プロ野球選手が実践してる?断食の効果とは?

1: Egg ★@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 22:07:55.87 ID:CAP
取り組む選手が増えている「断食」

 プロ野球もオフに入り、選手は自主トレや体を休める充電期間に入っている。野球の技術練習もあり、ボクシングや相撲などの異業種トレーニングや他競技の選手とともに練習を行うなど取り組みは様々。そんな中、近年、プロ野球選手の中で行うのが増えているのが「断食」である。

 日本ハムの吉川光夫投手や巨人の片岡治大内野手、阪神の鳥谷敬内野手も行ったことのあるトレーニング。文字通り、1日3食、当たり前のように食べていた食事を期間を決めて、断つ。半日でも効果が出るようだが、野球選手は4、5日は行っている。

 体内に取り入れていいのは基本的に水のみ。酵素水やトレーナーの指示による特製ドリンクを飲むケースもある。空腹になったら水で満たす。1日中、これを繰り返す。体重は1日に1キロ減ることもあるという。

一定の効果を実感できる?

 選手によって目的はそれぞれ。1番多いのは、胃腸などの内臓を浄化すること。腕や足と同様、お腹もしっかりと手入れをしておかないといいパフォーマンスは出せないという考え。毎年、行うことで1年間の老廃物を排せつする狙いがある。

 その他にも空腹で極限状態にして、野球選手に大切な五感を研ぎ研ぎ澄ませたり、ダイエットで体を軽くさせ動きにキレを出す、体の免疫力を高めて風邪や怪我の予防を目指すなど、様々な目的や効果があるという。

 断食終了後は、顔がスッキリした選手、げっそりとしている選手と表情も各々違う。直後に表れる効果だけでなく、食事では濃い味を好まなくなり、自然の味の良さを知り、食生活が変わったり、断食期間を耐え抜くことでメンタル面の強化にもつながることもある。

 プロ野球や他競技にも取り組む選手がいる断食。一定の効果を実感できるのかもしれない。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151222-00010006-fullcount-base

4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 22:11:48.32 ID:jNUAKNQt0.n
その割にメタボ大杉

14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 22:22:35.80 ID:fmVNdwtM0.n
>>4
ヒキニートって本当に馬鹿なんだな
一部の巨漢選手だけを切り取ってデブだらけと
思い込んでる
実際には細い選手が大半だよ

17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 22:31:18.08 ID:y5Xg4R0r0.n
>>4
残念ながら日本プロ野球は1本もホームラン打てないガリが多数派だぜw

6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 22:13:59.47 ID:RuWugzgG0.n
オカルトみたいな話だな

7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 22:14:00.77 ID:vgy7nmGX0.n
リバウンドしそう

9: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 22:17:43.85 ID:4BYvCikIO.n
トレーナーに指示して貰ってるなら大丈夫だろう

15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 22:23:26.95 ID:/WO4sJeD0.n
日本のスポーツ医療って遅れすぎだろ

25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 01:14:58.36 ID:Uesktmwf0.n
>>15
遅れてる
クリロナなんて十代に心臓レーザー手術 今幹細胞治療で休みなく治療出来る

メッシは小人病をドーピング、整形手術により頭蓋骨を大きくすることに成功、見事克服
月十万の医療費はもちろんバルセロナ負担額

19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 23:30:40.39 ID:QxiqDcI/0.n
減量じゃなくて、ダイエットが必要な連中が多いんだろうね。

20: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/22(火) 23:47:58.04 ID:ZjGT4q9M0.n
夏にベストに持って行けるようにオーバーウェイトからシーズン入らないと・・・

21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 00:27:47.21 ID:i23liVb90.n
ダイエット効果無しの見苦しいデブばっかりなんですがそれは

23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 00:31:41.84 ID:9zzcikn5O.n
ベンチ裏のケータリングやめりゃいいのに
一応スポーツなんだし

26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 01:19:00.68 ID:BvWShqFq0.n
>>1
毎日新陳代謝してんのに、
一年間の老廃物たまるわけねーだろ、
それより、
酒、たばこ、暴飲暴食をやめろよ。

27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 01:32:48.45 ID:nxu2hdc10.n
断食終了後はたっぷり唐揚げを食べます

28: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 04:29:24.80 ID:k+Q4zYdJ0.n
なんかオカルトの類いに近いような気がする
食ってカラダを作らなきゃならないのに、断食して衰えさせるのもどうなのか
健康にはいいのかもしれないけど、断食なんてスポーツ選手やアスリートがするもんじゃないと思うな

30: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 09:23:42.19 ID:gv4xt9hY0.n
首にデカイ数珠みたいなネックレスを巻いた選手を最近見ないね

31: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 09:30:46.37 ID:wD8h5zOl0.n
一流のプロ野球選手は唐揚げと煙草を嗜む
断食は不必要

32: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 09:31:56.66 ID:bMl7sHKa0.n
だらしない身体ばっか

33: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 09:34:27.41 ID:z3665z2c0.n
シーズン中に食ってる量、食い方が半端ない(だろう)からな

代謝が活発なので成立してることでもある。断食というと修行に聞こえるけどトレーニングの一環だよね

34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 09:40:08.04 ID:uRc/YXfh0.n
一時的には痩せるかもしれないけどその後の処置を誤ると…(´・ω・`)

36: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 11:24:39.93 ID:46ZlmlFd0.n
現代人は食べ過ぎだから断食はいいだろうね

38: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 20:13:42.33 ID:EbT6jluL0.n
デブらないと球飛ばないんだろうけど
だからってデブると走れなくなるわ下半身怪我しやすくなるわで
それはそれでろくなことない

42: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/23(水) 20:45:48.77 ID:YdDzBkQ70.n
no title

このくらい太ってもへーきへーき

45: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/24(木) 06:48:42.26 ID:rJGM5jP50.n
野球選手ってデブばっかり

46: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/24(木) 06:51:56.82 ID:QeOezMgKO.n
カッコつけずにしっかり筋肉でデカクしろよ、モテたいだけだろ、短打マン

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