ダイエットの為に炭水化物抜いた結果wwwwwwwwww

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 13:22:03.44 ID:HOHhJFuZ.ne
食うものなくね?

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 20:31:43.22 ID:iPgSYClG.ne
あ、ID変わってるけど>>1です
そうなのつまり、炭水化物を抜くと夜は晩酌するからおかずだけだとしても昼とかマジで食うもんないよねって
思うんです

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 21:17:43.57 ID:l+BPwXCV.ne
>>15
そう?
コンビニ行けば、レジ横に唐揚げとか売ってるし、ゆで卵も売ってる。おかずだけでも売ってるじゃん。
食堂だって定食頼んで、御飯いらないって言えば済む。

晩酌って書いてあるか、ビールと日本酒は糖質の塊だからな

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 21:58:14.36 ID:0wpnk6SN.ne
>>17
うん、なるべくビール我慢してるよ
そうか昼って今までだったらパスタとかチャーハンとかラーメンとか
わりとワンプレートどーんみたいなのしか食べてこなかったからそういう発想はなかった
でもあれだな、なんか食費かかりそうだな

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 15:03:00.64 ID:IpohERtz.ne
冷やし中華、海老おろしうどんとか、今の時期、超~美味しいよね~。

炭水化物抜くより、脂質抜きの方が、まだラクじゃない?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 16:32:25.31 ID:HOHhJFuZ.ne
>>2
うまいよな
3食麺でもいけるわ

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 15:26:45.99 ID:Z0KgAIcA.ne
うどん+いなり

うどん+おにぎり

ラーメン+半チャーハン

ラーメン+餃子+ライス

お前らの大好きな糖質+糖質が癌細胞の餌

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 16:13:37.32 ID:rGI1dZHX.ne
>>3
糖質とらないと禿げるぞ

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 16:06:18.15 ID:6S0Jj2IR.ne
さっき3時のおやつにツイストドーナツ食ったわ
やっぱうまいわ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 16:30:48.26 ID:HOHhJFuZ.ne
低糖質ダイエットていうの糖質計算するのめんどくさくね?食べる前にちまちま計算してんの?

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 18:09:49.40 ID:l+BPwXCV.ne
>>6
基本全部カット

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 19:09:50.03 ID:/uOEuM/V.ne
>>8
全部?全部カットって無理じゃない?

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 19:23:14.23 ID:UI2Ym5+H.ne
だからすごい食材を選ぶ
野菜でも青菜はOK
キャベツはぎりぎりOK(NGという人も)
たまねぎやにんじんはNG

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 19:58:15.56 ID:l+BPwXCV.ne
>>10
そうそう
いちいち計算じゃなくて食べれるものを最初から決めておく。
基本全部カットって書いたが、完全にカットは現実的ではない。ササミと水ぐらいしか口にいれれなくなる。
そこまでやる必要ものない。

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 19:27:09.47 ID:6S0Jj2IR.ne
成長期の子供は絶対に真似しちゃダメだゾ

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 20:19:58.97 ID:fEw64FJU.ne
断食以外で炭水化物ゼロって可能なん?話盛りすぎじゃねえの?

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 20:32:31.49 ID:q04QnR3b.ne
出来る人も居るのかもしれんが俺には無理
ソコソコ好きなもの食べて運動するのがストレス無くて続く

18: 十年 投稿日:2015/06/25(木) 21:43:30.43 ID:/lZdQXkA.ne
糖尿病の私が言うのも何だが、空腹時血糖値の分は糖分を摂取しないといけない。
だから、味付けの糖分は無視出来る、玉ねぎや人参、肉・魚も問題ない。

さて、主食のご飯やパンや粉もん(お好み焼き・パスタ・餃子の皮・シチュー等)
唾液アミラーゼで、すぐ消化され小腸に着いたら即吸収されます。

食べ順にもあるように、おかげを先に食べておいて、主食が小腸に着いた時に糖分以外にも吸収しないといけないもの(ビタミンやミネラル等)を用意しておけば、糖分だけが急激に吸収されることはなくなります。

