ダイエットの敵!?太る野菜があるなんて!!

1: タイガードライバー(四国地方)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 19:50:18.83 ID:FloCcLeT0
野菜をたくさん食べてダイエット、とよく誤解されてしまいますが、
野菜の中にも食べると太りやすいものがあるのです。
no title

代表的なものとして、豆類、スイートコーン、ポテトがあげられており、
ポテトなどでお腹を膨らませるよりは玄米や全粒パンがおすすめとのことです。
no title

http://www.heronews.top/archives/1040850684.html

3: 毒霧(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 19:52:04.28 ID:ORaA82tB0.n
ドイツ人どうすんの

4: ナガタロックII(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 19:52:14.61 ID:14KamK/C0.n
まっ里芋はカロリー少ないけどな
芋にも色々あるってことだ

5: 32文ロケット砲(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 19:53:22.36 ID:hPV8z5SD0.n
同じ重さの炭水化物で満腹感が高いのは、じゃがいもなんやで

6: 男色ドライバー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:02:42.17 ID:4aGDChha0.n
基本的に根菜類はouto

7: ボマイェ(芋)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:02:44.65 ID:qNf9yscz0.n
お豆さんバカにしてんの?

8: かかと落とし(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:03:07.62 ID:EIT66RiE0.n
いいんだよ炭水化物たくさん採っても、その分運動すれば
でも脂肪はあかん、脂肪たくさん取ると一般人に出来る運動量では処理しきれなくなる

9: バックドロップホールド(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:05:30.41 ID:XCOYi1Y70.n
豆腐は野菜なのか?

10: ニーリフト(福岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:07:01.36 ID:L9Bxvmnn0.n
まず量から減らせや
たくさん食べても太らないとかムシが良すぎるだろ
量さえ減らせば物理的に痩せる

16: ラ ケブラーダ(宮崎県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:09:05.99 ID:+L17SVs40.n
>>10
量よりもカロリーを減らすべきなんだよなぁ

108: レインメーカー(禿)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/29(火) 01:36:31.85 ID:d1eW2zEm0.n
>>10
その物理的は本当に物理的なのか疑問だな
物理的に説明してみてよ

11: シューティングスタープレス(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:07:33.43 ID:Bz97aLu40.n
え!豆類って太るのか!?
俺筋トレ補助のつもりで、夕飯は大豆とかアーモンドの豆食してたんだけど
体重減らないのはそのせいだったのか・・?

14: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:08:38.12 ID:OwPid95Z0.n
>>11
アーモンドは脂肪多いよ
大豆は筋トレ後ならいいんじゃないの

52: チェーン攻撃(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:55:02.80 ID:ToNt2QfU0.n
>>11
大豆食え大豆

67: シューティングスタープレス(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 21:19:11.67 ID:Bz97aLu40.n
>>52
だから大豆食ってるつってんだろ
けどあれ不味いんだよ・・大豆だけじゃとても無理

72: グロリア(山形県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 21:31:10.15 ID:QiTqxbOl0.n
>>67
乾燥させた熟した大豆だとモソモソするから
未熟なうちにさっと茹でて食べたらどうだろうか。味付けは塩だけでいい

73: ファイナルカット(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 21:32:58.52 ID:wIbUrCWl0.n
>>72
ビールと一緒にな

74: サソリ固め(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 21:34:10.93 ID:94BKKaZE0.n
>>72
それちょー美味しそう

79: シューティングスタープレス(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 21:58:09.24 ID:Bz97aLu40.n
>>72
助言ありがたいけどそこまで手間暇かけらんないよ
業務スーパーで売ってる素煎り大豆をそのまま適量齧ってる
喉も乾くし味もないしで水が無いと食えないお

84: キングコングラリアット(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 22:20:00.36 ID:fU5KgW8y0.n
>>79

92: カーフブランディング(滋賀県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 22:35:29.24 ID:pb9uYnGJ0.n
>>72
それ枝豆な

148: アイアンクロー(空)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/29(火) 08:44:54.69 ID:Cm+9VeiL0.n
>>72
ひたしまめっていう
大豆を青豆のうちに乾燥させたやつがあるよ。
味は枝豆みたいだな。

78: 断崖式ニードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 21:42:28.30 ID:2dd7pkTe0.n
>>11
アーモンド等ナッツ類は糖質オフの必需品やで
だがカロリーが多いから少しにしたほうがええよ

13: ラ ケブラーダ(宮崎県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:08:22.48 ID:+L17SVs40.n
豆、モロコシ、芋は野菜じゃなくてタンパク源やデンプン源だろ
まぁ狙ってやってるんだろうが

21: チェーン攻撃(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:13:43.62 ID:YJewbZS80.n
>>13
この記事には野菜が1種類も登場してないよね
全く無意味
タイトル詐欺

15: スリーパーホールド(catv?)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:08:39.16 ID:WtHW197J0.n
お豆の油は、健康油と言われるけど、油自体のカロリーが低い訳じゃ無いものな

17: ムーンサルトプレス(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:09:18.33 ID:+TcgM2AI0.n
ジャガイモめっちゃ好きやねん

