>39
ヨーグルトは空腹時ではなく食後のほうが菌が腸に届くんやで

41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:36:58.14
トマトジュースは一度加熱してるけどいいのか

46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:38:21.08
>>41
リコピンは加熱した方が吸収されやすい

48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:38:37.62
トマトケチャップは太ると医者に言われた

50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:38:58.01
避けるものを教えて欲しい

61: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:43:22.22
>>50
あった

1. トマト缶

真っ赤なトマトは太陽の恵みがいっぱい詰まって栄養たっぷりですが、それが缶詰になると話が違うようです。

缶内部のコーティングにはビスフェノールAという有害物質が含まれていまるとのこと。人体に悪影響があるのはもちろん、特に幼い子どもの発育には危険だそうです。缶詰でなくガラス瓶入りなら、BPAの問題は解決します。

2. アイスクリーム

医師によると、アイスクリームは人間にとって最悪の食べ物だとのことです。

化学薬品、ホルモン剤、殺菌牛乳で作られており、砂糖も大量に含まれています。

3. メカジキ

「魚にはオメガ3脂肪酸が含まれているから」といっても、どんな魚でも健康にいいわけではないそうです。

魚の中には水銀含有量が多い種類もあり、メカジキもその1つです。特に、妊婦は胎児への影響を考えると危険なので、食べてはいけません。

4. 低温殺菌処理されていない牛乳

低温殺菌処理されていない牛乳は多くのバクテリアが含まれている可能性があるとのこと。牛に与えられる抗生物質やホルモン剤なども懸念材料の1つです。

牛に与えるエサも、やはりオーガニックのものが良いようです。

5. ダイエット飲料

食べ物だけでなく、飲物にも何が入っているかチェックが必要です。

“カロリーゼロ”が謳い文句のダイエット飲料。しかし、その中には確かにカロリーがない人工甘味料がいっぱいです。医師は、「ダイエット飲料と、人工甘味料の入った食品は摂取しない」と言います。

理由としては、消化器官に問題を起こしメタボになったり、脳に悪影響が出たり、関節に問題が出たりするのだそうです。

6. ベーコン・ハム

ベーコンやハムなどの加工肉は高脂肪、高ナトリウム、さらに防腐剤として硝酸塩が使われています。

これら加工肉は胃がんの原因の1つではないかとも言われているそうです。

7. ホワイトチョコレート

チョコレートの主成分・カカオには、気分をアゲてくれたり、ダイエットに効果的だったり、頭をシャープにしたりというさまざまな利点があります。でも同じ“チョコレート”の名でも、ホワイトになると利点がなくなるそう。

利点がなくては、“ただの砂糖の塊”と変わりがなくなり、欠点ばかりなのだそうです。

チョコレートを食べる場合は、糖分が少なく、カカオ含有率の高いダークチョコレートにしましょう。

68: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:45:55.46
>>61
わーこっちも好きなものばっか
うまいこと相殺されてるわ

51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:39:40.35
ようは毎日飲んでるビールをトマトジュースで割ればいいのか

59: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:42:50.75
>>51
世界一受けたい授業で紹介してたなあ

71: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:49:32.88
>>51
レッドアイ だっけ?

52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:39:47.72
ヨーグルトは毎日どんぶり一杯くらい食わないと
明確な効果は出ないそうだが

54: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:40:40.09
不摂生になりがちだからこれ飲んでいればなんとかなると言い聞かせて青汁飲んでる

55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:40:42.52
乳酸菌には動物性と植物性があって後者の方が死滅しにくくて確実に腸に届く

62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:43:26.20
俺医者だけど忙しいのでカップラーメンとかコンビニ弁当しか食って無い

63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:43:41.86
なんとかって医者が勧めてたごぼう茶試しに買ったけどあまりにも不味くて捨てた

72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:49:43.92
健康のためにタマネギを生で食べようと思ってるけどどうにも不味くて続かない

73: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:50:43.65
果物たくさん食べても糖尿になりそうで嫌だな

74: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:51:45.35
玉ねぎは塩水につけてサラダにするんだ

75: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/21(月) 16:52:46.49
健康オタクは早死する

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