メッシを痩せさせた専門家が教える!「いい食べ物、ダメな食べ物」

1: YG防衛軍 ★@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:19:16.08 ID:CAP
トップアスリートが口にすべきでないものとは…
昨年、リオネル・メッシが本格的なダイエットに取り組み、「顔ヤセ」したことは大いに話題になった。
メッシに栄養指導をしたのは、栄養学者であるジュリアーノ・ポセリ氏だ。
そんななか、スペイン紙『mundo deportivo』が、彼へのインタビューを敢行した。

『as』ではその内容を英語で伝えているので、一部を紹介する。

ポセリ氏が用いているのはキネシオロジー(運動機能学、運動生理学)。
メッシが最高潮を維持するのに重要な役割を果たしているもののひとつだと彼は述べている。

鍵となる5つの飲食物は「水、高品質のオリーブオイル、農薬など体に有害な物質に汚染されていない
穀類や新鮮なフルーツ、野菜」。また、ナッツや種類なども、とても体にいいと語っている。

一方、最も良くないものは、砂糖だそう。「筋肉にとっては最悪です。
彼が砂糖に近づかなければ近づかないほどよりいいですね。小麦粉も厄介です。
最近は汚染されていないものを探すのは難しいので」。

また、塩と肉の摂取量について聞かれた際には、アスリートの体にとってはよいが、少量でいいと語ったという。
「アルゼンチンやウルグアイの人達が普段食べる量はかなり多く、消化するのが難しい」。

「私のメソッドには疑念はない。誰もが毎週毎週のメッシを見ることが出来る」とも述べたポセリ氏。

食品科学に関しては多くの無知があり、選手たちも彼の考えに従いたくないことが多いものの、
3週間も試せばその効果を実感するので、その後は続けることになるという。

そうなると、心を開いてくれるそうで、「人間の心はパラシュートのよう。開いた時にだけ機能する」
という言葉も口にしたとのこと。

http://qoly.jp/2016/04/29/messi-secret-diet

2: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:20:03.62 ID:oDiuvJLx0.n
>高品質のオリーブオイル

もこみち歓喜

11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:25:04.17 ID:vqEYn+b90.n
>>2
市販されてる9割のオリーブオイルは劣化品
廃油からの再生油

13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:25:47.69 ID:YJ5IV7+P0.n
>>11
エクストラバージンも?!!

18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:27:31.67 ID:D3EBlFx30.n
>>13
勿論

4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:20:30.77 ID:mOH4yAYk0.n
人種によって違うと思う

37: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:33:52.89 ID:8SdnMSxq0.n
>>4
個人によっても違うしなー

5: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:21:38.27 ID:NkIsisut0.n
チームメイトとバーベキューやるらいしけどかなり食うんじゃないか?

6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:21:44.01 ID:PbFzz3fz0.n
小麦と砂糖はダメ

142: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 15:29:47.84 ID:W4cFU/PU0.n
>>6
米は良いんだな。
安心した

181: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 16:15:59.08 ID:QyBeuW4D0.n
>>142
米も小麦も砂糖も一緒。
食べすぎはよくない。

8: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:23:26.75 ID:uUSEZlB70.n
脳の栄養分は唯一ブドウ糖だけだぞ。
バカは砂糖不要だけど

16: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:26:37.70 ID:AH8SUTUH0.n
>>8
穀類摂ってるからいいんじゃね
炭水化物抜いて糖も抜いてるなら真の馬鹿だが

9: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:24:28.76 ID:QwEgqMsi0.n
ラーメン→肉→肉→肉

141: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 15:29:25.83 ID:Gz1k250O0.n
>>9
ひぃぃ・・成仏してくれ!

10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:25:01.77 ID:45CFLDj20.n
体動かす奴が塩少なかったらヤバイだろ

12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:25:26.64 ID:3qeyyD4r0.n
量によるんじゃないか?
程度を知れって話だよ。

14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:25:48.50 ID:8CjF6ZZO0.n
とりすぎてたから太ったわけで

15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:25:51.38 ID:0Vy3veJj0.n
小麦粉と砂糖が駄目なんて、日本だと中学生でも知ってるだろ
プロで何億も貰ってる選手がこれを知らなくて
教えられても従わないとか、ほんまかいな?

17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:26:42.60 ID:HIttz+Dd0.n
果糖は良いんだね

25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:30:08.24 ID:0Vy3veJj0.n
>>17
果糖も撮りすぎ良くない
砂糖は精製されてる分摂取量が多くなりがちってだけ

19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:27:48.21 ID:0Lm2FwRh0.n
肉ダイエット全否定されてるなw

ベジタリアンはやはり良いということか

23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:28:34.15 ID:AH8SUTUH0.n
つーか果物も摂ってんじゃん
結構糖摂ってる。おやつ食わないっつーだけだろ

24: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:28:56.35 ID:jJq6zJyT0.n
白いものは体に悪いって言うよね
覚せい剤然り
牛乳は微妙

30: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:31:26.81 ID:FZAFwCyA0.n
>>24
お米うどんをディするなw
でんぷん質も多く含むんで、最高の食材だぞ

36: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:33:34.01 ID:Eshe0t8Y0.n
>>24
牛乳は人によっちゃトラウマレベルの下剤

26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:30:09.25 ID:nFIK7d6TO.n
農薬使ってない野菜とかムリだよな
あるにはあるんだろうけど自分が痩せる前に財布が痩せる

27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:30:11.64 ID:TQvPIF7J0.n
分かってるけどそれでも
甘いものは時折食べたくなるんだよね

31: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/30(土) 14:31:51.95 ID:5ktVt/dz0.n
スポーツ選手はよくわからない哲学もってそうで指導はなにかと大変そうだな

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