18: ラ ケブラーダ(埼玉県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:12:26.87 ID:Z2Tg0AXb0.n
野菜も糖質とGI値高いのは避けてたけど
別に普通に食す分には気にせんでいいレベルだろこんなもん

19: スターダストプレス(空)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:12:40.64 ID:doYn69sS0.n
じゃがいもやコーンは野菜じゃなくて炭水化物。米やパン食っんのと一緒。緑黄色野菜を食え

20: グロリア(山形県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:12:56.36 ID:QiTqxbOl0.n
サツマイモは糖分が多いが、食物繊維も多いから
米の代わりにサツマイモを主食とするなら良いのではないか

23: TEKKAMAKI(大分県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:14:56.10 ID:OGnjZg8V0.n
ジャガイモの皮をむくのが苦手
超簡単に出来るなら主食にしたいレベルなんだが

24: チキンウィングフェースロック(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:15:30.36 ID:Psk9z2xQ0.n
>>23
ピーラーでサクサク剥けるだろ
そんな不器用なのか

25: TEKKAMAKI(大分県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:17:04.86 ID:OGnjZg8V0.n
>>24
茹でたりレンジに入れる前に皮むくの?

29: チキンウィングフェースロック(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:18:39.65 ID:Psk9z2xQ0.n
>>25
皮付いたまま食っちゃえよ・・・w

111: レインメーカー(禿)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/29(火) 01:54:00.69 ID:d1eW2zEm0.n
>>29
だよな
ちょっと皮が熟成して緑になるの待ったほうがダイエットには効く

26: スターダストプレス(静岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:17:20.90 ID:L7Xphtsu0.n
>>23
苦手ってよくわかんないけど、別に皮ちょっと残ったってよくね?

31: かかと落とし(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:20:16.11 ID:EIT66RiE0.n
>>23
皮むき手袋を買って幸せになってしまえ

77: 32文ロケット砲(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 21:39:00.32 ID:ZL4ZaC2h0.n
>>31
あれ使った事あるの?
自分は全然駄目だった。
包丁が一番!

30: ダブルニードロップ(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:20:10.86 ID:UwWQSdWk0.n
今は時期的に栗。

34: アイアンクロー(内モンゴル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:22:28.75 ID:VHGIwA+nO.n
>>30
栗って野菜に分類されるの

32: 不知火(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:20:49.45 ID:7cdILzNg0.n
イモを野菜っていうならコメすら野菜ってことになるな

炭水化物は猛毒っていまや常識なのに

50: カーフブランディング(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:46:38.84 ID:MzomoqVk0.n
>>32
こういうバカを見ると日本の科学教育のレベルの低さに泣きたくなる

85: バーニングハンマー(東日本)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 22:21:13.54 ID:4O1qfDLH0.n
>>32
猛毒わろたw
それならベジタリアンは即死だわw

33: サソリ固め(チベット自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:21:35.27 ID:2WXAUoki0.n
デンプンを摂り過ぎると太るけど
糖質自体は代謝に必要なものだからある程度食べなきゃいけない
過剰に食べるのがダメなんだよ

35: フルネルソンスープレックス(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:24:04.32 ID:njlmb1yc0.n
人参のGI値の高さは異常

36: TEKKAMAKI(大分県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:24:59.80 ID:OGnjZg8V0.n
お米を炊くときに押し麦を2割くらいで入れてる

39: ムーンサルトプレス(WiMAX)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:30:37.75 ID:xLu7l1dK0.n
緑黄色じゃないのは野菜ではない

40: 河津掛け(新潟県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:30:54.82 ID:gThQ7PkP0.n
枝豆は美味いが確かに太る

41: ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:31:50.71 ID:CFy8nlgU0.n
葉物野菜が高すぎる

43: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:39:06.14 ID:OwPid95Z0.n
>>41
貧乏人の味方キャベツが高くて困る

118: キングコングラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/29(火) 03:16:21.21 ID:2iteBY9N0.n
>>43
キャベツって栄養なく根

62: 魔神風車固め(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 21:07:07.97 ID:EnWTiZHh0.n
>>41
久々にすき焼きでもやるかーって春菊の値段見たらびびったわ

86: バーニングハンマー(東日本)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 22:22:01.77 ID:4O1qfDLH0.n
>>41
晴れてきたからしばしまて

42: ツームストンパイルドライバー(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:32:10.12 ID:bb4Mgyf90.n
アーモンドは無塩無油を1日25粒がベスト

44: チェーン攻撃(関東・甲信越)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:40:22.67 ID:NC9WZgZDO.n
>>1
穀類をダイエット食品としてカウントするのは無理があんだろ。

ただ、大豆は摂り方次第という気はする。

47: トラースキック(関東・甲信越)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:44:04.84 ID:thJACXtVO.n
豆類ダメって言ってるやつはたんぱく質と炭水化物両方抜く気か?
炭水化物の摂取を控える場合、たんぱく質は余計に取らないとあっという間に筋肉量が減って超デブ体質の出来上がりだろ

48: グロリア(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/28(月) 20:44:24.84 ID:ef1Se7eJ0.n
豆類、スイートコーン、ポテト

全部野菜じゃなくて穀物やないかい

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。