「お尻歩きダイエット」で夢の“下半身スリムボディ”

1: トラネコ◆EDwr815iMY 投稿日:2016/03/26(土)19:43:28 ID:wul
暮らしニスタ
「お尻歩きダイエット」で夢の“下半身スリムボディ”をゲット!
(略)
初心者でもカンタン!たった5分のお尻歩きダイエット法!
それでは「お尻歩きダイエット」に実際にトライしてみましょう。

>>1. まず、お尻に負担のかからないカーペットやマットなど、柔らかい場所の上に座ってください。
>>2. 膝を曲げ、体育座りをします。
>>3. 腕を大きく振りながら骨盤を左右に動かします。
>>4. 慣れてきたら、そのまま前に10歩進みましょう。
>>5. その後、後ろに10歩さがりましょう。
この前後運動を、続けて3セットを目安に行ってください。
(略)
詳細のソース
http://kurashinista.jp/column/detail/1433

2: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/03/26(土)20:13:21 ID:23d
こんな体操やったら痔になるわ、、、

3: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/03/26(土)20:16:22 ID:j5s
肛門が接地する訳じゃないから痔にはならないのでは??

4: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/03/26(土)21:08:22 ID:RzR
>>3
マジレスこわい

まぁ股関節をうまくするといいからね

6: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/03/27(日)09:08:56 ID:CWy
>>3
椅子に座ってるだけでもなるのに何言ってんだ

5: 名無しさん@おーぷん 投稿日:2016/03/26(土)21:41:06 ID:PYN
やってみた

キクねw

体幹までいってそうw

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