血糖値が上がり過ぎるとインスリンが出て血糖を中性脂肪に変えますが、血糖値が上がり過ぎなければ、内臓のエネルギーの中性脂肪が不足して痩せます。

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/25(木) 22:00:00.54 ID:0wpnk6SN.ne
>>18
食べ順をちゃんと守り続けるだけで効果出てくるのかな?そんな甘くはないか

33: 十年 投稿日:2015/06/27(土) 00:05:07.89 ID:NJJ3R9VT.ne
>>20
食べ順をバカにしてはいけないですよ。

止めろと言ったのに、55才の嫁がやってゲソっと痩せた。
適度に水分補給してるからシワだらけにはならないで綺麗に痩せた方だけど、年齢を考えるとダイエットなんてやっちゃいけないです。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 01:16:57.32 ID:y318/aiM.ne
シーチキンの万能感
こんにゃくの腹持ち

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 16:32:52.41 ID:dbpd+sus.ne
>>21
シーチキンは缶詰製品だからやめた方がいい
おかずなんで天ぷらでも納豆でも魚でも肉でもあるのに

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/02(木) 13:15:28.26 ID:UQvVmlfo.ne
>>26
刺身のマグロ買ってきて、自分でシーチキン作れば良いんじゃないか?

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 08:22:19.11 ID:Yk4+YMhII
キャベツを水煮してポン酢、豆腐は絹ごし、そして高いけど豆類。
油揚げを油抜きして、しめじとケチャップとチーズでピザ。
王道のオートミールに、夏場はきゅうりでカリウム補給と心臓強化。
また、1本100円前後のソイジョイは腹持ちがいい。

ところで、うどんやいなりって炭水化物やんけ。
もし麺類を食べたいのなら二八蕎麦だな。

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 13:44:45.34 ID:tFHgCUHn.ne
ワイの場合炭水化物は
朝はパン
昼はご飯半合
夜もご飯半合
にしてる
無理やり全部抜かんでも、1日30分位ジョギングしてたら、半年で10キロ減量したわ

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/28(日) 09:42:09.90 ID:RLJ6IiZS.ne
>>23
マジか
まあ体質にもよるんだろうが、その量なら無理なくいけそう

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 18:11:04.24 ID:lJHW8Vdq.ne
何故缶詰を避ける?
こんなにいいものなのに

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 18:32:03.80 ID:Ur5ASHsQ.ne
>>27
ただの思いこみだろ。

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 21:15:16.95 ID:fFoocHPn.ne
シーチキンの油は魚の脂だから健康って親が言ってたけど
実際どうなの

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 21:20:35.13 ID:lRbZ7Ai5.ne
植物油漬けだよ。しかも遺伝子組み換え穀物を使っている場合いがある。

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 21:23:32.57 ID:fFoocHPn.ne
じゃぁだめじゃんか

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/26(金) 21:31:37.28 ID:lRbZ7Ai5.ne
>>31
あと魚の油は酸化しやすいからなるべく生で食べた方が良い。逆に干物は空気に触れさせまくって酸化しているからそんなに体に良くないね塩分も多いし。

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/27(土) 08:43:46.01 ID:6rs4tLLlA
肉体労働者なんか、食べ順なんか気にしませーん。
想像妊娠と同じで、思い込みで痩せたということも考えられるわw

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/27(土) 08:42:36.92 ID:KkkOjWxU.ne
加工品(サプリメント含む)がTPP合意で更に危険性増すから
今のうちに極力摂らない食生活に変えたほうがいい
中高年にはそれが一番の正当なダイエットだぜ

逆に若者はモンサント社の餌食になればいいのよ
プロテインとか作り方を知って背筋凍ったわ

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/28(日) 14:35:21.94 ID:+Y/qrOmT.ne
ごはん食べる量減らして苦痛を感じる位なら満足するまで食べてから
気持ち良く汗流して痩せた方がいいで
アホみたいにご飯と脂摂取してたら無理だけど

