二の腕のたるみ対策本部

1: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/18(火) 16:05:45.38
女性の二の腕のたるみ対策スレです。

これは効いた、これは効かなかった、などの情報をお寄せください。

2: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/19(水) 10:57:50.24
ダンベルはたるみは消えたけど
太さは変わらず。マッチョになった感じ

3: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/19(水) 13:48:56.73
ベリーダンスはウエストくびれにけっこう良い
二の腕にもちょっと良い

4: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/20(木) 20:48:14.00
☆男性の脳は、女性の足よりも腕に反応していた

女性の長い脚は男性を強く引き付けていると思われてきたが、
しかし最新の研究では、それはあまり正しい認識ではないことが判明した。
ニューサウスウェールズ大学の教授を中心とした研究チームは、
白人種(オーストラリア)と黄色人種(中国)の男性たちの協力のもと実験を繰り返した。
20~49歳の女性約100人分の実験用ビデオを見せ、どの女性が魅力的だったか評価してもらった。
その結果、全体的に高評価だった女性たちは、いずれも腕が細長い女性だった。
脚がきれいで長い女性は全体的にはほとんど評価されていなかった。
これは研究チームが当初予想していた結果とは逆の結果だった。
さらにこの実験結果は白人種と黄色人種で共通した。
研究者は、「人種に関係なく男性は無意識に女性の腕に魅力を感じるようだ」と述べた。
この研究は『Journal of Evolutionary Biology』に掲載された。

www.dailymail.co.uk/femail/article-1316058/Its-legs-breasts-make-men-weak-knees–catch-fellows-eye-bit-arm.html

6: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/21(金) 17:28:48.11
昔ひょろひょろなうえ泳げなかったので、
学校の授業での泳げる人からのいやがらせ対策(沈められて溺れかけた)のため
スイミングスクールへ通った。

それ以来二の腕と肩ががっつり。
見た目相応にまだまだパワーがあるのは良いが最近かなり弛んできた。
なのでダンベルやってみたら、ある程度もとに戻りはしたが細くしまらない。
なかなか理想のラインにするのは難しい。

7: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/22(土) 13:15:06.44
>>6
水泳は引き締まるというよりがっちりになるよね
私も水泳部時代に女としてはかなりがっちりに。細くはなれない運動って感じがする
温水じゃないと冷えるから体が脂肪を蓄えるようになるとも聞くし

8: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/23(日) 11:34:12.75
速めのペースの軽めの腕立て伏せ5回
これを1日分として週2~3回でやってたら
ちょっと引き締まってきた

あと脂肪がつきにくくなる食品として
ウーロン茶と旧タイプ爽健美茶は意識して飲んでた
ウーロン茶で二の腕をマッサージしたことも1回だけある

12: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/26(水) 09:28:36.44
たるみと言うか、普通に太い
肉がつまってる感じ
下半身は一応普通なのに、上半身が太いと全体のイメージが太って見られるよね

13: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/26(水) 11:25:40.18
そうなのよ
下半身はちょっと歩けば引き締まるのに、上半身は中々痩せない
背な肉、二の腕がタルタルでデブって見える

18: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/06/30(日) 15:14:36.00
筋トレだと細くはならないよね~
最近ちょっと効果あったかなというのは、
片手でがっしり腕をつかんで、縦横十回づづくらいマッサージ。
骨と肉を引き剥がすイメージ、肩から手首までやると掴んだ方の手が激しく疲れます。

22: スリムななし(仮)さん
腕思いっきり振ってウォーキングが一番だよ
有酸素運動が一番効く

30: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/09/01(日) 15:21:18.82
先ず、落とし易いお腹周りの皮下脂肪を完璧に落としてしまうと、手足の皮下脂肪も徐々に減ってくる。

32: スリムななし(仮)さん 投稿日:2013/09/01(日) 17:38:47.45
3食きちんと食べて間食を止めお腹が空く時間を作る。
お腹がグーグー鳴っている時は胃腸が動いている、この胃腸(内臓)のエネルギーが脂肪なんです。

この胃腸の運動エネルギーを逃がさないでお腹周りを(病気の時のように38℃位まで)熱くするとリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流す。
これを胃腸で燃焼すればお腹周りの皮下脂肪が完璧に無くなる。

手足の皮下脂肪を熱くして分解するのは半身浴すること位しか無く、それを燃焼しても放熱出来ない。
一旦それをお腹周りに付けて再度分解燃焼すれば良い。

38: スリムななし(仮)さん 投稿日:2014/04/17(木) 22:19:32.61
食事制限で少しはマシになった気がしたけどそうでもなかった
運動しかないらしい

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