おまえら、ダイエットには「朝納豆」がいいらしいわよ

1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:00:01.07 ID:Oie5wtRH0.n
ダイエットには朝がいい!?朝「納豆」食べるべき理由2つ

健康食品としてお馴染みの「納豆」。納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」は、
血液をサラサラに保ち血栓をできにくくする働きがあるため、夜食べるのが効果的とも言われます。
しかし、ダイエットのために納豆を食べるのであれば、

朝食べるのが効果的なようなんです! とくに、ランチをファーストフードやパンだけで済ませてしまいがちな方には、「朝納豆」がおすすめです。
■朝に納豆を食べるべき理由
(1)脂肪や糖の吸収を穏やかに
納豆のネバリ成分には大豆の約1.5倍の水溶性食物繊維が含まれています。
水溶性食物繊維には腸内で糖や脂肪の吸収を穏やかにする働きがあるほか、
次の食事の糖や脂肪の吸収までも穏やかにする「セカンドミール効果」もあるといわれています。
朝食に納豆をプラスした場合とそうでない場合を比べると、納豆を食べた場合には、
昼食後の血糖値の上昇が穏やかになったという報告もありますので、ランチをファーストフードやパンなど、
脂質・糖質の多いもので済ませがちな方には、朝に納豆を食べておくと良いでしょう。

以下ソース
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/lbr_74109
no title

2: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:00:43.72 ID:4lAI4D3Y0.n
あるある大辞典で炎上しなかったっけそれ

4: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:01:42.24 ID:ZTzlp+bs0.n
これで番組一つ打ち切られただろ

6: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:02:47.10 ID:QY6uMEv80.n
例のあるあるが焚き付けた納豆ブームで棚から納豆が綺麗に無くなったのを見た時は笑うしかなかった
あほやろ

9: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:05:30.09 ID:wlKAvOVh0.n
一時期納豆と豆腐ダイエットやってたけど納豆の匂いが身体からしてるような気がしてヤメたわ
でもめっちゃ体重減ったわあれ

10: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:08:31.40 ID:lumOMeyA0.n
またスーパーから納豆が消えるのか
って思ったが貯蓄率マイナスだしむしろ貧乏ダイエット流行りそう

12: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:10:57.14 ID:Bg6BOTBJ0.n
ソイプロテインダイエットと似た感じだな

14: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:11:43.23 ID:t/U/a+RY0.n
納豆で血液サラサラ(笑)
お前は血管内に直接納豆を流し込むのかよwwwwwwww

18: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:17:54.27 ID:ES57q4Hu0.n
>>14
直接流し込んだら血液ネバネバになるだろwwwwww

17: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:17:29.97 ID:poozKdMA0.n
この文面見ると朝じゃなくて夜食った方がよくね?

19: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:29:45.45 ID:IeJy0Ezp0.n
>>17
俺も夜食ったほうがいいて聞いたことある

21: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:41:59.66 ID:QlpGrFd40.n
納豆食うときにはどんぶり飯も必要になるのにダイエット向きなわけあるか

22: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:43:41.69 ID:+CvFFFJE0.n
納豆+キムチ+味噌汁(豆腐わかめ油揚げネギ)+白米=最高にうまい

23: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:44:51.65 ID:CTLi8DZW0.n
この前テレビで夜のほうがいいと書いてあったぞ

24: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:47:28.89 ID:9Sg4TvGs0.n
白米食ってダイエットとかアホかよ

25: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 08:53:54.21 ID:Xd3advXm0.n
納豆太るよ
毎日昼に3パック食べるようになって2キロ増えた

27: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 09:10:17.55 ID:IRKnGf2G0.n
何にもしてないのに2ヶ月で4キロ体重減ったわ
なんか体調もずっと悪いし全然眠れないし

31: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 10:37:18.65 ID:poozKdMA0.n
>>27
ガンかもしれんぞ。病院行けよ。

28: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 09:17:28.94 ID:d62zu38o0.n
エネルギー摂取も制限すれば知らんが
腸内細菌のバランスが良くなって寧ろ太るぞ

29: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 09:32:54.56 ID:o4oOGhib0.n
ご飯にかけて食ったら本末転倒だろうしそのまま食っても腹持ち悪そうだしどうすりゃいいのさ

30: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 09:39:13.95 ID:tXFI7efW0.n
納豆が売りきれるからやめろ

32: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/06/23(火) 12:02:14.19 ID:IChRiZRm0.n
お粥に納豆は合わないから無理

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