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/29(月) 01:19:55.01 ID:efKw4zm3.ne
真面目にやればやるほど楽で
中途半端にやればやるほどキツイのが糖質制限

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/29(月) 08:12:41.13 ID:BWqjhJpUd
太るってのは消化が影響しているから、結局は食後の不摂生なんだよな。
だから、そもそも炭水化物抜きとか必要ないんだけどな・・・

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/29(月) 10:13:25.40 ID:3WVDozb3.ne
脂肪になりやすい順番

糖質>>>タンパク質 ≒長鎖脂肪酸 >不飽和脂肪酸>>中鎖脂肪酸

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/06/29(月) 15:43:11.41 ID:/570uGnv.ne
セブンイレブンのサラダチキンお勧めやで

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/01(水) 08:58:49.30 ID:vnTlRRY8y
いやいや、ソイジョイが一番。

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/01(水) 18:17:37.19 ID:1LNaAG8w.ne
たんぱく質の場所間違ってない?
脂肪酸より上とか

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/01(水) 18:29:15.45 ID:ANmKRpEX.ne
>>47
間違ってる訳ないだろ。脂質は脂肪になりにくいのはいまや常識

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 08:37:50.92 ID:yChzjYqU.ne
麺でもソバなら大丈夫と思っていたのに
今の安いソバは中身うどんと一緒だとさ
マジ酷い話

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 09:45:54.40 ID:YexJAkXT.ne
昔からだけど?

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 09:56:42.81 ID:yChzjYqU.ne
ソバ粉使ってないの今まで知らなかったんよ
先日も医者の出ている番組でソバは食べていいみたいな言い方してた
昼飯のメニューで紹介していたのは立ち食いそばだったんだぜ

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 11:25:11.48 ID:0CojcjkV.ne
蕎麦粉を使ってないのに、蕎麦って断定するのは、景品表示法(だっけ?)に引っかかるはず。
蕎麦粉使ってなくて、蕎麦そっくりなら、
蕎麦風味麺とかみたいに、●●風とかの表示にしないとダメなんじゃないか?

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 11:52:45.65 ID:YexJAkXT.ne
>>56
乾麺で売る場合は3割と言う規制があるらしい。飲食業には規制がない。それでも1割~2割はそば粉使ってる。そんなのは何十年も前からだよ。

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/24(金) 10:58:54.21 ID:FZjYcte5.ne
>>57
普通に売ってる乾麺で蕎麦粉22%って書いてあったから3割って事は無い。

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/08/23(日) 18:56:23.53 ID:pu9c5JRd.ne
>>57
反対だろ
生麺は最低の蕎麦粉含有率の規制があって蕎麦粉が3割以上ないと蕎麦と名乗れない。
乾麺は規制が無いので蕎麦粉の割合が0.1%でも蕎麦と名乗ってよい。
しかも表示は蕎麦粉の割合1割以下と書くのだ。
ウドンに蕎麦粉を塗したようなものでも蕎麦と名乗れる。
乾麺状態では蕎麦だったものが、茹でたらウドンになってしまうようなものでも蕎麦と名乗れる。

大抵は主原料が半分を超えていないといけないのだが
どうしてか蕎麦だけはお構いなし。

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 12:00:25.09 ID:W57JWsGp.ne
大人しく十割蕎麦買って食っとけよ

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/21(火) 12:31:21.22 ID:YexJAkXT.ne
10割はクソ不味いし、アレルギー体質の人は気をつけないとすぐに蕁麻疹がでるかもよ。

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/27(月) 09:58:46.90 ID:rqLlUNVH.ne
低炭水化物ダイエットはヤバいらしいね。
テレビでやってた。
寿命も短くなるって

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/07/27(月) 12:16:36.41 ID:dzoFUzmr.ne
ヤバくはないよ。糖尿病患者向けっていうだけ。
副作用として、頭が悪くなったり切れやすくなったり、
禿げたり脳梗塞、心筋梗塞になる。
糖尿病やると寿命短くなるから副作用が目立たなくなる。

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