【悲報】1日3食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明 未だに3食食ってるやつは情弱だぞ

1: 47の素敵な(玉音放送 typeR) 2017/12/10(日) 09:49:19.62
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

3: 47の素敵な(千葉県) (ワッチョイW ff17-FkGJ) 2017/12/10(日) 09:53:13.20 ID:9DcD0P0z0
1日3食の文化を作ったのがエジソンって知ってた?
それまでは2食だったらしいね

ただ今より昔のが健康体って言われても寿命が全然違うから全く説得力ないな

4: 47の素敵な(茸) (スププ Sdbf-IhT6) 2017/12/10(日) 09:56:12.24 ID:eaELmkHld
習慣って簡単に変えられないからなぁ

6: (dion軍) 2017/12/10(日) 09:57:18.97
バカだな。1日3食ってのは現代人の生活のリズムを作るのにちょうどいいんだよ。

あと、古代人の粗食と現代人の1日3食の差に科学的な因果関係は全くないし、「飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていた」という証拠もない。

色々とアホすぎて話しにならん。

7: 47の素敵な(四国地方) (ワッチョイ 9f46-TfEZ) 2017/12/10(日) 09:57:46.79 ID:sqXoCo4f0
現代は夜遅くまで活動して昔の生活と違うから3食が理想じゃない?

10: 47の素敵な(地震なし) 2017/12/10(日) 10:01:34.66
早死にしてるやつの99%以上が毎日水を飲んでいたことが判明しているから
>>1は建康のために水は飲まない方がいいぞ。

11: 47の素敵な(京都府) (ワッチョイ 1754-Y1z7) 2017/12/10(日) 10:01:36.62 ID:nDgwvKBn0
科学的根拠ないとただのデマじゃないのこれ

12: (地震なし) 2017/12/10(日) 10:01:44.02
つまり1日5食でもいいと

13: 47の素敵な(新疆ウイグル自治区) (ワッチョイ 9f20-67Hy) 2017/12/10(日) 10:01:48.05 ID:4IpQfER20
20年間2食で過ごしてきた俺正解やないか

14: 47の素敵な(チベット自治区) (ワッチョイW 576b-9Bkc) 2017/12/10(日) 10:02:47.59 ID:pNXJtOys0
デブじゃなきゃ好きにすれば良いと思うが。
そのうちデブの方が健康に良いとか言い出すんだろうけど。

15: 47の素敵な(滋賀県) (ワッチョイ ff9a-gcK6) 2017/12/10(日) 10:03:47.51 ID:wY5shWUs0
こういう健康や栄養学や民間療法に関する知識ってころころ変わるから全然アテにならんイメージ

16: 47の素敵な(庭) (アウアウウー Sa1b-PAui) 2017/12/10(日) 10:05:12.70 ID:bO4PMWyaa
で、その古代人とやらは今の日本人より
健康に長生きしてたんですね?w

17: 47の素敵な(pc?) (ワッチョイ ff29-wlc6) 2017/12/10(日) 10:07:21.69 ID:oF8vHDXE0
本当に大事なのは回数よりも時間

18: 47の素敵な(庭) (アウアウカー Saeb-Eti0) 2017/12/10(日) 10:11:05.54 ID:XZqErz8pa
1回を減らして回数増やせって人もいるよな

19: 47の素敵な(pc?) (ワッチョイ ffbb-gcK6) 2017/12/10(日) 10:13:32.90 ID:6jbanWnn0
1日1食の本読んだら間食しててふいたw
ナッツやお菓子を食事に数えないんなら自分なんか1日0食のときもあるわ

20: 逆神シコる(´・ω・`)(神奈川県) (ワッチョイWW 7704-fEZ8) 2017/12/10(日) 10:15:54.36 ID:Ivl5b/WO0
健康体の野性動物がどれけいるのか
野良猫の殆どは冬を越せずに死ぬんだぞ

21: 47の素敵な(地図に無い場所) (ワッチョイW 572d-6Qrd) 2017/12/10(日) 10:16:44.02 ID:CB2msXZh0
>>1
古代人は逆に少量の木の実を1日に何回も食べてたんだよ
総摂取カロリーは圧倒的に少ないけど、食べる回数はけっこう多かった

22: 47の素敵な(兵庫県) (ワッチョイW 9758-Ygpr) 2017/12/10(日) 10:17:19.80 ID:26IZX7gN0
三食がっつりは食いすぎだとおもうけど、
夜のくらべて朝、昼は軽めのひと多いやろ

24: 47の素敵な(catv?) (ワッチョイ 9f29-w9p9) 2017/12/10(日) 10:19:13.13 ID:f+a80pl20
エビデンスなし

こういうのを信じるヤツって簡単に騙されそう

27: 47の素敵な(広西チワン族自治区) (ガラプー KK4f-xavR) 2017/12/10(日) 10:21:11.09 ID:lce1/GRIK
3食じゃないと食後の薬がちゃんと飲めないだろ

33: (地震なし) 2017/12/10(日) 10:25:44.00
>>27
薬はたいてい朝夕二回だ

28: 47の素敵な(dion軍) (ワッチョイ 7713-CoKo) 2017/12/10(日) 10:21:53.97 ID:ixJkdFrG0
こんなもん検証しようがないし、適当に食うしかない

29: 47の素敵な(catv?) (ワッチョイ b760-jbsy) 2017/12/10(日) 10:22:01.39 ID:WbtsKuYw0
規則正しい生活してきっちり3食食べてるジジババは100歳近く生きて
不規則な食生活、食事抜きとかしてるだらしないヤツは野生動物みたいに早死にするイメージ

56: (WiMAX) 2017/12/10(日) 11:14:59.79
>>29
イメージだけなw

実際は健康に気を遣ってるじいさんは60そこそこでガンで死んで
タバコぷかぷか偏食ばあさんは100過ぎてもピンピンしてるもんだよ

32: 47の素敵な(dion軍) (ワッチョイWW 5766-nirT) 2017/12/10(日) 10:25:22.66 ID:UO2oDtvh0
古代人は不健康や病気でガンガン死ぬから老人になるようなのは屈強だから現代とは環境が違うのにその前提無しで記事書くヤツはアホ

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